Интересное

Практика йога-нидры, как подготовка к медитации

Автор практики йога-нидра – Свами Сатьянанда Сарсвати, основатель Бихарской школы йоги. Появилась практика в 20 веке. Работает на расслабление физического тела, эмоционального и ментального. Нидра в переводе с санскрита – сон. Йога – соединение союз. Йога-нидра можно перевести как «Осознанный сон йогов».

Размышления о смерти и истинных ценностях

В нашем мире, особенно в западном обществе, как мне кажется, люди совершенно не задумываются о том, что однажды придет время покинуть этот мир и уйти. К сожалению, чаще всего мы отождествляем себя лишь со своим физическим телом, совершенно забывая подумать, что есть нечто большее…

Дикая красивая Россия 2020. Туры по России. Заметки из йога-путешествий

Хочу вкратце поделиться своими наблюдениями о путешествиях. Возможно, они будут полезны тем, кто организует и участвует в подобного рода мероприятиях. Делюсь наблюдениями как участник и как соорганизатор, который, помимо прочего, помогает группе решать организационные вопросы в йога-турах

Мифы о межпозвоночной грыже

Ощутив боль в спине и сделав МРТ, многие, конечно, начинают выполнять предписания врача и успешно преодолевают недуг, но некоторые больные все еще находятся во власти мифов об этом заболевании и, увы, имеют все шансы запустить ситуацию. Давайте разберем основные мифы, коими окружена эта неприятная болезнь

Эссе: «Карма-йога в моей жизни»

Погружение в состояние карма-йоги происходит постепенно, с развитием практики йоги на коврике, но оно может существовать и само по себе, за пределами понятия йоги. В моей жизни карма-йога частично присутствовала до знакомства с йогой

«Хатха-йога прадипика» и «Йога-сутры» – разница подходов

Каждый человек, регулярно расстилающий коврик для последующей практики йоги, знаком с названием книги «Йога-сутры Патанджали», даже если он никогда не держал ее в руках книги, то, скорее всего, название точно слышал. Некоторые начинающие практики ошибочно считают Патанджали родоначальником йоги – это не так

Интересные особенности Непала

Непал – одна из самых загадочных стран мира. Богатая культура, живописные пейзажи в сочетании с великолепной архитектурой королевских площадей и дворцов. Отдельным вниманием стоит отметить Гималаи. Непал является своеобразной Меккой для треккинга различного уровня сложности. Непальские Гималаи отличаются своими выразительными пейзажами и дружелюбностью. Именно поэтому сообщество Yogatour.info с 2010 года регулярно проводит там свои йога-треккинги […]

Места Индии, в которых стоит побывать

Чтобы увидеть все красоты Индии, придется потратить очень много времени, поэтому большинство туристов ограничивается проторенными популярными маршрутами, незаслуженно обделяя вниманием места изумительной красоты и культурной ценности. Давайте рассмотрим хотя бы несколько таких мест, где стоит непременно побывать!

Компенсация от сутулости

В современном мире большую часть времени мы проводим в положениях тела, связанных со смещением головы вперёд. Эти положения создают напряжение в мышцах шейно-грудного отдела. Если рассмотреть последствия в соматопсихическом срезе, то мы узнаем, что хроническое напряжение трапециевидных мышц, например, влияет на повышенную тревожность и необоснованные страхи

Вода с лимоном. В чём польза?

И диетологи, и врачи уверяют, что лимонная вода не только вкусна, но и очень полезна. Возможно, и вы слышали об этом, но не знаете, как именно этот напиток, выпитый натощак утром, влияет на тело. Лимонная вода – просто подарок для иммунной системы, да и для всего нашего организма!

Почему тишина жизненно необходима для мозга

Ученые давно знают, что шум любого происхождения оказывает серьезное воздействие на мозг человека и способен довести до стрессового состояния. Уже абсолютно точно доказано, что тишина – целительна

Нужен ли «лотос» для медитации?

Периодически задают вопрос: «Насколько важно медитировать именно в позе лотоса?» Эффект позиции на состояние ума однозначно есть и поза лотоса полезна. Но это при условии, что тело практикующего действительно подготовлено к падмасане и может пребывать в ней не менее 25-30 минут, без явного дискомфорта

Йога и сверхспособности: как не заблудиться в практике

Не так давно западные ученые взялись за исследования того, как с помощью восточных практик можно поддерживать психику здоровой, повышать способность к сосредоточению, тренировать память, улучшать самочувствие. Также было крайне интересно узнать природу таких загадочных явлений, как сиддхи (сверхспособности), которые на Западе считаются чудом или психическими аномалиями

Заметки на пути изучения йоги

На модуле «Отстройка базовых асан» понятие «попсовая йога» я услышала впервые. Этот сленг, выражающий пренебрежительное отношение к массовой, адаптированной под фитнес формат йоги, как нельзя лучше подходит к тому, чем я занималась. Поэтому этот модуль был необходимым ответом на мой, уже не просто витающий в воздухе, а очень необходимый и конкретный запрос. Отбросив «свои ментальные игрушки», я с радостью погрузилась в процесс обучения. Эта работа является кратким обобщением важных для меня знаний, полученных на этом модуле