Мистические практики востока с древних времён привлекали западный ум. Причем привлекали не только эзотериков, но и людей власти. Ведь эти знания способны раскрыть скрытый потенциал сознания и усилить возможности человека. Задачи поддержания здоровья и продления жизни также заняли не последнее место.

Не так давно западные ученые взялись за исследования того, как с помощью восточных практик: пранаямы, концентрации, медитации и других методов, можно поддерживать психику здоровой, повышать способность к сосредоточению, тренировать память, улучшать самочувствие.

В частности, было крайне интересно узнать природу таких загадочных явлений, как сиддхи (сверхспособности), которые на Западе считаются чудом или психическими аномалиями. К тому же, несмотря на значительный прогресс, традиционная медицина Запада не знает большинства первопричин заболеваний и ещё не способна излечить ряд заболеваний, от которых помогают «загадочные» методы востока.

И если положительное влияние корректной практики хатха-йоги на сегодняшний день более-менее исследовано, то в случае с практикующими Раджа-йогу остается ещё много необъяснимого. Ряд исследований уже подтвердило, что человек, практикующий хатха-йогу, многократно повышает свою стрессоустойчивость, физически становится сильнее, гибче и выносливее, его сторонятся многие заболевания, включая вирусные инфекции, что связано с повышением иммунитета и защитных функций организма. Тело дольше сохраняет молодость — йогин шестидесяти лет может выглядеть лет на двадцать лет моложе и бодрее, а главное – сознание сохраняет свою гибкость к восприятию новой информации.

Ряд американских исследований подтвердило, что регулярная практика медитации развивает области мозга, отвечающие за хорошую память, способность к эмпатии, ощущению счастья. А зоны мозга, связанные с инстинктивными выживательными реакциями «бей-беги-замри», тормозятся. Появляется больше открытости и доверия к миру.

Через повышение сознательного контроля функций организма продвинутые практики йоги показывают способности замедлять работу сердца и погружаться в состояние, сравнимое с анабиозом, что говорит о возможностях управления бессознательными функциями своей нервной системы.

Наиболее труднообъяснимыми для науки, но в тоже время привлекающими западный ум, являются сиддхи (сверхспособности). Под сиддхами подразумевают: телепатию, ясновидение, ясночувствование, яснослышание, способность знать будущее, совершенную интуицию, способность быстро перемещаться на большие расстояния, становиться невидимым, обходиться долгое время без сна, задерживать на недели дыхание, обходиться без еды, проявляться одновременно в двух и более разных местах, исцелять болезни без медикаментов, воскрешать мёртвых, способность материализовывать предметы, левитацию, способность направлять события в нужное русло и другие сверхвозможности.

Изначально эти способности не являются самой целью йоги. Согласно традиционным представлениям, сиддхи возникают у йогина как следствие практики. Сверхспособности могут и не возникнуть. С духовным совершенством они связаны лишь косвенно. Считается, что сиддхи могут усилить эгоцентризм и увести практикующего от истинных целей йоги. Поэтому практикующему йогу рекомендовано сосредоточиться на своей садхане (регулярной упорной практике) без желаний и ожидания сверхспособностей. Иначе, можно погрязнуть в погоне за сверхэго и забыть об Освобождении.

Есть хорошая притча на эту тему:

Какое-то время два йогина практиковали вместе. Пришло время им разойтись и продолжить свою садхану самостоятельно. Через некоторое время они встретились снова, и один из них решил продемонстрировать свои результаты практики. Вблизи было озеро с небольшим островом посередине. Он предложил другу перебраться на остров. Подойдя к озеру, первый сел в лодку, а второй сказал, что дойдёт пешком по воде. Добравшись до острова, первый йогин с гордостью спросил: «Ну и как тебе мой успех в практике?».

Второй улыбнулся, посмотрел на него сочувствующим взглядом и сказал: «А что здесь ценного? Наша цель была добраться до острова. Вот мы оба здесь. Приплыв на лодке, я тоже достиг поставленной цели. Ещё и доброе дело по пути сделал – помог лодочнику заработать денег. Ему же семью кормить нужно». А когда они сели в медитацию, то под влиянием сильной и чистой энергии друга, первый йогин получил озарение и понял, что практиковать йогу для обретения спокойного ясного сознания гораздо ценнее, чем гоняться за сверхспособностями.

Сегодня дело с сиддхами обстоит куда проще. Большинство современных людей утрачивают обычные человеческие способности. Например, способность к концентрации становится роскошью. Люди заходят в интернет проверить почту, а через 10 минут понимают, что у них открыто 10 сайтов, но ни на одно письмо так и не ответили. Сильно утрачивается способность к волевым действиям, связанным с преодолением лени, совершению осознанных произвольных действий. Алгоритмы мира принуждают автоматически реагировать на внешние стимулы – следовать навязанным программам. Бесспорно, всё это приводит к ослаблению осознанности и делает человека более беспомощным.

Базовые шаги к обретению сверхспособностей – это возвращение и усиление своих обычных способностей.

В этом могут помочь простые ежедневные действия, которые мы регулярно выполняем. Ниже предложено несколько упражнений, повышающих концентрацию внимания и волевые аспекты.

Упражнение 1:

Прежде чем зайти в интернет, осознайте цель визита.
Задайте себе вопрос-намерение – «зачем?» я это делаю, что будет являться критерием достижения цели.
Постарайтесь следовать поставленной задаче.
Отслеживайте внешние отвлечения и внутренние побуждения, уводящие вас от достижения цели.
Не открывайте другие сайты, соц.сети и т.д.
Осознавайте алгоритмы мышления, подталкивающие вас на желание отвлечься от поставленной задачи.
Выполнив задачу, выйдите из сети и понаблюдайте своё состояние.
Будет не лишним письменно зафиксировать свои наблюдения.

Упражнение 2:

Каждый раз открывая двери, сконцентрируйтесь на процессе открытия.
Оставьте посторонние размышления и почувствуйте ручку двери. Направьте больше внимания в свою руку и её движения.
Осознайте, что это делаете вы (та часть сознания, которую вы называете собой).
Произвольно выберите скорость движения руки. Попробуйте взять контроль над этим процессом.
Не торопитесь и внимательно наблюдайте ощущения.
Проделайте это упражнение с включением чайника и завариванием чая.

Также рекомендовано выполнять специальные медитационные практики, позволяющие успокоить сознание и вернуться в состояние «Здесь и сейчас». Проживая момент, возможно отстраниться от суеты ума и навязанных алгоритмов поведения. В этом вам могут помочь навыки курса: «Внутренний покой. Состояние «здесь и сейчас».

Кирилл Ржаной

Поделиться в соц.сетях: