Приглашаем вас насладиться живописными горами Тянь-Шаня в Киргизии, где так органично сочетаются активный отдых и регулярные практики йоги под руководством опытного инструктора.
Кыргызстан – страна гор, озёр и рек. Страна расположена меж двух горных систем: Тянь-Шань и Памиро-Алай, поэтому уже через несколько минут после выезда из аэропорта вы попадёте в сказочную, гористую местность. Йога-тур в Киргизию – прекрасная возможность совместить йогу и отдых в незабываемых местах.
Программа йога-тура
День 1
Прибытие в Бишкек.
Встреча в аэропорту и размещение в гостинице. Свободное время для прогулки.
Бишкек – столица гостеприимного Кыргызстана. Вы можете прогуляться по центральной площади Ала-Тоо, старейшему Дубовому парку, посетить Мечеть имама Аль-Сарахси, которая построена совсем недавно, в 2018 г., но уже считается одной из самых крупнейших в Центральной Азии.
Знакомство с группой. Вечерняя практика хатха-йоги.
День 2
Утренняя практика хатха-йоги и медитация.
Переезд на озеро Иссык-Куль.
Высокогорное озеро Иссык-Куль – крупнейшее озеро Киргизии, возраст которого около 11 млн лет. Его длина 180 км, ширина 70 км, глубина достигает 688 м.
Лекция: “История и философия йоги”.
День з
Иссык-Куль (экскурсия).
Утренняя практика пранаямы и медитация.
Экскурсия по достопримечательностям вокруг озера Иссык-Куль: культурный центр «Рух Ордо», музей петроглифов под открытым небом в Чолпон-Ате, где можно увидеть более 1000 камней с рисунками.
День 4
Иссык-Куль – Каракол.
Динамическая медитация.
Переезд в город Каракол. Вы увидите такие достопримечательности, как музей Пржевальского, Русская православная церковь, Дунганская мечеть.
Обед в Караколе – дегустация знаменитого ашлямфу по-каракольски, национального блюда уйгуров и дунган.
Переезд в ущелье Джеты-Огуз на северных склонах хребта Терскей Ала-Тоо, осмотр знаменитых красных скал необычной фактуры «Разбитое сердце» и «Семь быков».
Возвращение в Каракол, размещение в комфортабельной гостинице.
Практика йоги на улучшения гибкости.
День 5
Хатха-йога, дыхательные техники и медитация.
Каракол – Боконбаево – Кочкор.
Экскурсия по живописному каньону из песка и окаменелой глины красного цвета. Прогулка между сказочными замками и башнями по извилистому лабиринту, дно которого усыпано кустами эфедры.
Обед по дороге в гостевом доме или кафе.
Переезд в посёлок Боконбаево, жители которого издревле славятся разведением ловчих хищных птиц. Демонстрация соколиной охоты.
Переезд в посёлок Кочкор – ремесленный центр Кыргызстана, где в нетронутом виде сохранились аутентичные традиции войлочного производства.
Лекция: “Анатомия и физиология йоги”.
День 6
Хатха-йога с силовым акцентом.
Экскурсия в комплексе «Башня Бурана» (минарет X-XI вв.). Бурана – символ Чуйской долины в Кыргызстане.
Прибытие в Бишкек. Вечерний перелёт в Ош – «южную столицу» Кыргызстана. Город расположен на востоке Ферганской долины, на высоте около 1000 м над уровнем моря, и с трёх сторон окружён невысокими скалистыми отрогами Алайского хребта.
Размещение в уютной гостинице.
Вечерний семинар по психосоматике.
День 7
Утренняя практика хатха-йоги и медитация.
Экскурсия по Ошу: Сулейман-гора и одноимённый краеведческий музей, расположенный в пещере горы. Историко-археологический комплекс «Сулайман-Тоо» – единственный в Киргизии объект, включённый в список ЮНЕСКО.
Вечерний семинар по психосоматике.
День 8
Однодневный трекинг по Алайской долине к живописным высокогорным пастбищам джайлоо. От озера Тулпар-Куль открывается захватывающий вид на пик Ленина.
Пик Ленина – одна из высочайших вершин Центральной Азии (7134 м), входящая в систему Чон-Алайского (Заалайского) хребта.
