Даты тура: 16 – 25 марта.
Задать вопрос или записаться на тур:
Al.podkamennaya@mail.ru
WhatsApp (Александра)
На нашем йога-туре мы будем учиться наслаждаться собой и своей жизнью!
В программе вас ждёт: трансформация любви к себе, тёплое море с кристально чистой водой, новая, просторная вилла и экскурсии по лучшим местам и достопримечательностям острова.
Программа направлена на гармонизацию взаимоотношений с миром. Чтобы это сделать, нам в первую очередь нужно – заняться собой (своим телом, внутренним состоянием, духовным и умственным развитием).
Мы будем практиковать мягкую женскую йогу, так же у нас будут энергичные практики, будем отпускать своё тело в свободный танец, медитации, пранаяма, звучание, практики расслабления и наполнения.
Наполненность, радость и энтузиазм делает женщину привлекательной и интересной!
Тур проводит
Подкаменная Александра
Квалифицированный преподаватель по йоге, проводник женских кругов.
Училась у лучших преподавателей России, прошла множество семинаров и мастер-классов. Имеет не только базовые знания, но и повышенную квалификацию, полученную в школе – Федерация йоги России по темам: «Теория и практика хатха-йоги» и «Женские практики».
Благодаря моим методам прекрасные женщины достигли самых невероятных целей легко и в гармонии с собой. Рядом со мной вы поймёте, что нет ничего не возможного!
Программа тура
1 день
- Встреча из аэропорта.
- Покупка сим-карт, обмен валюты.
- Заезд на виллу.
- Обед.
- Знакомство.
- Свободное время (отдых и море).
- Ужин.
- Открытие круга. Запуск намерения.
- Вечерний комплекс йоги.
2 день
- Хатха-йога.
- Завтрак.
- Свободное время на отдых и море.
- Ужин.
- Медитация.
3 день
- Вакуум. Наули.
- Завтрак.
- Экскурсия.
4 день
- Утренняя пранаяма.
- Завтрак.
- Экскурсия.
5 день
- Гимнастика для лица
- Завтрак
- Экскурсия
6 день. День любви к себе.
- Женская йога + вакуум, наули.
- Гимнастика для лица.
- Завтрак.
- Свободное время.
- Женская практика по наполнению энергией.
- Массаж всего тела 1 час у профессиональных массажистов Шри-Ланки.
- Ужин.
7 день
- Аштанга йога + дыхательная гимнастика.
- Гимнастика для лица.
- Завтрак.
- Свободное время.
- Ужин.
- Практика йога-нидры.
8 день
- Пробуждающая зарядка.
- Гимнастика для лица.
- Завтрак.
- Свободное время на отдых и море.
- Ужин.
- Дзен-ходьба.
9 день
- Хатха-йога + утренняя пранаяма.
- Гимнастика для лица.
- Завтрак.
- Свободное время на отдых и море.
- Ужин.
- Практика гвоздестояния.
10 день
- Изучение комплекса йоги для самостоятельной практики дома.
- Гимнастика для лица.
- Завтрак.
- Свободное время на отдых и море.
- Ужин.
Закрытие круга. Итоги.
11 день
- Выезд.
По Вашему запросу мы можем добавить количество дней наслаждения морем и солнцем.
Проживание: новая, большая, привлекательная Вилла с красивым и ухоженным садом.
Всего 6 комнат, в каждой комнате имеется туалет и душ. На вилле так же есть кухня, стиральная машина, а так же много свободного пространства.
10 минут до большого пляжа, рядом обитают морские жители такие как: цветные и яркие рыбки, большие и маленькие черепахи.
Стоимость тура
- Большая комната с 3 кроватями – $1200,
- Комната с 2 кроватями – $1220,
- Маленькая одноместная комната – $1240,
- Комната с большой двуспальной(+) кроватью – $1250
Что входит в стоимость:
- Трансфер с Аэропорта Коломбо до виллы.
- Проживание на вилле.
- Завтраки и ужины.
- Йога практики по направлениям: Хатха, Аштанга, Айенгара, Нидра, так же стретчинг, пилатес и силовые программы по желанию.
- Медитации, практики очищения и наполнения энергией.
- Трансфер с виллы до Аэропорт Коломбо.
- Трехдневная экскурсия по Шри-Ланке! Сигирия, Канди, Нувара Элия, город Элла, башня Амбувулала.
(водитель, транспорт, гостиницы, ужины и завтраки. Все входные билеты!)
Что не входит в стоимость:
- Авиабилеты на Шри-Ланку и обратно
- Виза (оформляется онлайн)
- Страховка на всё время путешествия с покрытием лечения COVID-19
Задать вопрос или записаться на тур:
Al.podkamennaya@mail.ru
WhatsApp (Александра)
Для посещения Шри-Ланки необходимо выполнить несколько простых условий:
- Оформить электронную визу
- Сделать ПЦР-тест за 72 часа до вылета (на английском языке в распечатанном виде с QR-кодом).
- В аэропорту заполнить форму декларации о здоровье на каждого взрослого и ребенка
- Предоставить подтверждение бронирования отеля (мы вам пришлём)
- Распечатать свидетельство о вакцинации на английском языке с QR-кодом (если нет, то можно прилететь на 14 дней раньше и пройти карантин).
- Оформить страховку COVID-19
Для тех, у кого есть сертификат вакцинации – ПЦР-тесты по прилету делать не нужно. Допускается вакцина любого типа. (Например, для России это “Спутник V”, “КовиВак”, “ЭпиВак”, однокомпонентный “Спутник Лайт”, зарубежные вакцины – Pfizer, Moderna.)
Для не вакцинированных и тех, у кого не прошло 14 дней после второй вакцинации (если 2-кмпонентная вакцина) – первые 8 дней необходимо провести в “карантинных отелях”, пользуясь всеми благами данного отеля без каких-либо ограничений (если в отеле есть пляж, то и пляжем).
Частично вакцинированные (одним компонентом из двух рекомендуемых) и при этом переболевшие Covid-19 в течение последних 3 месяцев:
– Обязательное условие: вакцинация должна быть сделана не ранее 14 дней после даты заболевания и более 14 дней на момент въезда на Шри-Ланку,
– Перенесённое заболевание необходимо подтвердить документом на английском языке.
Если вы вакцинированы, вам нет необходимости сдавать тест повторно или же отправляться в карантин. Если же вы не прошли полный цикл вакцинации, вам придется забронировать номер в специальном карантинном отеле и провести в нем 7 дней. В первый и в последний день пребывания вам предстоит сдать ПЦР-тесты. Если оба результата окажутся отрицательными, вы сможете путешествовать по Шри-Ланке в свое удовольствие.
Получить дополнительную информацию можно у организатора: WhatsApp
А также на сайте – https://hikeit.ru/novosti/sri-lanka-covid-rules
