Отдых, обучение, праздник!

Даты: 29 декабря 2020 – 8 января 2021 года
Направления: хатха-йога, йога-нидра, медитация, терапевтическое дыхание
Проводит: Кирилл Ржаной
Проживание: 5-звездочный отель (all inclusive 5*)
Перелет: Прямой чартер

Вопросы по туру: телефон: +7 (985) 925-14-90 (написать в WhatsApp);
Вопросы по программе семинара: телефон: +7 (926) 330-61-30 (написать в WhatsApp);

Есть хорошая пословица, как встретишь Новый год, так его и проведёшь. Поэтому встречать год в йога-туре стало нашей хорошей традицией. Осознанно провожать старый год, подводить итоги, подчищать хвосты (освобождаться от не нужных программ подсознания, которые создают фоновый стресс), формировать намерения на новый год, хорошо поработать с телом и сбалансировать сознание.

И в этот раз для всего этого выбрано особое место! Кубинский тропический остров Кайо-Коко.

Кубинский тропический остров Кайо-Коко расположен в архипелаге Хардинес-дель-Рей рядом с островом Куба. Кайо-Коко славится своими пляжами с белым песком и коралловыми рифами. Здесь множество лагун и прибрежных болот, в которых обитают белые ибисы и крупнейшая в Северной и Южной Америке колония розовых фламинго. Одно из самых красивых мест в мире!

В программе семинара:

  • Занятия на свежем воздухе
  • Практика медитации
  • Хатха-йога
  • Телесные психотехники
  • Работа с психосоматикой
  • Практики глубокой релаксации
  • Праздник и встреча Нового 2021 года
  • Программа семинара поможет привести в порядок психику и тело после «чудесного» 2020 года!

Можно полететь с детьми!

На семинаре не будет:

  • Оливье, пьяного народа, дополнительных килограммов и прочей вредной суеты.

Семинар проводит:

kirill1 Кирилл Ржаной
• Профессиональный преподаватель хатха-йоги и медитации.
• Основатель Московского Университета Йоги и сети йога-центров.
• Опыт практики йоги с 2003 года.
• Имеет высшее психологическое образование.
• Ведущий специалист Школы психосоматического здоровья.
• С 2008 года проводит тематические семинары и тренинги по всему миру.

Вас ждёт синтез йоги и методик глубокого расслабления!

1. Целостная и безопасная практика хатха-йоги:

  • Асаны, пранаяма, мудры, бандхи, крийи, работа с визуализацией (методики Бихарской школы йоги);
  • Разминочные комплексы на основные суставы и группы мышц;
  • Практика пранаямы. Легко, методично, безопасно.

2. Медитация

  • Освоение и отработка медитации с сконцентрированным вниманием;
  • Освоение и отработка медитации с распределённым вниманием.

3. Психотерапевтическое дыхание и йога-нидра

  • Управление стрессом через дыхательные практики;
  • Как убрать хроническое мышечное напряжение. Диагностика и снятие мышечных зажимов и блоков, управляемый выход «законсервированных» в них эмоций;
  • Методы снятия фоновой тревожности.

Длительность программы семинара: 7 дней.
Остальные дни – свободный отдых, море, солнце, экскурсии.

Примерное расписание семинара:

  • 7.00 – 9.00 – Хатха-йога и медитация;
  • 9.00 – 10.00 – Завтрак;
  • 10.00 – 17.00 – Свободное время, природа, море или экскурсии;
  • 17.30 – 19.00 – Вечерняя практика: дыхательные практики, пранаяма, медитация, йога-нидра;
  • 19.30 – Свободное время.

В программе планируются экскурсионные дни. Часть практик может проходить в поездках. Расписание может меняться и корректироваться в зависимости от программы на день.

Стоимость программы семинара: 340$

Стоимость тура:
Двухместное проживание: 1890$ (147 500 руб. по курсу на 12.11.20)
Одноместное проживание: 2140 $ (167 000 руб.)

Включено:

  • Перелет а/к NORDWID Moscow – Cayo Coco – Moscow 29/12/20 г — 08/01/21 г (прилет в Москву 09/01/21 г.)
  • Проживание в отеле на базе питания ALL (все включено)
  • Трансфер: аэропорт – отель – аэропорт
  • Мед. страховка: базовый тариф с покрытием лечения COVID-19.
  • Услуги русскоговорящего гида.
  • Базовый багаж 10 кг + 5 кг ручная кладь.
  • Базовое питание на борту – 1 раз

Перелет:
Вылет из Москвы туда – 29.12.20 г. в 11.55 Шереметьево Д
Обратно – 08.01.21 г. в 19.05. (прилет в Москву 09.01.21 г. в 14.05 Шереметьево Д)

Дополнительные услуги по желанию: 58$ на чел. (дополнительный багаж до 20 кг, доп. завтрак в полете, страховка от невыезда).

Услуги оказывает на основе договора туристическая компания Априори – travel.

Количество мест ограничено.

Проводим этот «чудесный» 2020 год и встретим Новый, наполненный спокойствием и позитивными эмоциями, 2021 год!

Вопросы по туру: телефон: +7 (985) 925-14-90 Ирина (написать в WhatsApp);
Вопросы по программе семинара: телефон: +7 (926) 330-61-30 (написать в WhatsApp);

Поделиться в соц.сетях:

Похожие йога-туры: