Даты: 18-21 сентября 2025
В гармонии с собой и окружающим миром!
Приглашаем вас на уникальный семинар, посвященный практике хатха-йоги и медитации, который пройдет в живописном уголке Тверской области в ретритном центре «Медведица Шанти» на берегу реки Медведица! Этот семинар станет отличной возможностью для всех, кто хочет углубить свои знания в йоге, найти внутренний покой и гармонию, насладиться тишиной и красотой этого места, встретить новых, близких по духу, друзей.
Что вас ждет:
- Уроки по хатха-йоге для всех уровней подготовки.
- Практики медитации для снятия стресса и улучшения концентрации.
- Лекция по аюрведическому питанию.
- Йога-нидра с поющими чашами и эфирными маслами.
- Массажные практики (МФР – миофасциальный релиз).
- МАК – Метафорические ассоциативные карты.
- Время для общения и обмена опытом с единомышленниками.
- Прогулки на природе и возможность насладиться чистым воздухом.
Дополнительные активности:
- Баня.
- Сапы.
- Массаж.
- Костер.
- Экскурсия в древний город Кашин.
Ретритный центр «Медведица Шанти»
Ретритный центр «Медведица Шанти» находится в 200 км от Москвы в Тверской области, 15 км от города Кашин. Здесь очень тихо и спокойно. Вы сможете слушать пение птиц, плеск рыбы в реке и шелест листьев. В воздухе витает аромат полевых цветов и трав. У воды пахнет кувшинками.
Домики с большими видовыми окнами гармонично вписываются в ландшафт, окружены лесом и рекой.
Размещение
Дом Вишну
Новый дом Вишну с большой террасой и панорамным видом на реку будет в полном распоряжении нашей группы. На первом этаже зал-гостиная 30 м2 с панорамными окнами, кухня и 2 номера. На втором этаже зал-чайная и 4 номера. В каждом номере дома Вишну собственный санузел и по две односпальные кровати. В доме есть термопот с кипятком, фен в каждом номере. WiFi по всей территории и в каждом доме.
Дом Саттва
Дом 72 кв. м на 4 человек. Мангальная зона у крыльца. Гостиная с полностью оборудованной кухней, ТВ и Wi-Fi и раскладным диваном (ширина 120 см.). Ванная комната с душем, туалетом и раковиной. На втором этаже одна двуспальная кровать 160 см. и одна односпальная 90 см. На кухне есть: микроволновка, холодильник, столовые приборы, обеденный стол, кофе/чай,чайник.
Залы для практики
- купольный зал 113 м2
- открытая площадка
В зале есть все необходимое для практики: кирпичи, коврики, пледы, подушки.
Раписание
18 сентября (четверг)
- 12:00 – групповой трансфер из Москвы
- 17:00 – сбор и заселение (можно приехать позже)
- 18:00 – открытие семинара
- 18:30 – практика хатха-йоги и медитации
- 20:00 – ужин
- 21:00 – отдых
19 сентября (пятница)
- 08:00-09:45 – утренняя практика хатха-йоги и медитации
- 10:00 – завтрак
- 11:00-14:00 – свободное время: прогулки на природе, массаж, сапы
- 14:00 – обед
- 16:00-17:30 – МАК (Метафорические ассоциативные карты) работа с намерением
- 17:00-18:30 – йога-нидра с поющими чашами и эфирными маслами
- 19:00 – ужин
- С 20:00 – костер, отдых, массаж
20 сентября (суббота)
- 08:00-09:45 – массажные практики (МФР – миофасциальный релиз)
- 10:00 – завтрак
- 11:00-14:00 – свободное время: прогулки на природе, массаж, сапы
- 14:00 – обед
- 15.30-17.00 – лекция «Аюрведа. Основные правила питания»
- 17.00-18.45 – вечерняя практика хатха-йоги и медитации (с поющими чашами)
- 19:00 – ужин
- 20.00-22.00 – баня (по желанию)
21 сентября (воскресенье)
- 08:00-09:45 – утренняя практика хатха-йоги и медитации
- 10:00 – завтрак
- 11:00-12:30 – закрытие семинара
- 12:30-13:30 – сборы
- 13:30 – обед
- 14:30 – групповой трансфер в Москву
Преподаватели
Александра Грачева
Дипломированный преподаватель по хатха-йоге и йогатерапии. Сертифицированный специалист по осознанным методам расслабления. Преподаватель Московского Университета Йоги. Имеет большой опыт проведения выездные семинаров и мастер-классов в России и за рубежом. Регулярно проводит групповые занятия по хатха-йоге, а также индивидуальные занятия и консультации по хатха-йоге и йогатерапии. Со-основатель центра женских практик “Деви”.
Нара Габрелянова
Звукотерапевт, мастер по массажу лица и тела в разных техниках, совладелец московских массажных студий «Chill and heal», с опытом работы более трех лет и с непрекращающимся исследовательским интересом к телесным практикам.
Ольга Ржаная
Дипломированный специалист в области хатха-йоги и медитации. Психолог. Организатор множества тематические семинаров для женщин, на которых делится пониманием о направлении женщины в йоге и о пути развития через осознание своей женской природы. Большой опыт проведения выездные семинаров и туров в России и за рубежом. Со-основатель Московского Университета Йоги и центра женских практик “Деви”.
Стоимость
До 30 июня
Чт-Вскр: 37 000 руб. (цена раннего бронирования).
- С 1 июля: 40 000 руб.
- С 1 сентября: 43 000 руб.
Пт-Вскр: 32 500 руб. (цена раннего бронирования).
- С 1 июля: 35 500 руб.
- С 1 сентября: 38 500 руб.
Доплата за одноместное размещение (при наличии свободных мест) + 14 000 руб.
Предоплата для брони места: 10000 руб.
Возврат денег возможен до 20 августа!
Количество участников ограничено. Бронь места только по предоплате!
Что включено:
- Двухместное размещение с удобствами в номере.
- Трехразовое вегетарианское питание от шеф-повара.
- Купольный зал с панорамными окнами для практики.
- Открытый шатер для практики у реки.
- Йога-программа.
- Парковка.
- WI-FI.
Отдельно оплачивается:
- Прогулка на сапах.
- Баня.
- Экскурсия в древний город Кашин (самостоятельно на такси).
- Массаж (60/90/120 минут).
- Трансфер (авто на 8 мест – 15 000 руб. в одну сторону, на 19 мест – 25 000 руб. в одну сторону).
Ольга:
+7 (926) 130-18-62
olga_treg@mail.ru
Telegram – @Olga108yoga
Александра:
+7 (903) 106-19-84
gra-sasha@ya.ru
Telegram – @aleksayoga
