Подмосковный семинар “Выходные вместе с йогой”

Даты: 8-10 сентября
Где: Серпуховский район, Парк Дракино.

В самом начале осени приглашаем вас провести выходные вдалеке от шумного города, насладиться чистейшим воздухом соснового бора и практикой йоги.

В теплой дружеской атмосфере мы погрузимся в секреты практики для поддержания здоровья, наработаем необходимые навыки для того, чтобы в холодное время года оставаться в бодром и ресурсном состоянии.

Эти выходные напитают вас жизненной энергией и теплом до следующего лета!

Насыщенные практикой дни проведут с вами проведут опытные преподаватели по хатха-йоге и йогатерапии, специализирующиеся на практиках для здоровья опорно-двигательного аппарата.

Оксана Будкина
Дипломированный специалист в области хатха-йоги, йогатерапии, пренатальной и постнатальной йоги, преподаватель и руководитель факультета пренатальной и постнатальной йоги.

Анастасия Ковалева
Дипломированный специалист в области хатха-йоги и йогатерапии, инструктор международного Йога Альянса, преподаватель и руководитель факультета коррекции и оздоровления позвоночника в Московском Университете Йоги, специалист по юмейхо терапии.

Мы проведем это время в чудесном месте. Отель расположен в живописном месте, которое находится среди соснового бора. Это невероятно красивые, живописные места, многие из которых носят исторический характер.

В отеле есть также SPA-комплекс, который построен из экологически чистых материалов, оснащен современными системами очистки воды, имеет большую акватермальную зону с панорамными стеклами, откуда открывается прекраснейший вид на сосновый бор. К вашим услугам тренажерный зал, хаммам, финская, травяная и русская сауны, джакузи, фито-бар, массажные и косметические кабинеты.

Расписание:

8 сентября
17:00 Заезд, расселение.
17:30 Знакомство, организационное собрание.
18:00 Практика хатха-йоги с акцентом на расслабление хронически напряженных зон

9 сентября
8:00 Утренняя практика “Заряд бодрости и здоровья”
9:30 Завтрак
10:30 Свободное время (посещение бассейна, SPA-процедуры, прогулка по сосновому бору, посещение мини-зоопарка, активные виды спорта).
Индивидуальные консультации с преподавателями.
13:00 Лекция “Йогатерапия для здоровья спины”
14:30 Обед
15:30 Свободное время
18:00 Вечерняя практика – закрепление пройденного на лекции материала
19:30 Ужин по желанию, общение. Индивидуальные консультации с преподавателями

10 сентября
8:00 Утренняя практика “Заряд бодрости и здоровья”
9:30 Завтрак
10:30 Ответы на вопросы, рекомендации
15:00 Отъезд

Стоимость семинара (на одного человека):
13 000 руб. – двухместное проживание, завтрак, обед, практика йоги, лекции.
14 300 руб. – двухместное проживание, завтрак, обед, ужин, практика йоги, лекции.

Есть возможность одноместного размещение и размещения в более бюджетных номерах (по запросу).
На территории отеля есть бесплатная парковка и WiFi.

Внимание! Оплату необходимо внести до 14 августа. Начиная с 15 августа стоимость проживания может измениться в сторону увеличения.

Отдельно оплачиваются:
Персональные консультации и составление личного комплекса йоги – 2 500 руб.
Сеанс Юмейхо терапии (японский массаж) – 2 500 руб.
Бассейн – 1 500 руб. с человека (прейскурант отеля).
SPA-процедуры – по прейскуранту отеля.

С собой: личный коврик для йоги, удобная одежда для практики, халат и тапочки для бассейна (при необходимости), обувь и одежда для прогулок.

Как добраться:

СПОСОБ ПЕРВЫЙ. НА ЛИЧНОМ АВТОМОБИЛЕ.
От станции метро Аннино.
1. Двигайтесь на юг по Варшавскому шоссе, на развязке МКАД выезжайте на Симферопольское шоссе (трасса M2), проезжайте по указателям примерно до сотого километра – 78,0 км
2. Поворачивайте направо в г. Серпухов под указатель “Данки – Серпухов” (после поворота на Новинки).
3. Продолжайте движение прямо по Борисовскому шоссе – 5,7 км.
4. Поверните налево на пересечении с ул. Ворошилова и двигайтесь прямо – 1,3 км.
5. После моста через реку Нара продолжайте движение прямо по ул. Ленинского Комсомола – 2,9 км (во время движения будет изгиб дороги налево, около больницы, далее – одностороннее движение мимо стадиона Спартак).
6. Сверните налево в сторону поселка Большевик на перекрестке с ул. Чернышевского (светофор) и двигайтесь прямо – 5,0 км.
7. Плавный поворот налево перед памятником “ТАНК” (танк Т-34 времен ВОВ на постаменте), далее – 1,5 километра прямо, и повернуть направо на аэродром Дракино
или
По Симферопольскому шоссе (М2) до поворота на Балабаново (направо) далее по прямой до “Т” образного перекрестка, поворот на Серпухов (налево), далее по прямой до города Серпухов, поворот на Протвино (направо, третий светофор в городе), далее по прямой до деревни Калиново, поворот налево перед памятником “ТАНК” (танк Т-34 времен ВОВ на постаменте), далее – 1,5 километра прямо, и повернуть направо на аэродром Дракино.

СПОСОБ ВТОРОЙ. ПРЯМЫМ АВТОБУСНЫМ РЕЙСОМ, БЕЗ ПЕРЕСАДОК.
Москва, ст. метро «Южная» (находится на юге Серпуховско-Тимирязевская (серой) линии). Автобусная станция «на Серпухов» расположена напротив ТЦ “Южный”. Автобусом Москва-Таруса до остановки «Аэродром Дракино» (15 минут после выезда из г. Серпухова). Общее время в пути – около 2 часов.
Уточнить расписание автобусов можно по телефонам:
Автостанция г. Серпухов:  7 (4967) 31-16-58 Часы работы: ежедневно, 05:00-23:00. Сайт: http://www.mostransavto.ru

Способ третий. На электричке, с одной пересадкой.
Электричкой Москва-Серпухов или Москва-Тула с Курского вокзала. Действующее расписание можно посмотреть здесь:
http://tutu.ru/station.php?nnst=40406
Далее от ж/д вокзала Серпухов до Парка Дракино можно добраться на такси либо на автобусе Серпухов-Таруса до остановки «Аэродром Дракино» (15 минут, после выезда из Серпухова).

Также при группе от 3-х человек возможен проезд на автомобиле по стоимости 1 000 руб. с человека.