Шаткармы – это слово, образованное из Шат и Карма, что переводе с санскрита означает шесть действий. Т.е. это шесть действий, которые могут помочь вывести токсины, снять мышечные блоки, повысить иммунитет, улучшить обмен веществ
Как дом может многое рассказать о своем хозяине, так и наше тело может многое рассказать о нас. Может искренне поведать, где спрятаны обиды, где живут комплексы, в каком месте скрывается страх, и где обитают подавленные чувства
Почему работа, написанная практически 2000 лет назад, остается актуальной и в наши дни? Что же может рассказать нам человек, который жил тысячелетия до нас?
В этом видео представлен базовый комплекс асан, который позволит укрепить мышцы всего тела. Регулярность практики – 3 раза в неделю
В ритме современной жизни у человека появляется множество различных дел, задач, на решение которых требуется энергия, время, ресурсы. Пранаяма и дыхательные практики позволяют наладить контакт со своим телом и поддерживать здоровье, ощутить свою энергию, успокоить ум
Долгие годы учёные занимались поисками молекулы счастья, то есть думали, что недостаток какой-то молекулы в мозге и является причиной депрессии, но на данный момент все еще не известно точных причин и точного механизма этого заболевания. Есть разные концепции. Одна из них особенно интересна
Чтобы ощутить эффект медитации на себе, понадобится не так уж много времени, хотя бы 20 минут в день и намерение на практику. Это совсем маленькая плата за обретение психологического равновесия
Связь между занятиями йогой и крепким, глубоким сном достаточно сильная и проследить её не составляет труда. Для этого следует коснуться вопроса нарушения сна, как такового
Полное дыхание йогов – это сложный практический навык, требующий тщательного теоретического и практического осознания его структуры и значения.
Если раньше о значении благодарности говорили лишь специалисты гуманитарного и естественно-научного сектора наук, то теперь же к сторонникам высокого значения благодарности в нашей жизни присоединились и нейробиологи
Давайте ознакомимся с фактами о гидросфере, которые помогут осознать необходимость рационального использования важнейшего для жизни ресурса
Коронавирус заставил людей по всему миру взглянуть на многие вещи под другим углом. Кто-то впадает в панику, кто-то наигранно старается выглядеть равнодушным к происходящему. У йогов к сложившейся ситуации тоже есть своё отношение, которое, по многим причинам, можно назвать оптимальным для настоящего положения вещей
