Даты тура: 7-18 апреля 2019 года
Проводит: Натали Климт
Приглашаю на свой йога-семинар в Таиланд. Разгар весны, весенний загар и легкость бытия.
10 дней интенсивной глубокой практики хатха-йоги. 16 занятий по 2 часа.
Пранаяма, Асаны, бандхи, мудры, шаткармы, крийи, расслабление, концентрация и медитация.
Путешествие на сказочный остров, водопады, райские птицы, кокосовый пляж, сочные фрукты, восхитительные ароматы и великолепная йога.
Присоединяйтесь, буду рада!
Регистрация и вопросы: +7 (911)-014-52-90
Весна – мое любимое время для путешествий. Время наполнения и подпитки силами природы.
Что нас ждет в апреле? Сначала оттепель, проталины снега на помятой траве, плюс 5, потом пыль, грязь и снова холодно. А ослабленному после зимы организму так нужна энергия и витамины!
Что нас ждёт в разгар весны на красивейшем острове Таиланда? Сезон фруктов, пышного многообразия цветов, а значит и ароматов. Яркие краски, ласковое солнце и весенний загар, тёплое море и тайский Новый год 12-16 апреля, а значит праздник и веселье.
Концепция и формат семинара: семинар – трансформация.
Крепкое здоровье, сильное тело, спокойный ум – легкость бытия. Как все это создать?.
Через намерение к осознанному действию. Через созерцание процесса – к трансформации внутреннего состояния и реализации намерения.
Содержание: 16 занятий по 2 часа. 6 лекториев по 90 минут. 2 медитации по 60 минут.
Каждый день новая тема и сосредоточенная работа. Семинар состоит из 2 блоков с одним полным выходным днем и одним медитативным днем для разгрузки и созерцания.
В помощь участникам в группе будет работать квалифицированный психолог-наблюдатель.
Каждый получит поддержку в определении направления развития и преодолении внутренних препятствий на пути к поставленной цели.
Сжатая программа тура по дням:
(Подробный методический план семинара будет выслан после регистрации)
7 апреля. Вечером прибытие в отель, размещение, знакомство с группой, отдых.
День 1. Введение. 8 апреля.
Отдых, пляж, свободное время, осмотр окрестностей.
Лекторий: «Инструменты практики для регуляции психофизического состояния»
Представление мастера и методики. Знакомство участников.
Вечерняя практика – вводное занятие.
День 2. 9 апреля. Адаптация.
Сонастройка с новым пространством и временем. Настройка на интенсивную ежедневную практику и трансформацию. Мягкое заземление и переключение режима функционирования с городского на природный.
Работа с нервной системой и вестибулярным аппаратом. Намерение. Рефлексия. Вопросы-ответы.
6:00-8:00 Практика. Завтрак, свободное время, отдых на пляже. 18:00-20:00 Практика.
День 3. 10 апреля. Очищение.
Шаткармы (очистительные техники), Бандхи (энергетические замки), освобождение от внутренних блоков. Выведение токсинов. Работа с выделительной системой. Техники эмоционального освобождения. Подготовка к наполнению.
6:00-8:00. Утренняя практика. 16:00 Лекторий. 18-20:00 Вечерняя практика.
День 4. 11 апреля. Расслабление.
Подготовка тела и сознания к энергетическому наполнению. Йога-нидра в теории и на практике.
Лекторий: Средства расслабления в хатха-йога. Необходимость расслабления и его место в повседневной жизни.
Йога-нидра. Закрепление намерения на трансформацию. Комплекс асан для расслабления тела и успокоения ума.
6:00-8:00. Утреннее занятие. 16:00 Лекторий. 18:00-20:00 Практика.
День 5. 12 апреля – Перезагрузка.
Отдых, свободное время. Прогулки, экскурсии. По желанию индивидуально или вместе с группой. Решаем на месте.
6 день. Наполнение.
Активное внедрение полученных навыков и информации в свою практику. Осознанное наблюдение за восприятием, ощущениями и процессом тренировки.
Силовые асаны, балансы на руках. Проработка всего мышечного корсета. Опора.
Пранаяма Анулома Вилома. Шавасана. Ом-Медитация.
Лекторий: энергетические техники. Понятие ресурса и его восполнения. Средства генерирования энергии. Отдых, свободное время.
6:00-8:00 Практика. 16:00 Лекторий. 18:00-20:00 Практика.
7 день. 13 апреля. Обновление.
Техники физиологическое омоложения. Прогибы. Техника безопасности и эффективность. Работа с эндокринной системой и органами восприятия. Активизация сенсорной системы. Гормональная гимнастика. Звуковая концентрация. Гимнастика для глаз. Квадрат Пранаямы. Йога-нидра.
Ом-медитация.
Отдых, свободное время. Экскурсии.
6:00 – 8:00 утренняя практика. 18:00 -20:00 вечерняя практика.
8 день. 14 апреля. Созерцание.
6:00 – Утренний поход на водопад. Медитация на водопаде. День свободного пребывания в потоке своей жизни и созерцания мыслей, чувств и событий здесь и сейчас. Самостоятельная практика, ведение дневника наблюдений. Рефлексия. Осознание происходящего. Вечерняя звуковая медитация с биджа-мантрами в 20:00.
Отдых, экскурсии, свободное время.
9 день. 15 апреля. Сосредоточение.
Практика асан, шаткарм, бандх и пранаям, направленная на развитие концентрации и контроля чувств. Подготовка к йогической медитации. Пратьяхара, дхьяна, дхарана.
Лекторий: «Яма-нияма», теоретические основы философии йоги и как это может пригодиться в практике». Понятие чакральной системы. Практика асан с концентрацией на чакры.
Чакровая динамика.
10 день. 16 апреля. Укоренение.
Непосредственно йога – связь, корень, узда. Обнаружение глубинной связи сознания с телом, умом и происходящими изменениями. Трансформация. Асаны, пранаяма, мудры, бандхи, расслабление, чакровая динамика, концентрация, биджа-мантра медитация.
Утренняя и вечерняя практика. Вопросы-ответы.
11 день. 17 апреля. Выход.
Завершение семинара. Утреннее занятие. Медитация. Вопросы-ответы. Обмен впечатлениями. Праздник и веселье. Отдых.
12 день. 18 апреля. Возвращение домой.
В мегаполисе нам всем не хватает времени на себя. Эта поездка даст Вам главное – ощущение себя.
Задача йога-тура – не только совместить приятное с полезным, нагуляться и вкусно поесть, погреться на солнышке. Но и углубить свою практику. это главное! Найти время и место для практики, перевести ее на новый качественный уровень. Научиться делать то, что раньше не знали. Это – развитие. Квантовый скачок. С этим Вы вернетесь домой и начнете жить по-другому, чувствовать тоньше, осознавать яснее и видеть дальше.
Вы сделаете капитальный вклад в свое здоровье, избавитесь от напряжения и усталости, укрепите свое тело, ум станет спокойным, суета и тревоги отступят и вы ощутите – легкость бытия. Дальше нужно будет поддерживать это состояние, наработанный уровень и стремиться к следующему.
4 часа занятий в день. 16 занятий за семинар. 1 день в середине выходной. Пропускать занятия нельзя. Практика будет мягкая и спокойная, но построена логично и стратегически.
Дисциплина строгая. Благодаря этому и достигается легкость бытия. Прошу сразу обратить на это внимание – чтобы не было разочарований.
Мы будем работать, учиться, тренироваться, а не только отдыхать.
Кого я жду на этот семинар?
Людей, уже практикующих йогу от полугода регулярных занятий.
Тех, кто уже занимается йогой и хочет продвинуться.
4 часа йоги в день вдобавок к морю, солнцу и новому климату – это не для всех.
Набираю группу учеников с высокой мотивацией, желающих активно работать и трансформироваться.
Начало семинара – 8 апреля вечером, окончание – 17 апреля утром, 13 апреля – перерыв.
Место: остров Ко Чанг, klong prao beach или “Кокосовый пляж”
Я выбрала этот пляж за возможность провести 10 дней в тишине и уединении с природой, наблюдать закаты и греться на нежном песке. В то же время, есть необходимая инфраструктура, магазины и кафе, рестораны, сам остров небольшой и можно много гулять пешком, наслаждаясь пышной зеленью и ароматами цветов.
Неподалеку от отеля, где мы остановимся, находится водопад Klong phlu, куда можно ходить каждый день, созерцать красоту и умиротворяться.
На острове есть еще несколько водопадов, куда мы сможем отправиться вместе.
Проживание: отель Chai Chet Resort area
Восхитительное место на мысе острова в окружении скал, живописных холмов, ветвистых деревьев. Разнообразие ландшафта создает уютное ощущение и многообразный колорит. Мне также понравилась возможность выбрать номера на любой вкус – бунгало у воды, номера люкс в большом корпусе, виллы на холме с видом на горы. И возможность самостоятельно определить бюджет желаемого для себя номера. А также порадовали отзывы гостей о работе персонала, питании и пребывании в этом месте.
Обширная зеленая просторная территория, где много места для прогулок, занятий. Рядом в 2 минутах ходьбы есть чистый песчаный пляж.
Стоимость тура и порядок оплаты:
Базовый пакет: 1030 долларов. 11 ночей, 12 дней.
Включает:
- Перелет Спб-Бангкок-Спб Туркменскими авиалиниями (возможен перелет из Москвы и самостоятельная покупка билетов).
- Размещение в двухместном номере с завтраками.
- Групповой трансфер до Ко Чанга и обратно.
- Возможность выбрать номера – вилла делюкс, бунгало на берегу моря или люкс с доплатой от 50 до 150 долларов.
- Возможность выбрать перелет другой авиокомпании или заказать индивидуальный трансфер.
- Все организовывает турфирма “Горизонт без границ”.
Контактный телефон менеджера: +79817449301 Максим.
При внесении 50 процентной предоплаты до 31 января – скидка – 80 долларов.
После 20 февраля возможно повышение стоимости тура.
Стоимость семинара: – 16000 р.
(Для участников моих предыдущих туров – 14000)
Регистрация и вопросы: +7 (911)-014-52-90
Проводит: Натали Климт
Занимаюсь йогой 20 лет, преподаю 15. Организовала и провела более 30 семинаров по всему миру.
В 2004 году основала первую в Петербурге школу йоги для женщин. 2009 – 2015 организовала порядка 50 йога-туров в Черногорию для учителей йоги и их групп со всей России.
Мой подход в подаче материала простой и понятный. Стараюсь дать каждому внимание, помочь найти свои слабые места и сделать их сильными, принять себя полностью и начать ценить то, что есть, делая это с каждым днем все лучше и глубже. На моих занятиях интересно и легко, но требуется дисциплина и усердие, терпение и устремленность. Легкость наступает как следствие внутренней работы.
Тело не болит и не устает от ежедневной практики. Каждое занятие семинара дополняет и раскрывает предыдущее и углубляет Ваши познания в йоге.
Присоединяйтесь!
