Масло гхи стало объектом активных дискуссий среди сторонников здорового образа жизни, нутрициологов и приверженцев традиционной аюрведической медицины. Давайте разберемся в фактах и выясним, так ли полезно или вредно масло гхи, как о нем говорят
Осознанное питание — это не просто выбор полезных продуктов, но и глубокое понимание связи между пищей, физиологическими процессами в организме и эмоциональным состоянием
Психологи часто говорят о том, что кризисы – это не только испытания, но и возможности для роста и развития. Процесс трансформации личности зачастую начинается именно с таких моментов
Лишний вес часто считается результатом переедания и малоподвижного образа жизни, но эта проблема гораздо сложнее. Во многих случаях причина кроется не только в физическом плане, но и в психосоматическом
Введение в профессию психолога Психология – это наука, изучающая человеческое поведение и умственные процессы. Психолог – это специалист, помогающий людям справляться с эмоциональными, социальными и
Наша жизнь неизбежно сопровождается стрессом. Хорошо, что существуют проверенные способы, которые помогают контролировать уровень стресса. Расскажем об основных
Все болезни начинаются со здоровья нервной системы, поэтому так важно научиться правильно расслабляться. Есть разные методики расслабления, но мы остановимся на четырех наиболее эффективных
Чтобы отследить вред какого-либо продукта нужно отказаться от него хотя бы на какой-то период и только тогда можно понять разницу.
Это техники и приемы, которыми мы сознательно воздействуем на организм для его расслабления, а расслабленное тело успокаивает психику
Несбалансированное по составу, по количеству и по времени питание может привести к болезням, а значит к снижению качества и сокращению срока жизни. Поэтому вопросы сбалансированного питания актуальны , и особенно, практикующим йогу
Чем же питаться? В йоге есть свой подход к этому вопросу, который базируется на двух основных принципах
Проведенные исследования позволили наряду с возрастными изменениями метаболизма организма открыть еще один феномен потери силы и показателей выносливости мышц. Подтверждено, что митохондрии, отвечающие за выработку энергии в клетках, более развиты и увеличены в объеме у людей, активно занимающихся спортом
