Рекомендуем

9 - 20 февраля 2021

Отдых, обучение, праздник!

хатха-йога, йога-нидра, медитация, терапевтическое дыхание

Йога-сутры Патанджали – путеводитель к поставленным целям!

Прочитав йога-сутры Патанджали, понимаю, что этот фундаментальный труд легендарного исследователя, отвечает на все мои вопросы, так вот он путеводитель к моим поставленным целям!

Коши – Оболочки Сознания

Согласно философии Веданты Коша - это оболочка, покрывающая Дух, она формирует различные уровни человеческого сознания. Цель ведических практик - это преобразовать и одухотворить Коши. Традиционно выделяют пять Кош
Йога-нидра

Работа с подсознанием в практике йога-нидры

На данном этапе своего личного развития максимальную пользу йога-нидры вижу в работе с подсознанием. Чтобы благоухающий сад рос, деревья плодоносили, необходимо выкорчевать засохшие пни, убрать сорняки и избавиться от ядовитых растений
Что такое медитация

Медитация. Медитация в условиях мегаполиса

Человек, живущий в мегаполисе, каждый день так или иначе сталкивается с сильным психологическим напряжением. Мегаполис - это бесконечный стресс: шум, громкие звуки, большие скопления...

Травмобезопасность в практике йоги

Практика йоги захватывает современного человека, хочется достичь большего, хочется рисковать и до экстрима раскрыть свой потенциал, что чревато самыми серьезными последствиями и противоречит самой философии йоги

Очистительные техники йоги

Практика йоги и медитации как раз учат прислушиваться к нему, понимать его сигналы, заботиться о нем. Здоровье напрямую зависит от образа жизни человека: питание, наличие физической активности, экологическая обстановка. Но всегда ли этого вполне достаточно?

Физиология йоги. Техника Мула-бандхи

«Корневой замок» называют в йоге эту технику. В переводе с санскрита «Мула» - основа, корень «Бандха» - это замок, узы, связывать. Эти слова, по-моему, точно отражают действия этой техники

Матсиасана. Позиция для здоровья легких

Эта техника очень полезна для жителей городов, потому что компенсирует поверхностное стрессовое дыхание, помогает избавиться от застоявшихся газов в лёгких

Вода с лимоном. В чём польза?

И диетологи, и врачи уверяют, что лимонная вода не только вкусна, но и очень полезна. Возможно, и вы слышали об этом, но не знаете, как именно этот напиток, выпитый натощак утром, влияет на тело. Лимонная вода - просто подарок для иммунной системы, да и для всего нашего организма!

Скидка 21% на обучение йоге в честь Нового Года!

Всем, кто мечтает стать преподавателем по йоге или начать практиковать йогу "с нуля" Московский Университет Йоги дарит скидку в 21% в преддверии Нового года!

Онлайн-семинар усиление ресурсов тела и сознания

Занятие рекомендовано тем, кто ощущает нехватку энергии, чувствует хроническую усталость и истощенность, депрессивность, тревожность, вялость и рассеянность

Онлайн-семинар «Методы психосоматики в йоге» в Московском Университете йоги

Московский Университет йоги приглашает всех желающих принять участие в онлайн-семинаре, который раскроет понимание о взаимосвязях ментальных процессов с физическим телом

Из хобби в профессию: как практиковать йогу, путешествовать и зарабатывать в любой точке мира

В Московском университете йоги открыт набор на курс подготовки преподавателей

Совместный проект портала «Афиша» и Московского университета йоги

Друзья! С радостью сообщаем, что портал «Афиша» совместно с Московским университетом йоги реализует проект, в рамках которого преподаватели университета проведут несколько бесплатных онлайн-занятий / туров

Физиология йоги. Техника Мула-бандхи

«Корневой замок» называют в йоге эту технику. В переводе с санскрита «Мула» - основа, корень «Бандха» - это замок, узы, связывать. Эти слова, по-моему, точно отражают действия этой техники

Что такое медитация?

Медитация - это латинское слово. В интернете много различных определений медитации, но мне понравилось: «Медитация – высшая степень концентрации»

Очистительные техники в Хатха-йоге на примере тратаки

В настоящее время очень многие люди интересуются йогой, но очень немногие из них знают о важности выполнения шаткарм, или очистительных техник. В современном мегаполисе жизнь человека сопряжена со стрессами, неправильным и нерегулярным питанием, нарушением режима дня, неблагополучной экологией и другими неблагоприятными факторами, которые могут привести к нарушению здоровья и «зашлакованности» организма. Для того, чтобы практика йоги могла дать более быстрый результат, имеет смысл остановиться на теме шаткарм наиболее подробно и доказать их важность. Поэтому данная тема является чрезвычайно актуальной, особенно для начинающих практикующих

Рекомендации к выполнению ключевых техник хатха-йоги

В хатха-йоге есть множество техник. Основная задача заключается в том, чтобы понять, какие полезны именно вам, а какие стоит исключить, чтобы не вредить своему телу. Травмобезопасность - главный принцип в практике хатха-йоги

Матсиасана. Позиция для здоровья легких

Эта техника очень полезна для жителей городов, потому что компенсирует поверхностное стрессовое дыхание, помогает избавиться от застоявшихся газов в лёгких

Какие практики йоги делать на ночь?

Хатха-йогой надо заниматься на пустой желудок, или через 3 часа после еды. Поэтому большинство людей выбирают для занятий йогой утреннее время, до завтрака. Это физиологически оправдано, и даёт максимум пользы. Но жаль не использовать время через 3 часа после обеда, или даже позже - когда вы приехали домой с работы, но ещё не ужинали!

Прошедшие туры

«Легкий старт. Основы йоги»

Курс для начинающих

Обучение преподавателей йоги

Очное и онлайн обучение

Онлайн-курс «Оздоровительное дыхание

Как убрать стресс, усталость и депрессию