Сияние Памира. Йога-тур с треккингом

Редкий йога-тур, уникальная программа семинара + знакомство с культурой!

Где: Киргизия
Дата тура: 7 – 15 июля (8 дней/7 ночей)
Проводит: Кирилл Ржаной
Программа: медитация, практики прояснения, хатха-йога, здоровые треккинговые нагрузки, незабываемые приключения

Семинар пройдёт в больших горах, но на комфортной высоте.
Для тех, кто давно хотел увидеть захватывающие дух панорамы, подышать кристально чистым воздухом, почувствовать звенящую тишину, попрактиковать медитацию под руководством Кирилла, замедлиться, проветрить голову и наполнить ее свежими идеями. Приглашаем вас в йога-тур на Памир!

ОСТАЛОСЬ 4 МЕСТА В ГРУППЕ!

Пами́р (воз­мож­но, от др.-иран. Па-и-михр – под­но­жие Мит­ры, бо­га Солн­ца, или Па-ми-ихр – «Кры­ша Ми­ра») — горная система на юге Центральной Азии и на севере горной гряды Гималаи, преимущественно на территории Таджикистана.

В XVIII—XX веках Памир и окружающие его области стали ареной геополитического соперничества Британской и Российской империй, что получило в истории британской геополитики название «Большая Игра»

Самые знаменитые семитысячники Памира
Пик Конгур (высота 7649 м) — высшая точка Памира, расположенная на территории Китая.
Пик Исмоила Сомони (бывший пик Коммунизма) (высота 7495 м) — высшая точка бывшего СССР, открытая в 1880-е годы русскими исследователями Памира.

Особенность тура:

Программа семинара составлена так, что каждый участник сможет получить максимальный результат для своего уровня подготовки. Вы будете практиковать пранаяму и заниматься медитацией на высокогорье, что даёт эффект в 3-5 раз лучше чем на равнине даже для совсем начинающих практиков. Вместе с программой семинара вы погрузитесь в нестандартный, очень красивый и комфортный отдых в великолепных “незаезженных” туристами горах. Наша юрточная база считается лучшей и самой комфортной в данной местности. Топ комфорта из всех возможных!

Специальной подготовки и горного снаряжения для этой программы не требуется.

Удобная транспортная доступность – от города Оша по знаменитому Памирскому тракту до лагеря «Поляна эдельвейсов» вас довезет комфортный автотранспорт.

Приятный бонус – безвизовый въезд в Кыргызстан по внутреннему паспорту.

Семинар проводит: Кирилл Ржаной

Профессиональный преподаватель хатха-йоги и медитации; Основатель Московского Университета Йоги и сети йога-центров; Опыт практики йоги с 2003 года; Имеет высшее психологическое образование; Ведущий специалист Школы психосоматического здоровья; С 2008 года проводит тематические семинары и тренинги по всему миру.

Программа семинара:

Хатха-йога и медитация через методы однонаправленного сознания.

Дыхательные техники, пранаяма, медитация через методы расширения сознания.

Семинар: Как через медитацию решать задачи повышенной сложности.

Семинар: Прояснение психосоматики.

Семинар: Как отпускать обиды и неудачи прошлого.

Семинар: Продвинутые практики прояснение психосоматики и любых других вопросов со здоровьем, через трансформацию первопричин в подсознании.

Программа тура

День 1 (7 июня). Прибытие в Ош. Переезд на Памир в лагерь «Поляна Эдельвейсов» (5 часов).

Встреча в аэропорту, завтрак и переезд по Большому Памирскому тракту в туристический юртовый лагерь, расположенный на поляне Эдельвейсов под пиком Ленина.

Обед по дороге – ланч-боксы.

Прибытие в лагерь, размещение. Двухчасовая прогулка на Луковую поляну (3800 м).

Ужин и открытие семинара.

Ночь в лагере «Поляна Эдельвейсов».

День 2. Поход к священному озеру Тулпар-Кёль (10 км).

Утренняя практика: хатха-йоги и медитация.

Завтрак. Прогулка к озеру. Знакомство с бытом и традициями кочевых кыргызов, обед из национальных блюд в юртах местных жителей. Дегустация кумыса.

Возвращение в лагерь, отдых

Семинар: Как через медитацию решать задачи повышенной сложности.

Ужин.

Ночь в лагере «Поляна Эдельвейсов».

День 3. Подъем на смотровую площадку на гребне пика Петровского (6 км).

Практика йоги. Завтрак в лагере. Подъём до высоты 4400 м, откуда открывается потрясающая круговая панорама на живописную Алайскую долину с россыпью разноцветных озер, величественный Заалайский хребет и его главную вершину – пик Ленина.

Возвращение в лагерь. Обед.

Семинар: Прояснение психосоматики.

Мастер-класс по приготовлению блюд в тандыре. Ужин.

Ночь в лагере «Поляна Эдельвейсов».

День 4. Переход в лагерь «Солнечный» (4400 м) к подножию пика Ленина (12 км).

Самостоятельная практика медитации. Закрепление навыков.

Завтрак. Маршрут в лагерь «Солнечный» пролегает через загадочную Луковую поляну, перевал Путешественников, поляну сурков, замок Духов Алая и грандиозный ледник Ленина.

Обед в лагере «Солнечный». Размещение. Отдых. Ужин.

Семинар: Как отпускать обиды и неудачи прошлого.

Ночь в лагере «Солнечный».

День 5. Днёвка в лагере «Солнечный». Исследование окрестностей.

Отдых и самостоятельные прогулки по окрестностям.

Вечерний семинар: Осознанность и эмоциональный интеллект.

День 6. Подъем на обзорную площадку на Заалайский хребет (5 км).

Утренняя практика: дыхательные техники, пранаяма, медитация.

Завтрак в лагере. Подъём до высоты 4750 м, откуда открывается главный вид на величественную северную стену пика Ленина и одноименный ледник.

Обед в лагере «Солнечный». После обеда – мастер-класс от шеф-повара по приготовлению блюд в условиях высокогорья. Ужин.

Ночь в лагере «Солнечный».

День 7. Спуск в лагерь «Поляна Эдельвейсов» (12 км).

Утренняя практика: дыхательные техники, пранаяма, медитация.

Завтрак в лагере. По пути вниз насладимся живописными разноцветными скалами, причудливыми каменными башнями и каньоном «Край Земли» в долине реки Ачик-Таш.

Обед в лагере «Поляна Эдельвейсов». Размещение. Отдых.

Семинар: Продвинутые практики прояснение психосоматики и любых других вопросов со здоровьем, через трансформацию первопричин в подсознании.

Баня. Ужин. Ночь в лагере «Поляна Эдельвейсов».

День 8. Переезд в Ош.

Практика йоги.

Завтрак. Переезд в Ош через знаменитую Алайскую долину и высокогорные перевалы Талдык и Чиирчик.

Обед по дороге – ланч-боксы.

Прибытие в Ош, размещение в гостинице. Визит на Ошский базар, покупка национальных сувениров.

Ужин. Закрытие семинара.

Ночь в гостинице.

День 9 (15 июля) Завершение программы. Вылет из Оша.

Завтрак в гостинице.

Переезд в аэропорт. Разлёт по домам.

Стоимость йога-тура:

1060 дол.
► Вариант «Стандарт» – размещение в отапливаемых кемпинговых палатках по 1-2 человека. В палатке имеется: электричество, индивидуальные обогреватели, кровати, матрасы, одеяла, подушки и постельное бельё – пододеяльники, наволочки, простыни;

1260 дол.
► Вариант «Комфорт» (за доплату) – размещение в комфортабельной юрте по 1-2 человека. В каждой юрте есть персональный санузел (душевая кабинка, туалет, горячая/холодная вода), отопление, электричество, кровати с постельным бельем, шкафы, стол, кресла, электрический чайник, туалетные принадлежности, фен, полотенца.

В стоимость тура включено:

• Полная программа семинара;
• Встречи и проводы в аэропорту;
• Все переезды согласно программе йога-тура;
• Размещение в гостинице 3* в двухместном номере с завтраком в г.Ош – 1 ночь;
• Оформление необходимых документов для посещения района, экологический сбор;
  Размещение в Юртовом лагере «Поляна эдельвейсов» (3600 м), согласновыбранной категории проживания;
• Размещение в Лагере «Солнечный» – в кемпинговых палатках по 1-2 человека (палатки оснащены деревянными настилами, теплоизоляцией, поролоновыми матрасами);
• Питание – полный пансион (3-х разовое горячее разнообразное питание, включая вегетарианское);
• Услуги горного гида – на все дни программы тура;
• Аренда снаряжения:
• Спальный мешок (для посещения Лагеря «Солнечный»);
• Телескопические палочки для ходьбы;
• Накидка для защиты от дождя;
• Налобный фонарик;
• Туристический коврик;
• Термос металлический;
• Аптечка групповая;
• Услуги перевоза личного груза (до 15 кг) на вьючном транспорте из лагеря «Поляна Эдельвейсов» (3600 м) в лагерь «Солнечный» (4400 м) и обратно;
• Пользование инфраструктурой лагеря «Поляна эдельвейсов»:
• Национальные киргизские юрты с обогревом для проведения досуга;
• Умывальники и туалеты;
• Сауна и душевые кабины;
• Медицинское обслуживание;
• Электричество 220 В; 50 Гц;
• Пользование инфраструктурой лагеря «Солнечный»:
• Национальные киргизские юрты с обогревом для проведения досуга;
• Умывальники и туалеты;
• Медицинское обслуживание;
• Камера хранения;
• Баня (за доплату);
• Электричество 220 В; 50 Гц;

В стоимость тура не включено:

• Международный перелет;
• Медицинская страховка.

Рекомендованный вариант перелёта. Туда 6.07|Обратно 15.07:

Возможная дополнительная ночь в Оше по прибытию или убытию:
Одноместный номер – 40 USD/за номер/за сутки;
Двухместный номер – 60 USD/за номер/за сутки.

Йога-тур “Сияние Памира” – ты запомнишь на всю жизнь, как одно из лучших путешествий! Практика йоги в горах, приятный активный отдых – прогулки на бирюзовые озера, морены и ледники, жизнь на цветущей Альпийской поляне Эдельвейсов, населенной добрыми сурками, первозданная энергетика и знакомство с бытом коренных жителей Памира, кулинарные мастер-классы и игры в волейбол. И это только малая часть нашего путешествия.

Вопросы по программе тура можно задать напрямую Кириллу: +7 (926) 330-61-30 (написать в WhatsApp)

Количество участников экспедиции ограничено!