(Ришикеш, Харидвар)
Даты: 14-24 октября
Проводит: Кирилл Ржаной
Практика йоги, изучение практической психологии, погружение в культуру, знакомство с Шиваитским индуизмом, посещение Ашрамов.
Дорогие друзья, этой осенью состоится наш долгожданный йога-тур в мировую столицу йоги, предгорье в Гималаев и знаменитое место паломничества садху – Ришикеш.
Мы совместим незабываемый отдых от мирской суеты, качественную практику йоги, получение новых ценных знаний и красивую экскурсионную программу по самым сакральным храмам и йога-ашрамам.
Вы в полной мере ощутите энергию Ришикеша. Это будет незабываемый опыт!
Этот семинар для тех, кто готов к положительным переменам в жизни. Успокоив суету ума и наполнившись новой энергией, каждый участник сможет прояснить свои вопросы. А если вам прояснять ничего не нужно, вы просто хорошо проведёте время в Индии – безопасно, красиво и с пользой для души и тела.
Программа семинара:
- Регулярная практика медитации
(вы освоите методики и выработаете дисциплину для дальнейшей самостоятельной практики). - Хатха-йога
(безопасная практика асан, работа с телом, дыханием, вниманием, практика и последовательное углубление базовых пранаям, крийи). - Йога-терапия позвоночника и суставов
(упражнения на улучшение состояния опорно-двигательного аппарата, снятие дискомфорта, улучшение подвижности). - Йога-нидра и практики осознанного расслабления
(глубокое расслабление тела и психики, работа с намерением). - Авторские техники тренировки тела и улучшения концентрации внимания.
Практическая психология:
- Методика убирания тревожности и бессоницы.
- Освоение техники «Перепросмотр». Для освобождения от негативных эмоций, тянущихся из прошлого.
- Психосоматика. Методы коррекции психологических причин, вызывающих заболевания тела.
О преподавателе:
Кирилл Ржаной:
- Профессиональный преподаватель хатха-йоги и медитации.
- Основатель Московского Университета Йоги и сети йога-центров.
- Опыт практики йоги 19 лет.
- Клинический психолог. Психотерапевт.
- Ведущий специалист Школы психосоматического здоровья.
- С 2008 года проводит тематические семинары и тренинги по всему миру.
Проживание:
Мы остановимся в одном из самых комфортабельных отелей Ришикеша – Hotel Nirvana Palace
Примерное расписание семинара:
- 7:00 Утренняя практика медитации.
- 7:30 Практика хатха-йоги.
- 9:00 Завтрак.
- 10:00 Экскурсии, лекции, свободное время.
- 14:00 Обед.
- 17:00 Практика, мастер класс, психологические упражнения, разбор вопросов.
- 19:00 Ужин.
- 22:00 Рекомендованное время для отхода ко сну.
Знакомство с основными ашрамами Ришикеша.
Вопросы и бронирование:
Телефон: +7 (926) 330-61-30 (WhatsApp)
Экскурсионная программа:
Ашрам Пармартх Никетан
Самый красивый ашрам Ришикеша – Пармат Никетан (Parmath Niketan), знаменитый своими роскошными садами. Здесь есть свой гхат – выход к Ганге. По вечерам на берегу совершается арти – красивая религиозная церемония, а в первых числах марта здесь проходит международный фестиваль йоги.
За годы своего существования, Пармарт Никетан превратился в один из крупнейших духовных институтов Индии, который просвещает и вдохновляет тысячи людей жить в гармонии с собой и окружающим миром.
Ашрам Шивананды
Место, где сплелись любовь к ближнему и преданность Богу.
Ашрам Шивананда был построен более века тому назад великим Учителем. Даже после его ухода, здесь обитает любовь, чистота души и великая радость. В ашрам съезжаются паломники со всего света, чтобы научиться истинной хатха-йоге, услышать слово великого Шивананды и увидеть творения его рук на этой земле.
Ашрам Шивананды был построен на берегу священной для каждого верующего реки Ганги в далеком 1932 году.
Его основателем стал великий Учитель Свами Шивананда – учитель великого освобождения. В храмовом комплексе располагается офис Общества Божественной жизни – организации, которая пропагандирует духовный образ жизни, распространяет религиозную литературу, организовывает семинары по философии и йоге, занимается благотворительностью.
«Битлз ашрам». Ашрам Махариши Махеш Йоги
Легендарный ашрам был открыт на холмистом берегу Ганги в 1961 году Махариши Махеш Йоги, миниатюрным мистиком, который принес Трансцендентальную Медитацию на Запад. Битлз провели несколько дней в этом ашраме в 1968 году.
Уединение, медитация, вегетарианская пища и естественная красота способствовали взрывному творчеству. Именно там Джон Леннон, Пол Маккартни и Харрисон написали многие свои песни, а Ринго Старр закончил писать свою первую.
Визит музыкантов смог изменить мнение западного мира об индийской духовности. Йога и медитация превратились в модную тенденцию, и Ришикеш был признан международным центром йоги и медитации.
Вед Никетан
Рядом с Пармат Никетан находится один из самых больших ашрамов Ришикеша – Вед Никетан (Ved Niketan).
Пройдя через центральные ворота попадаешь в зону спокойствия и красоты, где много цветов и деревьев. Территории ашрамов всегда ухоженные и чистые
Храм Триямбакешвар (Tera Manzil Temple)
Tera Manzil Temple расположен на левом берегу реки Ганги в самом начале Решикеш.
Этот многоэтажный храм является одним из самых значимых мест в Ришикеш.
Это высоко почитаемая святыня. В отличие от других храмов, которые посвящены одному божеству, содержит идолов разных индуистских богов и богинь и всевозможных их ипостасей.
Верхние 7 этажей превращаются в плавно сужающуюся пирамиду, которая увенчивается на последнем этаже самым высотным лингамом Шивы.
С верхнего этажа храма можно наслаждаться великолепными панорамными видами величественных гор, священной реки Ганги, разглядывать район Лакшман джула и любоваться зимой захватывающими картинками раннего заката солнца среди предгорий Гималаев.
Секретный пляж
Мы совершим поход в очень красивое место на берег Ганги. В этом место можно совершить омовение.
Поездка в город Харидвар. Храм Манса Деви
“Манса” – душа, “Деви” – богиня. Храм Богини, исполняющей желания (одна из форм богини Дурги). Храм построен на месте, куда упало сердце Сати (жены Шивы) после самосожжения (Дурга – самое доброе ее воплощение). Является одним из центров паломничества.
Вход в храм находится у подножия горы, а подъем осуществляется на фуникулере. Но мы поднимались пешком и по дороге увидели большое количество обезьян, каждая из которых занималась своими делами. Одни нянчили детей и ухаживали за ними, другие с наслаждением поедали вкусные плоды.
Сверху открывается вид на город и плотину, которая разделяет Гангу на два основных канала.
Фотоотчеты с прошедших семинаров в Ришикеше:
Стоимость тура: 1200$
В стоимость включено:
- Проживание в одном из лучших отелей. Ришикеша (на базе завтраков).
- Полная программа семинара.
- Все трансферы по программе.
- Входные взносы.
- Аренда йога-зала.
- Экскурсионная программа (8 экскурсий ).
В стоимость не входит: виза, перелет, обеды и ужины (завтраки включены).
Рекомендованный перелёт
вылет из Москвы 13 октября.
Количество мест ограничено.
Для брони места необходимо внести предоплату 10 000 руб.
- На сайте e-visa можно самостоятельно оформить туристическую визу, сроком действия 30 дней с двукратным въездом, коридор въезда 30 дней.
- Визу нужно оформить не позднее, чем за 4 дня до вылета.
Внимание! С 16 марта 2022 года возобновлена выдача туристических виз на 1 год и на 5 лет!
Так же действительны визы на 5 лет выданные до пандемии, срок которых еще не истек.
Единовременное пребывание в стране не должно превышать 90 дней.
Обратите внимание на требование к фото и скану паспорта!
- Цветной скан разворота заграничного паспорта с фотографией.
Формат – PDF Размер: минимум 10 КБ, максимум 300 КБ
Срок действия не менее 6 мес. на начала поездки.
В паспорте обязательно должна быть подпись и не менее 2-х чистых страниц. - Цифровая цветная фотография без овалов и рамок.
Формат – JPEG Размер: минимум 10 КБ максимум 1 МБ. Минимальные размеры 350 пикселей (ширина) x 350 пикселей (высота).
Высота и ширина фото должны быть равны, на фото должно быть видно лицо с открытыми глазами, без очков, в кадре голова должна быть целиком — от макушки до подбородка. Фон фотографии белый. На фото не должно быть теней на лице и на фоне, фото должно быть без рамок, овалов, углов и границ, размытости, бликов. Свежее фото (не более 6 мес). - Полностью заполненный опросный лист с подписью. Заполнять строго все пункты!
- Копия последней индийской визы, или копия отметки в паспорте (евизы)
Индийская визовая служба оставляет за собой право отказать в выдаче визы или задержать выдачу без объяснения причины, визовый сбор при этом не возвращается.
Внимание!
По электронной визе на территорию Индии можно въехать через 28 аэропортов и 5 морских портов.
Въехать по земле в Индию с электронной визой нельзя.
Обязательной частью получения электронной визой является сбор биометрических данных туристов, а именно снятие отпечатков пальцев и фотографирование. Подобные процедуры как правило влекут за собой большие очереди на таможенном контроле от (!) 2-х часов и больше. С бумажной визой в паспорте – отдельная очередь, прохождение в среднем 20-30 минут.
Электронная виза не оформляется для детей, вписанных в паспорт родителей. У ребенка должен быть свой паспорт или оформляется бумажная виза в паспорт.
У тех, кто планирует в Индии получать пермиты на посещение территорий с ограниченным доступом, имея на руках электронную в Индию, могут возникнуть проблемы с получением пермита. Мы рекомендуем оформить бумажную визу в паспорт.
30-дневная электронная виза начинает действовать с момента въезда (коридор для въезда дается 30 дней с момента выдачи ЕТА).
В случае отказа в выдаче e-visa повторно можно подать только бумажную визу.
В связи с регулярным обновлением информации по условиям въезда, требованиям медицинского и карантинного характера перед планированием путешествия рекомендуется ознакомиться с актуальными требованиями страны назначения на официальном сайте ИАТА
С 14 февраля 2022 года карантин отменен.
ДО ВЫЛЕТА
- Получить обычную “бумажную” визу в паспорт или электронную визу в Индию на портале правительства Индии.
Е-виза выдается сроком на 30 дней для двукратного въезда. Визу необходимо использовать в течение 30 дней с момента ее выдачи. - Сдать ПЦР-тест не ранее, чем за 72 часа до прибытия в Индию (кроме детей до 5 лет).
Справка должна быть выдана на английском языке и содержать печать лаборатории и QR-код (обязательно!) для перехода на сайт с данными о пассажире и тестировании (необходимо заранее убедиться, что код считывается). - Не ранее чем за 72 часа до прибытия в Индию заполнить анкету на портале Air Suvidha и загрузить туда результаты ПЦР-теста.
С 14 февраля 2022 года обязательные ПЦР-тесты по прибытию отменяются. Тестировать будут выборочно на месте 2% от всех пассажиров прибывших на рейсе.
Если пункт прибытия штат Керала, то за 72 часа до прибытия дополнительно нужно заполнить анкету на портале Covid-19 Jagratha.
Внимание! Анкеты на порталах заполняются для каждого пассажира отдельно для получения индивидуального кода!
В одну анкету добавляются данные других пассажиров, путешествующих вместе, только для отслеживания контактов. - Загрузить на телефон приложение Aarogya Setu.
При заполнении анкет на порталах нужно указать:
- Полный домашний адрес;
- Четкие отсканированные копии паспортов (загрузить);
- Электронную почту;
- Номер телефона;
- Действительный сертификат RT PCR, полученный за 72 часа или менее до времени прибытия (загрузить);
- Сертификат о Вакцинации (кроме детей до 18 лет), если есть (загрузить). Полная вакцинация должна быть сделана за 4 недели до вылета в Индию;
- копия авиабилета с указанием номера места.
Документы для въезда в Индию:
- Загранпаспорт с вклеенной визой, либо загранпаспорт, действующий не менее 6 месяцев и бланк электронной визы.
- Авиабилет туда и обратно.
- 2 копии анкеты, заполненной на портале Air Suvidha
- 2 копии анкеты, заполненной на портале COVID-19 Jagratha, если Вы путешествуете в Кералу.
- 2 копии сертификата о вакцинации на английском языке (при наличии сертификата), кроме детей до 18 лет.
- 2 копии сертификата ПЦР-теста с отрицательным результатом и QR-кодом на английском языке, сделанного за 72 часа или менее до момента прибытия в Индию (кроме детей до 5 лет);
- Медицинская страховка с покрытием Covid-19;
- Бронь отеля.
В АЭРОПОРТУ
На борт самолета допускаются только пассажиры с заполненными анкетами на порталах, сертификатом с QR-кодом с отрицательным результатом ПЦР-теста и без симптомов коронавируса.
Сохраняйте посадочный талон до прибытия – на него ставят штамп о карантине.
ПО ПРИЛЕТУ
- По прибытии в Индию анкеты, а также состояние здоровья (температуру тела) ещё раз проверит медперсонал аэропорта.
- С 14 февраля 2022 года ПЦР-тест по прибытию и карантин в течение 7 дней отменяются. ПЦР-тест по прибытию будет делаться выборочно 2% от всех пассажиров, прибывших на одном рейсе.
Если результат отрицательный:
Для тех, у кого электронная виза, нужно подойти на стойку “E-visa” или VOA (visa on arrival) для снятия отпечатков пальцев и получения штампа о въезде в Индию.
После 14 февраля въезд в страну свободный, без карантина. Нужно вести самонаблюдение в течение 14 дней, и только при симптомах заболевания обратится к врачу.
Если результат положительный:
Ваши анализы направят в лабораторию для дополнительного исследования, а Вас направят на карантин в изолятор на неделю за свой счет. Вы можете выбрать любой центр (отель или госпиталь) из списка предложенного правительством Индии. По умолчанию отправляют в отель, где карантин стоит около 40000 рублей.
