Рекомендуем

Если йога-тур, то это YogaTour.info!

18 - 27 августа 2021

Что такое йога асана

Слово Асана в переводе с санскрита обозначает положение тела, подразумевая фиксированное, постоянное, установленное состояние

Травмобезопасность в практике хатха-йоги

Главной задачей инструктора по хатха-йоге мне видится создание правильной энергетической настройки и поддержание её во время всего занятия

Асаны йоги: Гарудасана, Вирабхадрасана, Уткатасана, Адхо Мукха Шванасана, Уштрасана, Баласана

В данной работе я бы хотела разобрать асаны, направленные на баланс, укрепление, растяжение спины и грудной клетки, оказывающие также благотворное влияние на организм человека в целом

Про баланс включенности и отрешённости

Проблема зависания в эмоциях связана в первую очередь с узким диапазоном внимания - маленьким пространством восприятия. Когда внимание захватывает та или иная эмоция, человеку сложно переключить внимание на что-либо другое или расширить внимание до состояния, где помимо этой эмоции есть ещё и мысли, и ощущения, другие эмоции, переживания и так далее. Внимание затягивает эмоциональный омут. Это известная ловушка ума

Йога-сутры Патанджали – путеводитель к поставленным целям!

Прочитав йога-сутры Патанджали, понимаю, что этот фундаментальный труд легендарного исследователя, отвечает на все мои вопросы, так вот он путеводитель к моим поставленным целям!

Коши – Оболочки Сознания

Согласно философии Веданты Коша - это оболочка, покрывающая Дух, она формирует различные уровни человеческого сознания. Цель ведических практик - это преобразовать и одухотворить Коши. Традиционно выделяют пять Кош

100 мест взрывающих сознание

Есть места на планете, посещение которых оставляет невероятные впечатления на всю жизнь! Ниже приведен список мест на чудесной планете Земля, посещение которых не оставляет равнодушными, даже самых изысканных путешественников

Деградация мышечных тканей без нагрузки

Проведенные исследования позволили наряду с возрастными изменениями метаболизма организма открыть еще один феномен потери силы и показателей выносливости мышц. Подтверждено, что митохондрии, отвечающие за выработку энергии в клетках, более развиты и увеличены в объеме у людей, активно занимающихся спортом

Воды много не бывает

Давайте ознакомимся с фактами о гидросфере, которые помогут осознать необходимость рационального использования важнейшего для жизни ресурса

Скидка 21% на обучение йоге в честь Нового Года!

Всем, кто мечтает стать преподавателем по йоге или начать практиковать йогу "с нуля" Московский Университет Йоги дарит скидку в 21% в преддверии Нового года!

Онлайн-семинар усиление ресурсов тела и сознания

Занятие рекомендовано тем, кто ощущает нехватку энергии, чувствует хроническую усталость и истощенность, депрессивность, тревожность, вялость и рассеянность

Онлайн-семинар «Методы психосоматики в йоге» в Московском Университете йоги

Московский Университет йоги приглашает всех желающих принять участие в онлайн-семинаре, который раскроет понимание о взаимосвязях ментальных процессов с физическим телом

Из хобби в профессию: как практиковать йогу, путешествовать и зарабатывать в любой точке мира

В Московском университете йоги открыт набор на курс подготовки преподавателей

Совместный проект портала «Афиша» и Московского университета йоги

Друзья! С радостью сообщаем, что портал «Афиша» совместно с Московским университетом йоги реализует проект, в рамках которого преподаватели университета проведут несколько бесплатных онлайн-занятий / туров

Капалабхати – очистительная техника йоги

Капалабхати является одной из шести основных очистительных техник йоги - Шаткарм (Ваткрама Капалабхати), а также используется как самостоятельная дыхательная техника в пранаяме. Дословный перевод слова «капалабхати» - «просветление черепа». Иначе капалабхати называют ещё «огненным дыханием»

Регулярность практики хатха-йоги. Как повысить мотивацию

У занимающихся хатха-йогой часто возникают сложности с регулярностью в практике. Это даёт откат в практике и не приводит к желаемым результатам. Для успешного продвижения в хатха-йоге необходимы именно регулярные и систематичные занятия. А главное - дисциплина

Очистительные техники в Хатха-йоге на примере тратаки

В настоящее время очень многие люди интересуются йогой, но очень немногие из них знают о важности выполнения шаткарм, или очистительных техник. В современном мегаполисе жизнь человека сопряжена со стрессами, неправильным и нерегулярным питанием, нарушением режима дня, неблагополучной экологией и другими неблагоприятными факторами, которые могут привести к нарушению здоровья и «зашлакованности» организма. Для того, чтобы практика йоги могла дать более быстрый результат, имеет смысл остановиться на теме шаткарм наиболее подробно и доказать их важность. Поэтому данная тема является чрезвычайно актуальной, особенно для начинающих практикующих

Рекомендации к выполнению ключевых техник хатха-йоги

В хатха-йоге есть множество техник. Основная задача заключается в том, чтобы понять, какие полезны именно вам, а какие стоит исключить, чтобы не вредить своему телу. Травмобезопасность - главный принцип в практике хатха-йоги

Физиология йоги. Техника Мула-бандхи

«Корневой замок» называют в йоге эту технику. В переводе с санскрита «Мула» - основа, корень «Бандха» - это замок, узы, связывать. Эти слова, по-моему, точно отражают действия этой техники

Какие практики йоги делать на ночь?

Хатха-йогой надо заниматься на пустой желудок, или через 3 часа после еды. Поэтому большинство людей выбирают для занятий йогой утреннее время, до завтрака. Это физиологически оправдано, и даёт максимум пользы. Но жаль не использовать время через 3 часа после обеда, или даже позже - когда вы приехали домой с работы, но ещё не ужинали!

«Легкий старт. Основы йоги»

Курс для начинающих

Обучение преподавателей йоги

Очное и онлайн обучение

Онлайн-курс «Оздоровительное дыхание

Как убрать стресс, усталость и депрессию