Республику Ингушетию можно сравнить с маленькой Швейцарией. Природа Ингушетии будто создана для йога-тура. Вас ждут потрясающе красивые места Кавказа, хвойный воздух, пешие прогулки и местная, аутентичная еда.
Кроме практик йоги вы увидите древний город Эгикал, средневековый башенный комплекс Вовнушки, столицу Ингушетии — Магас (самый молодой город России), башни и крепости Горной Ингушетии, древний христианский храм Тхаба-Ерды.
Йога-тур на Северный Кавказ — это увлекательный и незабываемый отдых.
День 1
- Прибытие в Магас.
- Знакомство с группой. Практика хатха-йоги.
Магас — самый маленький и самый молодой город Республики Ингушетия (тоже самой маленькой республики РФ). На территории города в древние времена была распространена «северокавказская культурно-историческая общность», но сам город заложили в 1994 г. Он был построен специально для административных целей.
Визитная карточка города — умопомрачительные виды на горы. Магас — молодой город, но достопримечательностей тут достаточно. Самая известная — Башня Согласия. Она является точной копией древних ингушских башенных конструкций.
Вы можете прогуляться по городу и посмотреть, мечеть «Сердце Кавказа», Президентский дворец, Аланские ворота. Всего в 2 км от Магаса находится городище «Хатой-Боарз», построенное в эпоху Аланской цивилизации.
- Вечерний семинар по психосоматике
День 2
- Утренняя практика хатха-йоги и медитация.
- Экскурсия по горной Ингушетии.
Вы отправитесь в Джейрахо-Ассинский заповедник — это уникальный исторический и природный заповедник Ингушетии, площадью 64 тыс. га. На его территории расположено около 500 памятников зодчества. Это святилища, храмы, ингушские башни и склепы. Самые интересные башенные комплексы: «Эрзи», «Вовнушки», «Таргим», «Карт», «Тхаба-Ерды».
Вас ждет поездка на Цейломский перевал, откуда открывается незабываемый вид на главный скалистый хребет Кавказа, гору Казбек и Таргимскую котловину. Цейлоам с древних времён являлась священной горой ингушей. С ней связано множество легенд и преданий.
- Лекция: «История и философия йоги».
Далее вас ждёт экскурсия к древнехристианскому храму Тхаба-Ерды. Существует народное предание, согласно которому Тхаба-Ерды был возведён при личном участии царицы Тамары в XII в. Тхаба-Ерды называют древнейшим храмом на территории России.
- Вечерняя практика хатха-йоги.
День 3
- Практика: суставная гимнастика и дыхательные техники.
- Трекинг до Ляжгинского водопада.
Ляжгинский водопад – самый крупный в Ингушетии. Дорога к водопаду идёт вдоль обрыва, иногда сужаясь, но её точно стоит пройти. Вам откроется невероятный вид, а воду из водопада можно пить.
Вечерняя практика хатха-йоги.
- Лекция: «Анатомия и физиология йоги».
День 4
- Утренняя практика хатха-йоги и медитация.
- Фуртоугский водопад, крепость Фуртоуг.
Трекинг к древнему аулу Фуртоуг, неподалёку от которого вы увидите восхитительный водопад. Фуртоуг (Фуртовг) — башенный посёлок XVII в. Здесь родился первый ингушский этнограф, знаток быта и культуры ингушей Чах Ахриев.
- Практика: Хатха-йога, дыхательные техники и медитация
День 5
- Утренняя практика хатха-йоги и медитация.
- Столовая гора, храм Мят-Сели.
Вас ждёт трекинг на священную, для ингушей, Столовую гору. На ней расположен храм божеству Мят-Сели. Оно считалось покровителем земледелия и плодородия, приносило в дом достаток и благополучие. От храма Мят-Сели откроется панорамный вид на Джейрахское ущелье.
- Лекция: «Психология йоги»
День 6
- Утренняя практика хатха-йоги и медитация.
- Салгинское ущелье, башня Магой-Джел, башенные комплексы Лялах, Хани, Гу, Салги.
Вас ждёт экскурсия в Салгинское ущелье. Салги (Сялг) — башенный посёлок замкового типа на гребне горного кряжа у начала Салгинского (Чулхойского) ущелья, на правом берегу речки Чулхи. Здесь сохранились две боевые, десять жилых башен с различными каменными пристройками и оборонительными стенами позднего Средневековья, большей частью находящиеся в руинах.
В этот день посмотрим сторожевой бастион Магой-Джел и древние башенные комплексы Лялах, Хяни, Гу, Салги, где когда-то кипела жизнь ингушей.
- Вечерний семинар: «Улучшение гибкости через йогу».
День 7
- Утренняя практика хатха-йоги и медитация.
- Экскурсия в Назрань.
Назрань — культурный центр ингушского народа. Вас ждёт экскурсия по историческим достопримечательностям: Назранская крепость, построенная в период Кавказской войны, мавзолей Борга-Каш, древнейший памятник исламской культуры, посещение Ингушского государственного музея.
- Закрытие семинара и подведение итогов.
