Йога-семинар «ОТКРЫТИЕ ТИШИНЫ»

Гималаи. Индия. Дарамсала.
Даты:  06 августа – 17 августа 2011 г.

Семинар провели: Кирилл Ржаной и Ольга Ржаная

О месте:
Индия – мать, помогающая продвигаться на духовном пути.
Дарамсала – настоящий рай для ценителей тишины и природы. На сравнительно небольшой территории соседствуют снежные вершины, сосновые, кедровые и рододендроновые леса, горные реки, водопады и тихие уютные деревеньки, в которых, кажется, мало что поменялось за целый век. Сила пространства, наполняет умиротворением умы людей. Уже несколько десятилетий в Дарамсале находится резиденция Далай Ламы XIV, который перебрался сюда, покинув Тибет из-за китайской оккупации.

Йога-семинар «ОТКРЫТИЕ ТИШИНЫ»

 

Уровень: для продолжающих (от 2-х лет практики)

Программа семинара:
На этом семинаре предполагалось мало говорить и много практиковать.
Постоянная суета в сознании не позволяет нам увидеть свою высшую суть. Тихий и спокойный ум, приводит к пониманию своей истинной природы. Медитация – ключ к внутренней тишине.

Йога-практика:

  • Регулярные медитации
  • Занятия по хатха-йоге
  • Природа ума (лекция)
  • Деконцентрация (практика по расщирению восприятия)
  • Мауни (молчание и созерцание ума)
  • ПРАНАЯМА (дыхательные техники и задержки дыхания)
  • Концентрация и медитация (лекция)
  • Освоение методики по остановке внутренних диалогов
  • Треккинг (не сложного уровня)
  • Ответы на накопившиеся вопросы.