Здоровье


Как формируется депрессия и как её избежать

Долгие годы учёные занимались поисками молекулы счастья, то есть думали, что недостаток какой-то молекулы в мозге и является причиной депрессии, но на данный момент все еще не известно точных причин и точного механизма этого заболевания. Есть разные концепции. Одна из них особенно интересна

Упражнения йоги, которые помогут быстрее уснуть

Связь между занятиями йогой и крепким, глубоким сном достаточно сильная и проследить её не составляет труда. Для этого следует коснуться вопроса нарушения сна, как такового

Взаимосвязь благодарности и здоровья человека доказали нейробиологи

Если раньше о значении благодарности говорили лишь специалисты гуманитарного и естественно-научного сектора наук, то теперь же к сторонникам высокого значения благодарности в нашей жизни присоединились и нейробиологи

Йога в эпоху пандемии коронавируса

Коронавирус заставил людей по всему миру взглянуть на многие вещи под другим углом. Кто-то впадает в панику, кто-то наигранно старается выглядеть равнодушным к происходящему. У йогов к сложившейся ситуации тоже есть своё отношение, которое, по многим причинам, можно назвать оптимальным для настоящего положения вещей

Чем вегетарианство отличается от сыроедения

Если спросить обывателя о том, что такое вегетарианство, он с легкостью даст верный ответ: это человек, не употребляющий животную пищу, то есть мясо, рыбу и птицу. Но все ли так просто? Ведь есть те, кто не ест, к примеру, молочные продукты, а еще есть и люди, питающиеся исключительно сырыми продуктами. Давайте поговорим о вегетарианстве вообще и о его подвидах, в частности, сыроедении

Мифы о межпозвоночной грыже

Ощутив боль в спине и сделав МРТ, многие, конечно, начинают выполнять предписания врача и успешно преодолевают недуг, но некоторые больные все еще находятся во власти мифов об этом заболевании и, увы, имеют все шансы запустить ситуацию. Давайте разберем основные мифы, коими окружена эта неприятная болезнь

Компенсация от сутулости

В современном мире большую часть времени мы проводим в положениях тела, связанных со смещением головы вперёд. Эти положения создают напряжение в мышцах шейно-грудного отдела. Если рассмотреть последствия в соматопсихическом срезе, то мы узнаем, что хроническое напряжение трапециевидных мышц, например, влияет на повышенную тревожность и необоснованные страхи

Вода с лимоном. В чём польза?

И диетологи, и врачи уверяют, что лимонная вода не только вкусна, но и очень полезна. Возможно, и вы слышали об этом, но не знаете, как именно этот напиток, выпитый натощак утром, влияет на тело. Лимонная вода – просто подарок для иммунной системы, да и для всего нашего организма!

Почему тишина жизненно необходима для мозга

Ученые давно знают, что шум любого происхождения оказывает серьезное воздействие на мозг человека и способен довести до стрессового состояния. Уже абсолютно точно доказано, что тишина – целительна

Где взять энергию?

Энергия любого человека отражает его способность действовать. Условно ее можно разделить на два вида: физическая и психическая. Для того, чтобы вовремя восполнять свою жизненную силу полезно следовать простым рекомендациям

Психосоматические причины возникновения рака

На вопрос, откуда берется раковая опухоль, ученые предлагают все новые и новые ответы. Причиной «официально» считаются как мутации, так и вирусы и воздействие канцерогенов. Однако можно заметить закономерность: у всех онкобольных схожи как реакция на стрессовые ситуации, так и эмоциональный фон на момент заболевания. Вывод очевиден: «корень» возникновения рака во многом имеет психологическое происхождение.

Чем полезна психотерапия

В России пока нет должного понимания, а соответственно и культуры, заботиться о своей психике на профессиональном уровне. Как правило, снятие стресса происходит через использование алкоголя, злоупотребление интернетом, поеданием сладостей и другими способами, дающими зачастую негативные последствия. При этом человек получает временное облегчение, но не убирает первопричину проблемы. Чем же занимается психотерапия?