Центральная Азия занимает ⅙ часть азиатского континента. Здесь соседствуют высокие пики Тянь-Шаня, степи и озера.
Йога-тур в этот регион подарит вам возможность соединить путешествие и практику. Самыми популярными направлениями здесь являются Узбекистан, Киргизия и Казахстан. Предлагаем подробнее познакомиться с каждой страной.
Программа йога-тура
Йога-тур — это программа поездки, которая включает в себя практику йоги и стандартную экскурсионную программу. Вас ждёт ежедневная практика хатха-йоги, медитации, техники мышечной релаксации, психологические тренинги.
В программу входит:
- проживание в аутентичных отелях;
- консультация организаторов;
- вкусные завтраки;
- гид, сопровождающий вас на протяжении всего маршрута;
- экскурсии;
- практика йоги.
Вам не нужно самостоятельно продумывать поездку, организаторы все берут на себя. Вам остаётся только расслабиться и получать удовольствие.
Авторский тур в Узбекистан
Главная особенность программы йога-тура в Узбекистан, заключается в том, что вы сможете насладиться всеми красотами этой древнейшей страны и при этом активно заниматься йогой. Такое сочетание позволит чередовать активную экскурсионную программу и спокойный отдых на природе. По словам, известного учёного Сеченова И.М.: «Лучший отдых – смена деятельности».
Более полутора тысяч лет территория современного Узбекистана развивалась на перекрёстке Великого Шелкового пути – он связывал Европу с Азией. Это способствовало развитию в регионе особой культуры и развитой экономики. Отсюда родом великий завоеватель Тамерлан, основатель империи Тимуридов. С его именем ассоциируется история древнего государства. Вы сможете своими глазами увидеть историческое наследие республики: площадь Регистан в Самарканде, мечеть Биби-Ханум, Ляби-Хауз в Бухаре, минареты и мечети, ремесленные мастерские, базары.
Как правило, йога-туры в Узбекистане проходят в живописных горах. Самыми популярными признаны:
- Чимганские горы, западная часть Тянь-Шаня;
- Нуратинские горы;
Йога-тур в Узбекистан – это исключительная возможность насладиться живописными горами и атмосферой древней Азии. Вас ждёт чистейший воздух, горы, яркие культурные впечатления и практика в кругу единомышленников.
7 причин поехать в Узбекистан
Десятки раз здесь сталкивались Восток и Запад. Александр Македонский, Тамерлан, Чингисхан приходили на эту землю, средневековый Китай брал штурмом Ташкент — каждый метр Узбекистана пропитан историей. Здесь не скучно даже бывалым путешественникам, что же говорить про неискушённых новичков. Есть множество причин поехать в Узбекистан, ниже 5 основных.
Коран Усмана
Узбекистан издревле был признан одним из важнейших пунктов мировой цивилизации. И, прежде всего, как сокровищница вековых ценностей исламского народа.
Находящийся в Ташкенте комплекс Хазрати-Имам является неотъемлемой частью наследия узбекского народа. Именно здесь храниться, почитаемая во всём мире реликвия — подлинный экземпляр Корана Усмана. Долгое время она находилась в Медине, затем Тамерлан увёз её в Самарканд, и только в XIX в. она попадает в Ташкент.
Коран Усмана — ценнейшая реликвия, одна из 5 копий Священного Писания, пережившего 14 веков. Сегодня увидеть раритет могут все желающие. Книга выполнена на 353 листах, из которых 284 листа написаны на обработанной с двух сторон оленьей коже, а остальные листы бумажные, которыми заменили потерянные первоначальные листы пергамента.
Некоторые историки датируют Коран Усмана первой четвертью VIII века, утверждая, что он был написан уже после смерти халифа Усмана.
Однако в любом случае Коран Усмана, который находится в Муй-Муборак в Ташкенте — величайшая книга, написанная не менее тринадцати веков назад и почитаемая мусульманами всего мира.
Ташкент
Столица Узбекистана — Ташкент. Город утопает в зелени, ведь почти половину его территории занимают парки, сады и скверы. Из-за разрушительного разрушения в 1966 г. в Ташкенте сохранилось не там много старых зданий. Прикоснуться к прошлому можно в государственном музее истории Узбекистана. Здесь вы сможете найти интересные факты, которые есть далеко не в каждом путеводителе. Например, эта страна — одна из колыбелей человечества. Здесь, в эпоху палеолита, жили неандертальцы.
Ни одна обзорная экскурсия не обходится без площади Мустакиллик. На площади находится здание сената и кабинета министров. Вход на площадь через монументальную арку Эзгулик.
Обязательно прогуляйтесь по Старому городу. Историческая часть Ташкента находится на северо-западе. Эта часть представляет собой музей под открытым небом, каждая улочка, каждый кирпичик хранят свою историю.
После Ташкента можно отправиться в Бухару. Это город уникален тем, что железная дорога не проходит сквозь него, а остаётся за пределами.
Крепость Арк в Бухаре
Стены крепости Арк в Бухаре — уникальный образец средневековой фортификации. Они сложены из жжёного кирпича, но ходят слухи, что из-за его нехватки использовали секретные материалы. В стенах Арка работали Ибн Сино, Омар Хайям и Рудаки.
За стенами крепости сегодня, как и 500 лет назад, идёт оживлённая восточная жизнь, работают мастерские и торговые лавочки.
Дамасская сталь
В Узбекистане считают, дарить нож к счастью. Особенно если клинок из дамасской стали. В республике множество потомственных мастерских по изготовлению таких ножей.
Секрет дамасской стали в том, что это своеобразный «слоёный пирог» из металла. Заготовкой для клинка служит, так называемая, «пачка», где чередуют несколько видов металла. Именно поэтому нож получается твёрдый, острый, но не хрупкий. Для изготовления требуется физическая сила и сноровка, работать нужно быстро, причём стоя у раскалённой печи конца XIX в.
Национальная кухня
В узбекской кухне такое множество блюд, что их невозможно подсчитать. Традиции национальной кухни переходят от матери к дочери, от отца к сыну.
Плов — это, пожалуй, главное блюдо узбекской кухни. Своя версия этого блюда есть в каждой провинции. Например, в Бухаре более диетическая, из говядины. Важно, чтобы плов был рассыпчатым и суховатым, если передержать получиться шауля — рисовая каша с мясом.
Запах восточного базара — зелень и специи. Без них невозможно представить узбекскую кухню. На рынке обязательно нужно торговаться, согласиться на первую предложенную цену значит проявить неуважение к продавцу.
Мавзолей Гур-Эмир
И одна из главных достопримечательностей древнего города — это мавзолей Гур-Эмир. Весь комплекс состоял из трёх частей: ханаки (гостиный двор для паломников), напротив располагалась медресе. Оно было построено по приказу Мухаммад-Султана, любимого внука Амира Тимура. Изначально медресе должно было стать центром культурной и образовательной жизни, но после внезапной кончины Мухаммад-Султана комплекс меняет своё предназначение. Потрясённый смертью внука Амир Тимур приказывает построить здесь мавзолей.
Дворик комплекса был оформлен единой декоративной стеной. По углам расположились четыре минарета. С севера его украсил великолепный входной портал. Основное внимание привлекает купол — оформленный в виде луковицы, и окрашенный в пронзительно синий цвет с белыми вкраплениями и розетками. Внешняя сторона купола Гур-Эмира имеет 64 грани, что равно количеству лет, которые прожил земной жизнью пророк Мухаммед.
Горы Тянь-Шань
Горы Западного Тянь-Шаня всего в 2х часах езды от Ташкента. На границе Узбекистана, Казахстана и Кыргызстана. Долгое время крутыми склонами среднеазиатских Альп можно было только любоваться, но сегодня здесь открыты центры горного туризма.
Узбекистан делится на несколько регионов и достопримечательности в каждом из них свои. Добавьте к этому изумительную природу: цветущие поля и горы, пустыню Кызылкум, озеро Айдаркуль, уходящее Аральское море и другие экзотические места. Эти красоты точно стоит увидеть вживую.
Природа Узбекистана
Первое впечатление от страны — это запах. В феврале-начале марта зацветает миндаль, потом абрикосовые деревья, распускаются фиалки, ирисы, крокусы и тюльпаны.
В середине апреля степи и предгорья покрываются степными маками. Лето в Узбекистане очень жаркое и засушливое. Лучшее время для поездки в Узбекистан — с апреля по июнь или сентябрь–октябрь. С середины июня по август начинается жара в 50-60 градусов и ехать не стоит. На горных лыжах катаются с конца декабря до середины марта.
Население Узбекистана
С 1924 по 1991 год – республика входила в составе СССР, поэтому здесь прекрасно говорят и понимают русский язык. Однако у страны есть свои особенности и культурный код.
Узбеки славятся своим гостеприимством. Умение принимать гостей высоко цениться этим народом.
Обязательно обращение на вы — это дань уважения. Даже если вы одного возраста, всё равно обращаются на вы. Ещё одна культурная особенность, спрашивать «как дела?». Не нужно в подробностях пересказывать свою жизнь, это лёгкая беседа, опять-таки дань уважения.
Отдельно отметим, что хотя Узбекистан светское государство, все таки одеваться откровенно не стоит. Большую часть населения составляют мусульмане.
Въезд в Узбекистан
На данный момент в Узбекистан летают прямые рейсы из Санкт-Петербурга и Москвы. С 10 июня 2022 г. отменены все коронавирусные ограничения для иностранных граждан.
Между РФ и Узбекистаном действует безвизовый режим. Граждане России могут пребывать без регистрации от 7 до 15 дней. Без оформления визы в стране можно находиться до 60 дней.
Прямой рейс обойдётся в районе 8000-10 000 рублей.
Йога-тур в Узбекистан подарит вам классический экскурсионный маршрут и занятиями йогой в красивейших горных районах. Чередование ярких эмоций и активного отдыха — идеальное сочетание для путешествия.
Киргизия
Официальное название этой страны — «Кыргызская Республика», однако обычно используют более короткое название — Киргизия или Кыргызстан.
Киргизия — это страна в Центральной Азии. Расположена она между Казахстаном, Узбекистаном , Таджикистаном и Западным Китаем. На территории Кыргызстана располагаются две величайшие горные системы на земле — Тянь-Шань и Памир. Это край суровых ледников, горных рек и водопадов, цветущих лугов и широких долин. На территории страны проживает более млн человек, при этом самыми густонаселёнными городами являются Бишкек и Ош.
Йога-тур в Киргизии проходит среди уникальных горных вершин Тянь-Шаня. Вас ждёт йога под руководством опытного тренера, трекинг в горы, экскурсии, практики медитаций и тематические лекции.
Трекинг продуман так, чтобы пойти смог любой желающий. Во-первых, маршрут не требует чрезвычайных усилий, а во-вторых, проходит под руководством опытного гида.
Программа йога-тура в Киргизию — подарит вам истинный отдых для души и тела.
Достопримечательности Киргизии
Достопримечательности Киргизии это прежде всего её природные красоты: озеро Иссык-куль, ущелье Алтын Арашан, гора Сулайман-Тоо, ущелье Ала Арча. И, конечно, древние постройки: Мечеть Тахти Сулеймана, караван-сарай Таш-Рабат, башня Бурана, мавзолей Гумбез Манаса. Расскажем о них чуть подробнее.
Мечеть Тахти Сулеймана
Легенда гласит, что её построил пророк Сулейман. Здесь он молился, в мечети до сих пор на полу сохранились отпечатки его коленей и ладоней.
Мечеть построена в XV в., но в 60е храм был взорван и только в 1991 г. состоялась его реконструкция. Сегодня огромное число паломников преодолевают длинный путь до этой древнейшей святыни.
Караван-сарай Таш-Рабат
Древняя постройка, датируемая XV в. Прежде, на этом месте была монастырская обитель, но в Средние века здесь обустроили место для временного размещения торговцев.
Некоторые исследователи предполагают, что до распространения ислама на Тянь-Шане, Таш-Рабат был христианским монастырём. Другие настаивают на его оборонительном значении.
Башня Бурана
Важная историческая постройка Киргизии. Она представляет собой многоуровневый комплекс, построенный в X в. Бурана – символ Чуйской долины в Кыргызстане. Удивляет тот факт, что каждая часть башни имеет свой необычный узор. Высота башни — 21 м, диаметр — 9 м. Её прежняя высота предположительно была 44-48 м.
Озеро Иссык-Куль
Высокогорное озеро Иссык-Куль – одно из удивительных, красивейших и целебных озёр нашей планеты. Не зря его называют жемчужиной Киргизии. Располагается в одной из котловин горного массива Тянь-Шань.
Площадь зеркала воды — 6236 км2, протяжённость береговой линии 688 км, средняя глубина 278 м. Иссык-Куль одно из самых чистых озёр на планете. Возраст озера около 11 млн лет. Его побережье славиться умеренным климатом, несмотря на высокогорье и близость ледников. Погода на Иссык-Куль в основном тёплая и сухая.
Берега озера люди начали заселять ещё 300 тысяч лет назад. Здесь можно увидеть наскальные рисунки (петроглифы), и тюркские каменные изваяния. Самый распространённый рисунок древних живописцев — горный козёл.
Киргизия: правила въезда из России
Россиянам не нужны виза и загранпаспорт, можно въехать в Киргизию по общегражданскому паспорту. Для поездок меньше 30 дней не требуется временная регистрация на территории страны.
Всё короновирусные ограничений на данный момент отменены.
Сейчас, чтобы добраться до Кыргызстана можно лететь с пересадкой в Стамбуле. По прилёту вам нужно поменять деньги на национальную валюту — сом. Считается, что это одна из красивейших валют на постсоветском пространстве. Все купюры кыргызского сома сделаны из 100% хлопка, потому что, в отличие от целлюлозы, он выдерживает до 5000 сгибаний.
Туры в Казахстан
Многие считают что Казахстан это по большей части пустынная степь и это самое коварное заблуждение — природа в этой стране просто фантастическая. Казахстан омывает внутреннее море — Каспийское, в центральной части страны находится Сары-Арка, а западнее от неё – Тургайское плато.
Программа йога-тура в Казахстан — это возможность совместить природные достопримечательности, культурное наследие этой страны с практикой йоги. Вы сможете совместить пеший трекинг в горы, где открываются невероятные виды, и практику йоги. Казахстан — Голубой залив, скалы Окжетпес, Уш-кыз, Жумбактас, Жеке-батыр, Большое Чебачье озеро, озеро Балхаш. Не переживайте если вы новичок в трекинге. Йога-тур рассчитан на людей с разной подготовкой, а маршрут продуман до мелочей.
Вас ждёт сочетание природы, тишины, хатха-йоги и практик релаксации.
Предлагаем чуть ближе познакомиться с историей и культурой Казахстана.
История Казахстана
Примерно 800 лет до н.э. люди, в Средней Азии оседлали лошадей.
В российской науке с XIX века существует понятие Средней Азии. В 1992 году президент Казахстана Нурсултан Назарбаев предложил изменить определение «Средняя Азия и Казахстан» на «Центральная Азия». Термин используют для всех постсоветских стран этого региона.
Но вернёмся к кочевникам. Став ездить на лошади кочевой образ жизни стал гораздо эффективнее. Тут началось одомашнивание верблюда, дикой овчарки и горного барана. Таким образом, на огромной степной территории от Монгольских гор до Днепра и Дуная расселились кочевые племена. Греки называли их скифами, а персы саками.
Следы их существования можно встретить в Азербайджане, Армении, Таджикистане, Европе и России. Но самые крупные их следы обнаружены в Казахстане.
В 552 г. н.э. начинается сложение древнетюркского союза кочевых племён — Тюркский каганат. Здесь стали развиваться ремёсла, торговля, окреп Великий шелковый путь.
Уже в VII в. каганат разделился на Восточный и Западный. Восточный занимал земли на Алтае и Байкале, Западный — степи от Иртыша до Волги. Позже из Западного каганата выделился Хазарский каганат.
В VII-VII китайская империя династии Тан стала претендовать на часть Туркестана. Но сюда же устремился Арабский халифат. При столкновении интересов двух империй победу одержали арабы. Они принесли исламскую религию, а от Китая взяли бумагу. Это повлияло на широкое распространение арабской письменности.
Но халифат не смог удержать эти территории и в IX-X в. здесь возникают два новых государства — Карахандиское и Огузское. Все эти племена постоянно воевали друг с другом и соседними странами.
В 1218 г. началось Монгольское вторжение. Были разрушены города и селения, дворцы и мечети, тысячи мастеров-ремесленников были угнаны в рабство. Монгольское завоевание надолго задержало прогресс покорённых ими народов. Но был и плюс. Монголы объединили под своей властью разрозненные степные племена.
Постепенно Золотая орда стала распадаться. В начале 1420-х годов образовалось Сибирское ханство, в 1428 — Узбекское ханство, затем возникли Казанское (1438), Крымское (1441) ханства, Ногайская Орда (1440-е годы) и Казахское ханство (1465).
К началу XVIII века Казахское ханство распалось на отдельные жузы (род). В 1731 г. вследствие ослабления Казахского ханства в ходе затяжной войны большинство старшин Младшего рода присягнули на подданство Российской империи, тем самым положив начало присоединению Казахстана к России.
В 1920 г. советская власть создаёт автономную Киргизскую АССР со столицей в Оренбурге. Через 5 лет её переименовали в Казахскую ААСР со столицей в городе Кызылорда, а ещё через четыре года столицей стала Алматы.
После распада СССР Казахстан обрёл независимость, а в декабре 1997 года столицей стала Астана.
Достопримечательности Казахстана
Чарынский каньон
Это идеальный вариант для тех, кто хотел бы увидеть легендарный Гранд-Каньон в США, но пока не обладает такой возможностью. Чарынский ничуть не хуже.
Самая популярная его часть «Долина замков». Представляет собой сухое ущелье, промытое талыми водами.
Лучшее время для посещения каньона период с конца марта по май, а также осенние месяцы, когда в горах не так жарко. Летом температура поднимается до 40 градусов.
Иле-Алатауский национальный парк
Цель его создания — сохранение природных ландшафтов растительного и животного мира. Длина его территории составляет 120 км, а ширина 35 км. Здесь находятся уникальные памятники природы: реликтовые и моховые ельники, водопады, высокогорные озёра, ледники, курганы и средневековые городища.
Озеро Каинды
Это озеро образовалось после землетрясения в 1911 году. Ущелье было перекрыто сошедшим оползнем и со временем заполнилось водой. Озеро находится на высоте 1667 м над уровнем моря. Интересно, что после затопления ущелья лес не исчез, а продолжает расти в воде. Вода в озере ледяная, даже летом её температура не поднимается выше +6 градусов.
Алтын-Эмель национальный парк
Здесь находится самая большая природоохранная территория в Казахстане. Именно здесь вы можете увидеть Поющий бархан, Сакские курганы и горные ландшафты.
Алтын-Эмель лежит в пустынной и горных зонах, но при этом здесь произрастают около 1800 видов растений, 80 видов млекопитающих, 260 видов птиц. В парке бьют родоновые источники, около одно из них растёт ива, возраст которой более 700 лет.
Поющий бархан
Представляет собой гору из песка, длиной 3 км и высотой 150 м. Благодаря ветру и особой структуре песка в бархане образуется гул, который напоминает звуки органа.
Города Казахстана
В Казахстане три города республиканского значения — Астана, Алма-Ата и Шымкент.
Астана (Нур-Султан)
Город практически не имеет исторических объектов, поэтому ставка была сделана на озеленение и современную архитектуру.
Облик столицы придумал японец Кисе Куросава. Одним из уникальных объектов является «Хан Шатыр». Он вошёл в книгу рекордов Гинесса как самый крупный шатёр в мире. Здание как будто сплетено из стальных вант. Под шатром около 200 магазинов, кинотеатр, а наверху 4000 км2 пляжа.
В столице десятки знаковых зданий. Но 97м башня Байтерек является символом Астаны. Байтерек символ нового этапа в жизни казахского народа, монумент был построен как символ переноса столицы из Алма-Аты в Акмолинск (старое название Астаны).
Алма-Ата (Алматы)
Самый крупный, по количеству населения, город Казахстана. Буквально 20 минут езды от центра и вы на высоте 2000 м. Здесь вас ждут свежий ветер, заснеженные вершины и легендарный каток Медео.
Медео — самый большой открытый каток на постсоветском пространстве. За время существования катка здесь было установлено свыше ста различных мировых достижений.
Сегодня в Алма-Ате имеется более 120 фонтанов. Ежегодно проходит праздник — «День фонтанов».
Шымкент
Шымкент зародился на рубеже двух тысячелетий, здесь до сих пор ведутся археологические раскопки.
В Шымкенте множество исторических объектов. Например, мечеть Джами. Есть бывший Никольский собор, здание построено в середине XIX в. Он представляет собой образец культового строительства в краснокирпичном стиле.
В 1979 году в Шымкенте был заложен дендропарк. В настоящее время здесь представлено более 600 видов растений.
Когда же лучше ехать в Казахстан? И как? Об этом в следующем пункте.
Правила въезда в Казахстан в 2023 году
Казахстан снял коронавирусные ограничения, не нужен ни сертификат, ни ПЦР-тест.
Гражданам России виза не нужна. Для поездки даже не нужен загранпаспорт. Россияне могут въезжать по внутреннему паспорту. Но если вы планируете пребывание более 30 дней, то нужна временная регистрация.
Осенью 2020 г. Россия возобновила авиасообщение с Казахстаном. Прямые рейсы есть из Москвы в Астану, Атырау, Алма-Ату, Костанай, Актау, Актобе и Караганду. Минимальная цена рейса без багажа — 11 400 рублей.
Ехать лучше весной или осенью, летом в Казахстане очень жарко.
Что объединяет все эти страны? Гостеприимство народа и уникальная природа. Совместив эти плюсы с йога-туром вы получите мощнейшую перезагрузку и полное оздоровление. Йога-тур поможет сформировать новый позитивный взгляд на окружающую реальность.
