Йога-тур в мировой столице йоги, в предгорье в Гималаев и знаменитом месте паломничества садху – Ришикеше.
Мы совместили незабываемый отдых от мирской суеты, качественную практику йоги, получение новых ценных знаний и красивую экскурсионную программу по самым сакральным храмам и йога-ашрамам.
Первые дни нового годы мы провели в священном городе Ришикеш, предгорье Гималаев. Концепция семинара довольно проста и прекрасна: мы «отпускали старое» и «создавали новое».
Программа позволила уделить внимание трём нашим основным аспектам: сознание, тело и энергетическое очищение и наполнение. Акцент на успокоение у ума и духовное развитие.
Программа йога-тура включала в себя:
- Семинар: как незавершённые дела оттягивают энергию и что с этим можно делать.
- Семинар: как уменьшить гиперконтроль.
- Семинар по работе с тревожностью.
- Формирование желаемых целей и намерений на предстоящий год.
- Практика медитации. Мы изучили и отработали 2 варианта входа в медитацию, чтобы выбрать тот, который подходит именно вам.
- Пересмотр смыслов, ценностей и точек опоры.
- Хатха-йога и Раджа-йога
