Гималаи. Индия. Дарамсала.
Даты: 06 августа – 17 августа 2011 г.
Семинар провели: Кирилл Ржаной и Ольга Ржаная
О месте:
Индия – мать, помогающая продвигаться на духовном пути.
Дарамсала – настоящий рай для ценителей тишины и природы. На сравнительно небольшой территории соседствуют снежные вершины, сосновые, кедровые и рододендроновые леса, горные реки, водопады и тихие уютные деревеньки, в которых, кажется, мало что поменялось за целый век. Сила пространства, наполняет умиротворением умы людей. Уже несколько десятилетий в Дарамсале находится резиденция Далай Ламы XIV, который перебрался сюда, покинув Тибет из-за китайской оккупации.
Уровень: для продолжающих (от 2-х лет практики)
Программа семинара:
На этом семинаре предполагалось мало говорить и много практиковать.
Постоянная суета в сознании не позволяет нам увидеть свою высшую суть. Тихий и спокойный ум, приводит к пониманию своей истинной природы. Медитация – ключ к внутренней тишине.
Йога-практика:
- Регулярные медитации
- Занятия по хатха-йоге
- Природа ума (лекция)
- Деконцентрация (практика по расщирению восприятия)
- Мауни (молчание и созерцание ума)
- ПРАНАЯМА (дыхательные техники и задержки дыхания)
- Концентрация и медитация (лекция)
- Освоение методики по остановке внутренних диалогов
- Треккинг (не сложного уровня)
- Ответы на накопившиеся вопросы.
