Статьи о йоге

Чем полезна психотерапия

В России пока нет должного понимания, а соответственно и культуры, заботиться о своей психике на профессиональном уровне. Как правило, снятие стресса происходит через использование алкоголя, злоупотребление интернетом, поеданием сладостей и другими способами, дающими зачастую негативные последствия. При этом человек получает временное облегчение, но не убирает первопричину проблемы. Чем же занимается психотерапия?

Регулярность практики хатха-йоги. Как повысить мотивацию

У занимающихся хатха-йогой часто возникают сложности с регулярностью в практике. Это даёт откат в практике и не приводит к желаемым результатам.
Для успешного продвижения в хатха-йоге необходимы именно регулярные и систематичные занятия. А главное – дисциплина

Как распознать ленивого йога

Ура, вы начали посещать занятия по йоге! Вы твёрдо обещаете себе быть дисциплинированным и, конечно, слово держите? Собранность, концентрация, чёткое выполнение асан. А кто это рядом с вами ленится и неправильно тянет ногу? Каждое занятие этот «нерадивый ученик» просто отлынивает от выполнения нужных движений и поз, таким образом не только сбивая общий настрой, но и не принося себе пользы. А не грешите ли такой ленью и вы? Давайте узнаем

Три ключевые книги по йоге сознания

Если вы ищите книги по йоге сознания, то рекомендуем вам обратить внимание на следующие: Аштавакра Гита, Авадхута Гита, Йога Васиштха

Полезное чтение: 12 хороших книг о йоге и здоровье

Лето отличное время для саморазвития. Появляется много свободного времени для тренировок, а отличная погода будет способствовать вашим начинаниям. Предлагаем вам ознакомиться с отличной литературой, представленной в 12 книгах о йоге

Йога за пределами коврика

Несмотря на то, что знания о йоге получены из источников древней индийской философии, они прекрасно согласовываются со всеми существующими основными религиозными учениями, призывая своих последователей к неустанной работе над собой для достижения бесконечного блаженства

Какими качествами должен обладать инструктор по Хатха-Йоге. Чем эта профессия меня привлекает

Преподаватель должен принимать своих учеников такими, какие они есть, и уметь правильно оценивать возможности и состояния людей для составления адекватной практики. Для меня важным качеством преподавателя является его возможность быть примером для своих учеников, когда человек видит наглядный результат, то и сам начинает сильнее к нему стремиться

Йога – продолжение собственного развития, затрагивающее все сферы жизни

Друзья! Представляем вашему вниманию интервью с Кириллом Ржаным — старшим преподавателем йоги и медитации в Московском Университете Йоги

Интервью с Ольгой Ржаной: от Перу до Лазурного берега

Дорогие практикующие! Мы начинаем цикл интервью с ведущими преподавателями Московского Университета Йоги, с большим опытом организации йога-туров и выездных ретритов по всему миру

Эссе на тему «Тонкая анатомия йоги. Мудры и Бандхи»

Йога – мощнейший инструмент изменения и преобразования человека, но без знания тонкой анатомии он становиться бесполезным или даже опасным. Тонкую анатомию должен знать каждый практикующий йогу. Это то, что закладывает основу понимания философии йоги и ее практики. Согласно йоге, физическое тело – лишь часть человеческой сущности, большая его часть, не заметна для большинства. Но активно взаимодействуя с физическим телом, формирует человеческую сущность, как законченный и совершенный механизм

Тела-оболочки и соответствующие им обязанности

Панча майя кош – это концепция пяти оболочек-тел, привязанная к энергетической значимости частей тела и дхарме — истинному пути для каждого уровня. Если умиротворение, здоровье и счастье человека зависят от того, насколько он следует предопределенному пути дхармы, то уклонение от «обязанностей» ведет к Адхарме, отсутствию добродетели и прочему негативу

Рекомендации для освоения медитации

Мы давно не воспринимаем медитацию как часть религии или традиции. Обучаются ей все, кому это интересно. При бешеном ритме нашей жизни многие медитируют дома, чтобы обрести гармонию и снизить уровень стресса. Если вы хотели бы самостоятельно приобщиться к этому действительно полезному занятию, мы предлагаем вам несколько рекомендаций