Интересное

Интересное

Йога тур для женщин: организация и особенности

Йога тур для женщин – особое направление, которое появилось не так давно, но уже активно набирает обороты. Ведь именно в таких поездках женщины могут побыть в доверительном пространстве, расслабиться, попрактиковать и поговорить «по душам»

Яковлева Варвара: три самые важные книги по йоге для меня

Книги являются нашими путеводителями в мире йоги. В них объясняется все то, что мы пытаемся понять, их авторы делятся бесценным опытом и приоткрывают для нас удивительный мир йоги, который они смогли постигнуть и приглашают нас сделать то же

Рекомендации к выполнению ключевых техник хатха-йоги

В хатха-йоге есть множество техник. Основная задача заключается в том, чтобы понять, какие полезны именно вам, а какие стоит исключить, чтобы не вредить своему телу. Травмобезопасность – главный принцип в практике хатха-йоги

Чем полезна психотерапия

В России пока нет должного понимания, а соответственно и культуры, заботиться о своей психике на профессиональном уровне. Как правило, снятие стресса происходит через использование алкоголя, злоупотребление интернетом, поеданием сладостей и другими способами, дающими зачастую негативные последствия. При этом человек получает временное облегчение, но не убирает первопричину проблемы. Чем же занимается психотерапия?

5 популярных маршрутов для трекинга в Южной Корее

Южная Корея — страна, которая никогда не перестанет удивлять туристов. Но оправиться сюда можно не только затем, чтобы поближе познакомиться с культурой и традициями. Оказывается, Корея — отличное место для трекинга, а об основных и наиболее интересных маршрутах мы вам сейчас расскажем

Регулярность практики хатха-йоги. Как повысить мотивацию

У занимающихся хатха-йогой часто возникают сложности с регулярностью в практике. Это даёт откат в практике и не приводит к желаемым результатам.
Для успешного продвижения в хатха-йоге необходимы именно регулярные и систематичные занятия. А главное – дисциплина

Как распознать ленивого йога

Ура, вы начали посещать занятия по йоге! Вы твёрдо обещаете себе быть дисциплинированным и, конечно, слово держите? Собранность, концентрация, чёткое выполнение асан. А кто это рядом с вами ленится и неправильно тянет ногу? Каждое занятие этот «нерадивый ученик» просто отлынивает от выполнения нужных движений и поз, таким образом не только сбивая общий настрой, но и не принося себе пользы. А не грешите ли такой ленью и вы? Давайте узнаем

Как сделать свой отдых более эффективным и совместить его с развитием?

Сознание современного человека перегружено информацией. Психологические процессы всегда отображаются на телесном уровне по психосоматическим принципам

Три ключевые книги по йоге сознания

Если вы ищите книги по йоге сознания, то рекомендуем вам обратить внимание на следующие: Аштавакра Гита, Авадхута Гита, Йога Васиштха

Полезное чтение: 12 хороших книг о йоге и здоровье

Лето отличное время для саморазвития. Появляется много свободного времени для тренировок, а отличная погода будет способствовать вашим начинаниям. Предлагаем вам ознакомиться с отличной литературой, представленной в 12 книгах о йоге

Капалабхати – очистительная техника йоги

Капалабхати является одной из шести основных очистительных техник йоги – Шаткарм (Ваткрама Капалабхати), а также используется как самостоятельная дыхательная техника в пранаяме. Дословный перевод слова «капалабхати» – «просветление черепа». Иначе капалабхати называют ещё «огненным дыханием»

Йога за пределами коврика

Несмотря на то, что знания о йоге получены из источников древней индийской философии, они прекрасно согласовываются со всеми существующими основными религиозными учениями, призывая своих последователей к неустанной работе над собой для достижения бесконечного блаженства

Йога – продолжение собственного развития, затрагивающее все сферы жизни

Друзья! Представляем вашему вниманию интервью с Кириллом Ржаным — старшим преподавателем йоги и медитации в Московском Университете Йоги

Интервью с Ольгой Ржаной: от Перу до Лазурного берега

Дорогие практикующие! Мы начинаем цикл интервью с ведущими преподавателями Московского Университета Йоги, с большим опытом организации йога-туров и выездных ретритов по всему миру