Если йога-тур, то это YogaTour.info!

Рекомендуем

Поза рыбы (Матсиасана)

Эта техника раскрывает грудной отдел, уменьшая сутулость, полезна для поддержания здоровья лёгких и сердечно сосудистой системы

Асаны и дыхание

Один из наиболее простых, но в тоже время эффективных методов освоить йога-асану - тренироваться и одновременно концентрироваться на ощущениях тела в асане и удлинённом комфортном дыхании

Очистительные техники йоги

Наш организм способен к самоочищению, но в складывающихся внешних обстоятельствах он не справляется с переизбытком, пересечением определенного лимита загрязнений

Что такое йога асана

Слово Асана в переводе с санскрита обозначает положение тела, подразумевая фиксированное, постоянное, установленное состояние

Травмобезопасность в практике хатха-йоги

Главной задачей инструктора по хатха-йоге мне видится создание правильной энергетической настройки и поддержание её во время всего занятия

Асаны йоги: Гарудасана, Вирабхадрасана, Уткатасана, Адхо Мукха Шванасана, Уштрасана, Баласана

В данной работе я бы хотела разобрать асаны, направленные на баланс, укрепление, растяжение спины и грудной клетки, оказывающие также благотворное влияние на организм человека в целом

Асаны йоги: Гарудасана, Вирабхадрасана, Уткатасана, Адхо Мукха Шванасана, Уштрасана, Баласана

В данной работе я бы хотела разобрать асаны, направленные на баланс, укрепление, растяжение спины и грудной клетки, оказывающие также благотворное влияние на организм человека в целом

Байкал – любовь всей жизни!

Местные жители обидятся, если вы назовете Байкал «озером». Это море, длиной 625 км, шириной около 65 км. Максимальная глубина его — 1,65 км, а волны могут достигать высоты 15 метров! В Байкале обитают уникальные представители флоры и фауны

Основные школы хатха-йоги

Основная информация по школам и традициям хатха-йоги. Эта небольшая статья позволит лучше сориентироваться в основных с существующих школах и традициях хатха-йоги, известных на сегодняшний день

Скидка 21% на обучение йоге в честь Нового Года!

Всем, кто мечтает стать преподавателем по йоге или начать практиковать йогу "с нуля" Московский Университет Йоги дарит скидку в 21% в преддверии Нового года!

Онлайн-семинар усиление ресурсов тела и сознания

Занятие рекомендовано тем, кто ощущает нехватку энергии, чувствует хроническую усталость и истощенность, депрессивность, тревожность, вялость и рассеянность

Онлайн-семинар «Методы психосоматики в йоге» в Московском Университете йоги

Московский Университет йоги приглашает всех желающих принять участие в онлайн-семинаре, который раскроет понимание о взаимосвязях ментальных процессов с физическим телом

Из хобби в профессию: как практиковать йогу, путешествовать и зарабатывать в любой точке мира

В Московском университете йоги открыт набор на курс подготовки преподавателей

Совместный проект портала «Афиша» и Московского университета йоги

Друзья! С радостью сообщаем, что портал «Афиша» совместно с Московским университетом йоги реализует проект, в рамках которого преподаватели университета проведут несколько бесплатных онлайн-занятий / туров

Матсиасана. Позиция для здоровья легких

Эта техника очень полезна для жителей городов, потому что компенсирует поверхностное стрессовое дыхание, помогает избавиться от застоявшихся газов в лёгких

Очистительные техники в Хатха-йоге на примере тратаки

В настоящее время очень многие люди интересуются йогой, но очень немногие из них знают о важности выполнения шаткарм, или очистительных техник. В современном мегаполисе жизнь человека сопряжена со стрессами, неправильным и нерегулярным питанием, нарушением режима дня, неблагополучной экологией и другими неблагоприятными факторами, которые могут привести к нарушению здоровья и «зашлакованности» организма. Для того, чтобы практика йоги могла дать более быстрый результат, имеет смысл остановиться на теме шаткарм наиболее подробно и доказать их важность. Поэтому данная тема является чрезвычайно актуальной, особенно для начинающих практикующих

Простые йога-асаны для начинающих

Среди поз стоя, особенно полезна Вирабхадрасана III - “Поза Героя III”. Эта асана ещё называется “Эка Падасана” - “Стойка на одной ноге”. Травмобезопасная поза начального уровня сложности, она улучшает осанку за счёт укрепления мышц-разгибателей спины

Философия йоги: Шавасана

Шавасана – не только заключительный этап практики асан, сама по себе она является глубинной медитативной практикой, соединяющей тело и душу в одно целое

Что такое медитация?

Медитация - это латинское слово. В интернете много различных определений медитации, но мне понравилось: «Медитация – высшая степень концентрации»

Регулярность практики хатха-йоги. Как повысить мотивацию

У занимающихся хатха-йогой часто возникают сложности с регулярностью в практике. Это даёт откат в практике и не приводит к желаемым результатам. Для успешного продвижения в хатха-йоге необходимы именно регулярные и систематичные занятия. А главное - дисциплина

«Легкий старт. Основы йоги»

Курс для начинающих

Обучение преподавателей йоги

Очное и онлайн обучение

Онлайн-курс «Оздоровительное дыхание

Как убрать стресс, усталость и депрессию