Интересное

Деградация мышечных тканей без нагрузки

Проведенные исследования позволили наряду с возрастными изменениями метаболизма организма открыть еще один феномен потери силы и показателей выносливости мышц. Подтверждено, что митохондрии, отвечающие за выработку энергии в клетках, более развиты и увеличены в объеме у людей, активно занимающихся спортом

Управление счастьем и стрессами на рабочих местах – почему нужно следить за психическим состоянием...

Психологическое внутреннее состояние работников компании в большинстве случаев определяет культуру отношений и результаты деятельности организации
Йога-нидра

Работа с подсознанием в практике йога-нидры

На данном этапе своего личного развития максимальную пользу йога-нидры вижу в работе с подсознанием. Чтобы благоухающий сад рос, деревья плодоносили, необходимо выкорчевать засохшие пни, убрать сорняки и избавиться от ядовитых растений
Что такое медитация

Медитация. Медитация в условиях мегаполиса

Человек, живущий в мегаполисе, каждый день так или иначе сталкивается с сильным психологическим напряжением. Мегаполис - это бесконечный стресс: шум, громкие...

Травмобезопасность в практике йоги

Практика йоги захватывает современного человека, хочется достичь большего, хочется рисковать и до экстрима раскрыть свой потенциал, что чревато самыми серьезными последствиями и противоречит самой философии йоги

Очистительные техники йоги

Практика йоги и медитации как раз учат прислушиваться к нему, понимать его сигналы, заботиться о нем. Здоровье напрямую зависит от образа жизни человека: питание, наличие физической активности, экологическая обстановка. Но всегда ли этого вполне достаточно?

Что такое Асана

Йога все больше проникает в сознание и умы людей, становясь образом жизни. Большинство людей, достигнув определенного уровня сознания или находясь в...

Очистительные техники йоги

Шаткармы - это слово, образованное из Шат и Карма, что переводе с санскрита означает шесть действий. Т.е. это шесть действий, которые могут помочь вывести токсины, снять мышечные блоки, повысить иммунитет, улучшить обмен веществ

Асаны йоги

Как дом может многое рассказать о своем хозяине, так и наше тело может многое рассказать о нас. Может искренне поведать, где спрятаны обиды, где живут комплексы, в каком месте скрывается страх, и где обитают подавленные чувства

Йога-сутры Патанджали

Почему работа, написанная практически 2000 лет назад, остается актуальной и в наши дни? Что же может рассказать нам человек, который жил тысячелетия до нас?

5 упражнений для быстрого укрепления тела (Видео)

В этом видео представлен базовый комплекс асан, который позволит укрепить мышцы всего тела. Регулярность практики - 3 раза в неделю

Ценность пранаямы в мегаполисе

В ритме современной жизни у человека появляется множество различных дел, задач, на решение которых требуется энергия, время, ресурсы. Пранаяма и дыхательные практики позволяют наладить контакт со своим телом и поддерживать здоровье, ощутить свою энергию, успокоить ум