Здоровье

Где взять энергию?

Энергия любого человека отражает его способность действовать. Условно ее можно разделить на два вида: физическая и психическая. Для того, чтобы вовремя восполнять свою жизненную силу полезно следовать простым рекомендациям

Психосоматические причины возникновения рака

На вопрос, откуда берется раковая опухоль, ученые предлагают все новые и новые ответы. Причиной «официально» считаются как мутации, так и вирусы и воздействие канцерогенов. Однако можно заметить закономерность: у всех онкобольных схожи как реакция на стрессовые ситуации, так и эмоциональный фон на момент заболевания. Вывод очевиден: «корень» возникновения рака во многом имеет психологическое происхождение.

Чем полезна психотерапия

В России пока нет должного понимания, а соответственно и культуры, заботиться о своей психике на профессиональном уровне. Как правило, снятие стресса происходит через использование алкоголя, злоупотребление интернетом, поеданием сладостей и другими способами, дающими зачастую негативные последствия. При этом человек получает временное облегчение, но не убирает первопричину проблемы. Чем же занимается психотерапия?

Недосыпания способны состарить сердце

Не всем удается высыпаться: стрессы, чрезмерная загруженность и прочие факторы способны влиять на качество сна. Некоторые же люди, напротив, имеют счастливую возможность спать «до упора», пока не начнет ломить тело. Но ученые предупреждают: и тот, и другой вариант может иметь серьезные последствия, поскольку шанс получить инсульт или сердечный приступ значительно возрастает

Как сделать свой отдых более эффективным и совместить его с развитием?

Сознание современного человека перегружено информацией. Психологические процессы всегда отображаются на телесном уровне по психосоматическим принципам

Зима – где взять силы? 5 простых правил

Осень и зима — самые депрессивные времена года по мнению многих. Жизнь в это время превращается в тяжкую рутину, настроение пропадает, возникают негативные эмоции. Но практики йоги опровергают всеобщее мнение

Как психосоматика позволяет узнать, что говорит болезнь

Что такое психосоматика? Это теория возникновения заболеваний вследствие дисгармонии человека с самим собой. Страхи, конфликты, нереализованность — все это вызывает телесные недуги, излечить которые поможет работа с психотерапевтом

12 важных правил питания

Натуральное, естественное питание – это практически миф в наше время, когда мозг каждого человека атакуется рекламой всевозможных «вредностей», яркими упаковками с непонятно каким содержимым, гонкой производителей за снижением затрат на производство путем использования всевозможных заменителей. Естественное состояние сознания в таких условиях также практически недостижимо. Давайте попробуем сформировать основные правила, следуя которым вы улучшите самочувствие, укрепите иммунитет и ступите на путь здорового образа жизни, а также научитесь слушать свое тело и понимать его потребности

Тибетский подход к питанию и лечению организма

Тибетская медицина отличается от других медицинских традиций Азии, в частности от Индийской и Китайской, более поздним появлением, начиная с VII века а так же эклектичной природой её источников, по большей части заимствованных из иностранных традиций. Такое положение вещей обусловлено прежде всего географическим положением Тибета, находящегося на перекрёстке Китая, Индии и Сибири

Растяжка: 18 советов, которые помогут ее улучшить

Растяжка – важный элемент любого вида спорта, а если вы занимаетесь йогой, правильная растяжка важна вдвойне. Чтобы ее улучшить, примите на вооружение эти советы

«Ядовитые» продукты, которые люди употребляют в пищу

Среди множества продуктов, попадающих на наш стол, есть те, о возможном вреде которых мы даже не догадываемся. Сезонные, экзотические, повседневные — что из них несомненно полезно, а что может стать причиной серьезного отравления?

Несколько способов, чтобы заставить себя бегать по утрам

Мрачное и пасмурное осеннее утро энтузиазма совсем на вызывает. Что же, ждать весны?
Вот несколько советов, которые смогут вас мотивировать к началу прекрасных отношений с этим полезным — и очень приятным — видом спорта