Энергия любого человека отражает его способность действовать. Условно эту энергию можно разделить на два вида: физическая, которую мы получаем из еды, воды, физических упражнений, дыхания и психическая, которая связана с физической, но является более тонкой субстанцией и отвечает за качество работы нашего сознания, развитие, творчество.
Для того, чтобы вовремя восполнять свою жизненную силу полезно следовать этим простым рекомендациям:
- Соблюдать режим сна и бодрствования. Энергия быстро восполняется, если ложиться спать до 23:00 и вставать до 6:00;
- Осознанно питаться. Отказаться от вредных продуктов, первое время это может быть тяжело, но потом ты станешь чувствовать себя лучше и не согласишься на отравление своего организма;
- Регулярно заниматься физическими и дыхательными упражнениями. Даже, если ты будешь практиковать всего 15 минут в день, то уже через месяц ты почувствуешь значительный прилив сил;
- Систематично бывать на природе. В идеале ходить босиком по 10-15 минут.
Все очень просто, главное начать придерживаться этих простых рекомендаций, и ты почувствуешь жизнь по другому.
Чтобы энергии всегда было много, важно перестать её растрачивать на ненужные действия. Но это тема отдельного поста.
