Рекомендуем

Йога-сутры Патанджали – путеводитель к поставленным целям!
Прочитав йога-сутры Патанджали, понимаю, что этот фундаментальный труд легендарного исследователя, отвечает на все мои вопросы, так вот он путеводитель к моим поставленным целям!
Коши – Оболочки Сознания
Согласно философии Веданты Коша - это оболочка, покрывающая Дух, она формирует различные уровни человеческого сознания. Цель ведических практик - это преобразовать и одухотворить Коши. Традиционно выделяют пять Кош
Работа с подсознанием в практике йога-нидры
На данном этапе своего личного развития максимальную пользу йога-нидры вижу в работе с подсознанием. Чтобы благоухающий сад рос, деревья плодоносили, необходимо выкорчевать засохшие пни, убрать сорняки и избавиться от ядовитых растений
Медитация. Медитация в условиях мегаполиса
Человек, живущий в мегаполисе, каждый день так или иначе сталкивается с сильным психологическим напряжением. Мегаполис - это бесконечный стресс: шум, громкие звуки, большие скопления...
Травмобезопасность в практике йоги
Практика йоги захватывает современного человека, хочется достичь большего, хочется рисковать и до экстрима раскрыть свой потенциал, что чревато самыми серьезными последствиями и противоречит самой философии йоги
Очистительные техники йоги
Практика йоги и медитации как раз учат прислушиваться к нему, понимать его сигналы, заботиться о нем. Здоровье напрямую зависит от образа жизни человека: питание, наличие физической активности, экологическая обстановка. Но всегда ли этого вполне достаточно?
Регулярность практики хатха-йоги. Как повысить мотивацию
У занимающихся хатха-йогой часто возникают сложности с регулярностью в практике. Это даёт откат в практике и не приводит к желаемым результатам.
Для успешного продвижения в хатха-йоге необходимы именно регулярные и систематичные занятия. А главное - дисциплина
Опубликован ежегодный список лучших семейных отелей
Наступило лето, и родители во всем мире вовсю планируют идеальный отпуск. Выбор отеля важен любому путешественнику, а уж для семейного отдыха это вообще ключевой момент. Чем будет заниматься ребенок? Какой там бассейн? Что подают в ресторане?
Где взять энергию?
Энергия любого человека отражает его способность действовать. Условно ее можно разделить на два вида: физическая и психическая. Для того, чтобы вовремя восполнять свою жизненную силу полезно следовать простым рекомендациям
Скидка 21% на обучение йоге в честь Нового Года!
Всем, кто мечтает стать преподавателем по йоге или начать практиковать йогу "с нуля" Московский Университет Йоги дарит скидку в 21% в преддверии Нового года!
Онлайн-семинар усиление ресурсов тела и сознания
Занятие рекомендовано тем, кто ощущает нехватку энергии, чувствует хроническую усталость и истощенность, депрессивность, тревожность, вялость и рассеянность
Онлайн-семинар «Методы психосоматики в йоге» в Московском Университете йоги
Московский Университет йоги приглашает всех желающих принять участие в онлайн-семинаре, который раскроет понимание о взаимосвязях ментальных процессов с физическим телом
Из хобби в профессию: как практиковать йогу, путешествовать и зарабатывать в любой точке мира
В Московском университете йоги открыт набор на курс подготовки преподавателей
Совместный проект портала «Афиша» и Московского университета йоги
Друзья! С радостью сообщаем, что портал «Афиша» совместно с Московским университетом йоги реализует проект, в рамках которого преподаватели университета проведут несколько бесплатных онлайн-занятий / туров
Матсиасана. Позиция для здоровья легких
Эта техника очень полезна для жителей городов, потому что компенсирует поверхностное стрессовое дыхание, помогает избавиться от застоявшихся газов в лёгких
Очистительные техники в Хатха-йоге на примере тратаки
В настоящее время очень многие люди интересуются йогой, но очень немногие из них знают о важности выполнения шаткарм, или очистительных техник. В современном мегаполисе жизнь человека сопряжена со стрессами, неправильным и нерегулярным питанием, нарушением режима дня, неблагополучной экологией и другими неблагоприятными факторами, которые могут привести к нарушению здоровья и «зашлакованности» организма. Для того, чтобы практика йоги могла дать более быстрый результат, имеет смысл остановиться на теме шаткарм наиболее подробно и доказать их важность. Поэтому данная тема является чрезвычайно актуальной, особенно для начинающих практикующих
Что такое медитация?
Медитация - это латинское слово. В интернете много различных определений медитации, но мне понравилось: «Медитация – высшая степень концентрации»
Какие практики йоги делать на ночь?
Хатха-йогой надо заниматься на пустой желудок, или через 3 часа после еды. Поэтому большинство людей выбирают для занятий йогой утреннее время, до завтрака. Это физиологически оправдано, и даёт максимум пользы. Но жаль не использовать время через 3 часа после обеда, или даже позже - когда вы приехали домой с работы, но ещё не ужинали!
Философия йоги: Шавасана
Шавасана – не только заключительный этап практики асан, сама по себе она является глубинной медитативной практикой, соединяющей тело и душу в одно целое
Простые йога-асаны для начинающих
Среди поз стоя, особенно полезна Вирабхадрасана III - “Поза Героя III”. Эта асана ещё называется “Эка Падасана” - “Стойка на одной ноге”. Травмобезопасная поза начального уровня сложности, она улучшает осанку за счёт укрепления мышц-разгибателей спины