Даты: 23 октября – 13 ноября 2026 (21 день)
Руководитель группы: Кирилл Ржаной.
Где: национальный парк Макалу-Барун, регион Солукхумбу.
Сложность: умеренная (подойдёт для физически подготовленных участников без большого альпинистского опыта).
Тема семинара: курс медитации и психотехник для успокоения ума.
Восхождение на Мера-Пик – это захватывающее приключение в районе Эвереста, сочетающее в себе вызов восхождения и восторг от космической природы. Этот маршрут подарит вам панораму трёх восьмитысячников – Эвереста, Лхоцзе и Чо-Ойю – и десятков других горных гигантов. Мера-Пик считается самой высокой треккинговой вершиной в мире. Она расположена в национальном парке Макалу-Барун, к югу от легендарного Эвереста, в живописном регионе Солукхумбу.
Путь к вершине проходит через удивительно разнообразные ландшафты – от сочных зелёных лесов до суровых, безжизненных ледовых склонов. Маршрут в целом не относится к технически сложным, однако на некоторых участках, особенно перед самым финальным подъёмом, требуется работа с закреплёнными верёвками и использование альпинистского снаряжения. Последний крутой участок представляет собой подъем по завораживающему снежному куполу.
Большая часть восхождения имеет умеренную сложность, поэтому Мера-Пик доступен для подготовленных путешественников даже с минимальным альпинистским опытом. При этом наградой за усилия станут одни из самых впечатляющих видов в Гималаях. С вершины открывается панорама, охватывающая сразу три высочайших горы мира: Эверест (8848м), Лхоцзе (8516м) и Чо-Ойю (8201м), а также целый венец более мелких, но не менее живописных пиков.
Наше путешествие начнётся в самом сердце Непала – колоритном Катманду. Отсюда мы совершим захватывающий перелёт над величественными гималайскими вершинами и живописными зелёными долинами в легендарную Луклу.
Маршрут, протяжённостью 127 км, пролегает через удалённые деревни и захватывающие дух высокогорные ландшафты. Благодаря тщательно спланированной программе акклиматизации, мы будем полностью готовы, чтобы на 14-й день достичь вершины пика Мера.
Приключение не ограничится только горами: программа также включает увлекательные экскурсии по древним достопримечательностям долины Катманду, где каждый камень хранит свою историю.
Для участников, которые не планируют подниматься на саму вершину, предусмотрена комфортная альтернатива. На высоте 3600м или 4300м можно будет остановиться и пожить в непальской горной деревне. Здесь можно насладиться уединением, видом на величественные пики и атмосферой подлинной горной жизни, пока основная группа будет совершать восхождение. Это даст возможность глубже прочувствовать культуру Гималаев и наполниться энергией в гармонии с природой.
День 01
Прибытие в Катманду (1350 м)
По прибытии в международный аэропорт Трибхуван нас встретят и проводят в отель. После заселения у нас будет время отдохнуть и восстановиться после дороги. Вечером нас ждёт приветственный ужин в традиционном непальском ресторане, где мы сможем познакомиться с различными традиционными блюдами местной кухни и насладиться очаровательным культурным представлением. В этот вечер — будет знакомство с командой и формирование намерения на путешествие.
День 02
Экскурсия по Катманду – Объекты Всемирного наследия ЮНЕСКО
После завтрака мы отправимся на экскурсию по историческим объектам Всемирного наследия ЮНЕСКО в Катманду. Тур начнётся с Дурбар Сквер в Катманду, где замысловатые дворцы, храмы и внутренние дворы рассказывают истории королевской истории Непала. Затем мы посетим ступу Сваямбхунатх, также известную как Храм Обезьян, откуда открывается панорамный вид на долину. Наконец, мы завершим день у впечатляющей ступы Боудханатх, самой большой в Непале. После этого культурного погружения нас ждёт ужин в атмосферном ресторане, после которого мы вернёмся в отель, чтобы насладиться спокойным вечером.
День 03
Перелёт в Луклу (2865м, 25 мин)
Ранним утром нас ждёт трансфер во внутренний аэропорт для перелёта в Луклу — ворота в регион Эвереста. Пока небольшой самолёт парит над Гималаями, перед вами откроются захватывающие виды на величественные снежные вершины, глубокие долины и террасы на склоны. Встретившись с командой портеров и ещё одним гидом Шерпой, мы заселимся в отель, насладимся тёплой едой и отдохнём. Свежий горный воздух наполнит наши лёгкие, пока мы морально готовимся к предстоящему захватывающему походу. Вечер посвящён акклиматизации и погружению в горную атмосферу. Вечером Кирилл проведёт групповую медитацию.
День 04
Поход в Чутангу (3430м, 3-4 часа)
Утренняя медитация. Завтрак. Сегодня мы начинаем наш поход, оставляя Луклу позади и постепенно поднимаясь через пышные леса рододендронов и сосен. Тропа плавно идёт вверх, открывая проблески далёких заснеженных вершин. Мы проходим мимо небольших поселений и террасированных полей, где местные жители ухаживают за своими посевами и скотом. По мере приближения к Чутанге ландшафт становится более суровым, с покрытыми мхом камнями и возвышающимися деревьями, обрамляющими тропу. Чутанга, наше место для ночёвки, представляет собой безмятежный альпийский луг, окружённый лесистыми хребтами. После тёплой еды мы отдохнём и акклиматизируемся, слушая звуки дикой природы, которая нас окружает.
День 05
День акклиматизации в Чутанге (3430м)
Утренняя медитация. Завтрак. Сегодня важный день для акклиматизации, который позволит нашим телам приспособиться к растущей высоте и подготовит нас к предстоящим трудностям. После завтрака мы совершим короткую прогулку на более высокую высоту, следуя принципу «поднимайся высоко, спи низко». Тропа предлагает потрясающие виды на окружающие холмы, густые леса и далёкие вершины. Мы можем встретить яков, пасущихся на пастбищах, и заметить красочных гималайских птиц. После прогулки мы вернёмся в Чутангу на обед и проведём вторую половину дня, отдыхая, читая или наслаждаясь мирной обстановкой. Пребывание в активности, при этом не перенапрягаясь, помогает нашим телам адаптироваться.
День 06
Поход в Тхули Кхарку (4320м, 6-7 часов)
Утренняя медитация. Завтрак. Мы начинаем день с постепенного подъёма через рододендроновые леса, в конечном итоге достигая скалистых хребтов, которые ведут к перевалу Затрва-Ла (4600м). Подъём крутой, но того стоит, ведь отсюда открываются захватывающие виды на Гималайский хребет. После пересечения перевала ландшафт резко меняется, открывая открытые альпийские луга и далёкие вершины, включая завораживающий пик Мера. Тропа немного спускается, ведя нас к Тхули Кхарке, красивому пастбищу, окружённому высокими скалами и хребтами. Мы разбиваем лагерь или ночуем в горном лодже, наслаждаясь тихой дикой природой и потрясающим звёздным небом вечером.
День 07
Поход в Котхе (3600м, 6-7 часов)
Утренняя медитация. После завтрака мы спускаемся по извилистой тропе через густые леса рододендронов, сосен и покрытых мхом деревьев. Местами тропа крутая, но она предлагает потрясающие виды на каскадные водопады, полевые цветы и далёкие вершины долины Хинку. Воздух свежий и бодрящий, пока мы спускаемся дальше в долину, в конечном итоге достигая поселения Котхе, расположенного рядом с рекой Хинку. Котхе — это маленькая, гостеприимная деревня, где мы насладимся сытным обедом и отдыхом. Звук реки и безмятежность долины создают умиротворяющую атмосферу для ночёвки.
День 08
Поход в Тхакнак (4350 м, 4-5 часов)
Утренняя медитация. Завтрак. Сегодняшний путь ведёт нас глубже в долину Хинку, пока мы следуем по берегам реки Хинку Кхола. Тропа постепенно поднимается, открывая потрясающие виды на окружающие вершины, такие как Кусум Кангару и сам пик Мера. Мы проходим через пастбища для яков и небольшие хижины пастухов, чувствуя, как воздух становится разреженнее по мере набора высоты. По пути мы можем встретить местных пастухов и торговцев, что добавляет культурный штрих к природной красоте ландшафта. Мы добираемся до Тхакнака, сезонного пастбищного поселения, расположенного под возвышающимися скалами. После обеда мы отдыхаем и наслаждаемся красотой этого высокогорного убежища.
День 09
День акклиматизации в Тхакнаке (4350м)
Утренняя медитация. Специальные пранаямы для повышения адаптационных свойств организма и улучшения акклиматизации. Завтрак. Акклиматизация жизненно важна на этой высоте, поэтому мы делаем день отдыха в Тхакнаке. После завтрака мы отправимся на короткий акклиматизационный поход, возможно, на ближайший хребет, откуда открываются панорамные виды на окружающие ледники и возвышающиеся вершины, такие как пик Мера и Чарпате Химал. Тропа может быть каменистой, но наградой станет незабываемая гималайская панорама. Мы вернёмся в Тхакнак на обед и проведём вторую половину дня, отдыхая, читая или исследуя окрестности. Этот дополнительный день на высоте позволяет нашим телам адаптироваться, снижая риск горной болезни по мере подготовки к более высоким подъёмам. Вечерний семинар по методикам работы с подсознанием.
День 10
Поход в Кхаре (5045м, 5-6 часов)
Утренняя медитация. Завтрак. Сегодня мы продолжаем наш постепенный подъём через бесплодный, ледниковый ландшафт. Тропа следует вдоль боковой морены ледника Диг, предлагая захватывающие виды на ледники Хинку-Нуп и Шар. Путь становится круче, но пейзаж захватывает дух — нас окружает амфитеатр из возвышающихся вершин. Мы пересекаем небольшие ручьи и каменистые участки, наконец прибывая в Кхаре, район базового лагеря для пика Мера. Кхаре — это небольшое поселение с чайными домиками и лоджами, расположенное в тени массивных ледников пика Мера. После сытной еды мы отдохнём и морально подготовимся к финальному штурму к вершине.
День 11
День акклиматизации в Кхаре (5045м)
Утренняя медитация. Завтрак. Сегодня важный день акклиматизации в Кхаре. После завтрака мы совершим короткий поход на более высокие высоты, возможно, поднявшись на ближайший хребет, откуда открываются захватывающие виды на северный склон пика Мера и окружающие ледники. Подъём помогает нашим телам приспособиться к разреженному воздуху, а также даёт возможность попрактиковаться в ходьбе с кошками и других альпинистских техниках. Во второй половине дня наш гид-проводник расскажет нам о технических аспектах восхождения на пик Мера, включая работу с верёвкой, использование ледоруба и технику ходьбы с кошками. Мы насладимся ранним ужином, хорошо отдохнём и подготовимся к предстоящему восхождению.
День 12
Поход в Базовый лагерь Мера (5300м), тренировка по скалолазанию и дополнительный поход на перевал Мера-Ла (5600м)
Утренняя медитация. Завтрак. Сегодняшний поход в Базовый лагерь Мера — это короткий, но сложный подъём по каменистой и обледенелой тропе. Мы осторожно пробираемся, используя базовое альпинистское снаряжение по мере необходимости. По прибытии в Базовый лагерь мы разбиваем лагерь и наслаждаемся тёплой едой. Во второй половине дня наш гид-проводник проведёт практическое обучение основным техникам, таким как использование фиксированных верёвок, правильный темп и меры безопасности. Если позволит погода, возможен дополнительный поход на перевал Мера-Ла (5600 м), откуда открываются захватывающие виды на Эверест, Лхоцзе и Макалу. Затем мы возвращаемся в Базовый лагерь или Кхаре на ночь, чувствуя себя хорошо подготовленными к восхождению.
День 13
Поход в Высотный лагерь (5780 м, 4-5 часов)
Утренняя медитация. Завтрак. Сегодня мы оставляем Кхаре позади и начинаем финальный рывок к Высотному лагерю Мера. Тропа требовательна, пересекает ледники, трещины и крутые снежные склоны. По мере набора высоты воздух становится разреженнее, и каждый шаг требует сосредоточенности и решимости. Высотный лагерь находится на скалистом выступе с невероятными видами на самые высокие вершины мира, включая Эверест, Макалу и Чо-Ойю. Мы разбиваем лагерь, отдыхаем и пьём воду, наслаждаясь сюрреалистической красотой гималайского ландшафта. Подаётся ранний ужин, пока мы готовимся к восхождению на вершину, ранний отход ко сну. Отдых и настройка на восхождение.
День 14
Восхождение на пик Мера (Центральный, 6461м) и спуск в Кхаре (5045м, 8-9 часов)
Сегодня кульминация экспедиции: наш день восхождения! Мы начинаем ещё до рассвета, оснащённые налобными фонарями, кошками и ледорубами, неуклонно продвигаясь вверх по леднику. Подъём не быстрый, но технически простой. Пока мы поднимаемся, первые лучи солнца освещают гималайских гигантов — Эверест, Лхоцзе, Макалу и Канченджанга величественно возвышаются вдали, что является чарующей наградой за наши усилия. Финальный рывок к вершине пика Мера (6461 м) крутой и волнующий. Какое-то время, мы празднуем покорение вершины, наслаждаясь 360-градусной панорамой, затем в эйфории осторожно спускаемся обратно для отдыха.
День 15
Запасной день на случай плохой погоды
Хотя осень и считается лучшим временем для восхождения. Погода в это время обычно солнечная и ясная. Всё равно этот запасной день у нас включён в маршрут на случай плохой погоды, задержек или проблем, связанных с высотой. Если всё идёт по плану и мы уже взошли на вершину, мы используем этот день для отдыха, расслабления или дополнительного похода по окрестностям Кхаре. Это отличная возможность поразмышлять о невероятном достижении — восхождении на вершину, поделиться историями с другими альпинистами или просто насладиться мирной горной обстановкой. Если восхождение на вершину было отложено, этот дополнительный день предоставляет важный буфер для обеспечения безопасного и успешного восхождения. Наши гиды ставят безопасность на первое место и используют этот день наилучшим образом по мере необходимости.
День 16
Поход обратно в Котхе (3600м, 6-7 часов)
Утренняя медитация. И после сытного завтрака мы начинаем спуск обратно вниз по долине. Тропа повторяет наш путь вдоль реки Хинку, с устойчивым уклоном вниз, что кажется освежающим после сложного восхождения. Обратный путь предлагает другую перспективу, с пышными лесами, скалистыми хребтами и каскадными ручьями, сопровождающими нас по пути. Мы проходим через пастбища для яков и поселения пастухов, делая перерывы, чтобы насладиться видами. Воздух становится теплее и плотнее по мере нашего спуска, и мы чувствуем прилив новой энергии. Мы добираемся до Котхе к вечеру, где нас ждёт тёплая еда и уютный лодж.
День 17
Поход обратно в Тхули Кхарку (4320м, 6-7 часов)
Утренняя медитация. Завтрак. Оставив Котхе позади, мы начинаем подъём к Тхули Кхарке. Тропа неуклонно поднимается через рододендроновые и сосновые леса, открывая проблески высоких вершин и долин внизу. Воздух кажется свежее, а растительность обильнее по сравнению с бесплодными высокогорьями, которые мы оставили позади. По мере подъёма мы пересекаем несколько хребтов, с которых время от времени открываются виды на далёкие заснеженные вершины и развевающиеся молитвенные флаги. Мирность ландшафта приглашает к размышлениям о невероятном путешествии, которое мы предприняли. После насыщенного дня мы заселяемся в Тхули Кхарке, делясь историями и смехом с командой за ужином.
День 18
Поход в Луклу (2840 м, 6-7 часов)
Утренняя медитация. Завтрак. Сегодня последний день похода, когда мы возвращаемся в Луклу. Мы начинаем с крутого подъёма на перевал Затрва-Ла (4600 м), где молитвенные флаги развеваются на ветру, отмечая самую высокую точку дня. Виды захватывают дух, предлагая последний взгляд на окружающие вершины, прежде чем мы спустимся в пышный, зелёный ландшафт внизу. Тропа вьётся через рододендроновые леса, мимо небольших ручьёв и террасированных полей, в конечном итоге приводя нас в оживлённую деревню Лукла. После заселения в лодж мы празднуем наше успешное восхождение.
День 19
Перелёт обратно в Катманду, свободный день для отдыха и расслабления
После раннего завтрака мы совершаем захватывающий перелёт из Луклы обратно в Катманду, снова наслаждаясь видами Гималаев с высоты. По прибытии в Катманду мы переезжаем в отель, где нас ждёт комфортабельный номер. Вторая половина дня свободна для отдыха и расслабления — возможно, вы побалуете себя массажем, посетите европейские кафе или совершите покупки сувениров в Тамеле. После трудностей похода это день, чтобы расслабиться, перезарядиться и поразмышлять о незабываемом опыте восхождения на пик Мера. Вечер вы можете провести по своему усмотрению в оживлённой столице Непала.
День 20
Свободный день для отдыха или дополнительных экскурсий
Сегодня у нас нет раннего подъёма — можно позволить себе неспешный завтрак и насладиться размеренным началом дня. Этот день мы оставили для отдыха, восстановления сил и свободного времяпрепровождения в Катманду.
По желанию, можно отправиться на дополнительные экскурсии:
Вечером собираемся всей группой на заключительный ужин. За праздничным столом мы делимся впечатлениями, вспоминаем яркие моменты путешествия и подводим итоги нашей гималайской экспедиции. Это тёплое прощание с командой и символическое завершение нашего большого пути.
День 21
День отъезда – трансфер в международный аэропорт
Утренняя медитация. Завтрак. Сегодня, после завтрака, мы прощаемся с Непалом, Гималаями и невероятными воспоминаниями, которые мы создали в этом путешествии.
Когда мы будем садиться в самолёт, мы унесём с собой не просто фотографии, а дух приключений, стойкость, выкованную на тропах, и глубокую связь с горами и их людьми. Это будет сильный опыт, который запомниться на всю жизнь!
Сложности восхождения
Несмотря на статус «трекинговой вершины», Мера-Пик требует хорошей физической подготовки: по 5-7 часов ходьбы ежедневно, на протяжении более двух недель, в условиях разреженного воздуха. Важны выносливость, кардиотренировки и пешие походы до поездки. Часть нашей команды будет совершать дополнительный тренировочный треккинг в апреле на 5160м Ларки Пас.
Снаряжение включает тёплую одежду, треккинговые ботинки, солнцезащитные очки, перчатки и шапки, а также предоставляемое организаторами техническое оборудование: кошки, ледоруб, жумар, обвязку, карабины.
Список рекомендованных вещей будет выслан отдельным письмом.
Техническое оборудование организатор предоставляет и всех научит пользоваться жумарами, кошками, ледорубами, работать с верёвками, а также ознакомит со всеми правилами безопасности на большой высоте.
Проживание
Восхождение на Мера-Пик – это не просто спортивная цель, а глубокое путешествие в сердце Гималаев. Оно подойдёт и тем, кто мечтает о первой высотной вершине, и тем, кто ищет серьёзный, но доступный вызов. Эта экспедиция подарит вам незабываемые виды, чувство личной победы и особое, духовное соединение с миром больших гор.
На протяжении всего путешествия мы будем осваивать медитацию. В отличие от практик, где внимание сосредоточено на одном объекте, открытый фокус развивает мягкое, распределенной восприятие происходящего. Это умение быть в моменте, не цепляясь за отдельные мысли или ощущения.
Особенность практики:
Для духовного пробуждения:
Этот курс позволит каждому участнику получить практический навык, который сможет применять в жизни самостоятельно. А высота и чистая, сильная энергия Гималаев помогут легче и глубже освоить медитацию и закрепить результат.
Зачем вы регулярно ходите в горы?
«Поднимаясь выше облаков, мы находим ясность внутри себя.»
— Кирилл Ржаной
$2570
В стоимость входит:
В стоимость не входит:
