С Будкиной Оксаной и Харизовой Ольгой
Даты: 6-19 декабря 2015
Гокарна – одно из священных мест Индии, город Шивы, древнейший паломнический центр, важный центр изучения санскрита, город браминов (высшее сословие в иерархии кастовой системы Индии), обосновавшихся здесь в начале 16 века . Согласно «Гокарна Пуране», каждый посетивший это святое место освобождается от всех грехов. Легенда говорит, что на месте Котитирты («водоем тысячи святых источников») некогда существовал гигантский провал, который на самом деле был ухом коровы-земли, через которое выбрался на свет Шива. Отсюда название города Гокарна — «коровье ухо».
Гокарна знаменита красивейшими пляжами на всём Индийском побережье.
Очень спокойный — Кудли, за ним Ом (сверху он похож на санскритскую букву), далее Хафмун (Полумесяц) и, наконец, Парадайз – дикий, чистый и красивый.
Будкина Оксана
Опыт личной практики йоги: более 10 лет.
Преподавательский опыт: с 2005 года.
Дипломированный специалист в области хатха – йоги и йогатерапии.
Имеет большой опыт обучающих классов, тематических семинаров и выездных тренингов по хатха-йоге в России и за рубежом.
Обучалась у индийских и российских мастеров йоги, таких как Б.М.Сингх, Д.Заенчковский, М.Баранов, О.Буланова, А.Фролова, А.Лаппы, А.Зенченко, О.Вербы,С.Агапкина,А.Салигина,Л.Гарценштейна,К.Рэй.
Закончила с отличием Российскую Государственную Академию Физической Культуры (РГАФК), сертифицированный курс А.Лаппы «Международный стандарт йога альянса США и Киевской федерации йоги, сертифицированный курс по программе «Йогатерапия» в Институте Традиционных Систем Оздоровления, повышение квалификации по Лечебной Физической Культуре в Российском Государственном Университете Физической Культуры спорта и туризма, обучение и посещение семинаров в Академии Кинезиологии, преподаватель Московского университета йоги.
Харизова Ольга
Опыт личной практики йоги: с 2007 года.
Преподавательский опыт: с 2010 года.
Сертификат стандарта INTERNATIONAL YOGA FEDERATION и AMERICAN YOGA ALLIANCE (Аштанга Йога Центр г.Москва)
Является сертифицированным инструктором Аштанга Йога Центра (Москва). Обучалась у ведущих преподавателей АЙЦ, а также на многочисленных тренингах – интенсивах, в частности, тренингах доктора Мадавана (пранаяма).
Ежегодно посещает йога конференцию «Практическая йогатерапия» под руководством Артема Фролова.
Хатха – йога: Обучение. Практика с инструкторами Бихарской школы и ашрама Шивананды ( г. Ришикеш)
Аштанга-виньяса-йога: обучалась в Майсор Мандала Йогашале у Шри Чидананды.
Айенгар – йога: изучение и практика (г. Ришикеш).
Техника пранаямы: обучалась у доктора М. Мадавана – (Тамил Наду)
В программе йога-тура:
– 2 занятия по хатха-йоге в день: 1,5-2 часа утром и 1,5-2 часа вечером (динамические и статические практики хатха-йоги, дыхательные упражнения, очистительные техники, работа с вниманием, медитации), всего 20 занятий;
– просмотр тематических фильмов по вечерам;
– ответы на вопросы в свободном формате, работа с индивидуальными запросами;
– индивидуальные занятия по плаванию по желанию;
– экскурсии: храмы Гокарны, Статуя Шивы, город Удупи, водопады, пляжи Гокарны;
– 3 выходных дня от практики хатха-йоги;
Уровень подготовки: начальный, средний
Проживание: Ретритный йога-центр Дигамбара – создан для проведения семинаров по йоге различных стилей и направлений.
Построен с учетом специфики проводимых мероприятий на базе нового отеля «Kudle Beach View Resort».
Номера. В распоряжении гостей ретритного йога-центра Дигамбара 15 комфортабельных номеров, где предусмотрено всё необходимое для максимального расслабления и приятного отдыха. Из них 7 номеров с видом на море и 8 с видом на сад.
Каждый номер отеля оснащен кондиционером, спутниковым TV, сейфом, холодильником, душем, горячей водой, потолочным вентилятором и электрическим чайником.
На территории йога центра к вашим услугам открытый бассейн, беспроводной интернет (Wi-Fi).
Цены на размещение в ретритном йога-центре Digambara:
Двухместное проживание Sea View 40$, Garden View 37$. (в сутки на одного человека)
Трехместное проживание Sea View 36$, Garden View 34$. (в сутки на одного человека)
Распорядок дня:
7:00 – 7:15 – шаткармы (джала нети);
7:15 – 09:00 – практика асан, пранаяма, медитация;
09:15 – завтрак;
10:00 – 17:00 – свободное время (принятие солнечных ванн, отдых, прогулки по горам, массаж), обед;
17.00 – 19:00 – практика асан, пранаяма, медитация;
19.15 – ужин, свободное время;
20:00 – просмотр тематических фильмов.
Расписание приблизительное, возможны изменения
Стоимость тура:
Проживание при 2-местном размещении – 481–520$
(2-разовое вегетарианское питание – шведский стол)
Перелет – от 500$ до 900$ – (цена зависит от авиакомпании и времени покупки, чем ближе к дате семинара, тем дороже авиабилеты)
Виза: ~ 2500 – 3000 руб
Трансфер (в одну сторону) – 18-54$ (точная стоимость будет зависеть от количества человек)
Адм. взнос (платится единовременно и включает в себя: бронирование, размещение, аренду йога-плейса, организацию трансфера и экскурсий) – 50$
Йога-программа – 14000 руб. (при бронирование тура до 30.09.2015 стоимость – 13000 руб., для участников предыдущих семинаров – 12.000 руб.).
Итого: ~ от 75000 руб. (по курсу 1$ – 55 руб) – цена зависит от даты приобретения авиабилетов, категории номера, даты бронирования тура.
Экскурсии (по желанию)
Статуя Шивы – 30-40$
Город Удупи – 50-60 $
Водопад – 25-35 $
Пляжы Гокарны – 10 $
Храмы Гокарны – 7 $
(точная стоимость будет зависеть от количества человек)
Взять с собой:
– Коврик для занятий йогой;
– Одежду для занятий йогой;
– Личную аптечку (должны быть антисептические, болеутоляющие средства, средства от отравлений, кишечных расстройств и средства от простуды);
– Купальные принадлежности;
– Солнцезащитные средства;
– Фотоаппарат;
– фонарик
– Удобную трекинговую обувь
– Теплую одежду на вечер;
– Пропсы (при необходимости) – ремешок, кирпичики для практики йоги;
– Джала-нети (чайничек для промывания носа);
– Хорошее настроение!
Как принять участие в этом йога-туре. Пошаговая инструкция:
1. Отправить заявку на e-mail одного из преподавателей.
2. Получить ответное письмо о наличии мест c подробными инструкциями.
3. Внести предоплату 50$ – бронь номера, 10000 руб. – за семинар.
3. Купить авиабилет. Если вы полетите с группой, то обратиться к организаторам за информацией о покупке билетов.
4. Сделать визу.
5. За две недели до вылета получаем орг. письмо.
6. По прилету Вас встречают с табличкой.
6. На месте оплачиваете проживание по тарифам и оставшуюся сумму за семинар.
КОНТАКТНЫЕ ДАННЫЕ:
Оксана Будкина (инструктор)
Тел.: +7(916) 182-21-59
e-mail: Belka1710@yandex.ru
Ольга Харизова (инструктор)
Тел.: +7(916) 990-16-77
e-mail: Oliss@bk.ru
