«Погружение в себя»: Йога-тур с Надеждой Новинской в солнечную Анапу

Даты: 4 ноября – 8 ноября 2015 года.

Йога – это замечательное средство борьбы со стрессами и прочим негативом, которых так много в больших и малых городах. Уезжая в путешествие, валяясь на пляже, посещая экскурсии, получая новые впечатления, мы просто отдыхаем. Чтобы полностью восстановить свои жизненные силы нужная настоящая «перезагрузка» – практика йоги, включенная в путешествие в тихое место с красивой природой и чистым лечебным воздухом

Даты: 4 ноября – 8 ноября 2015 года.

Надежда Новинская – дипломированный и сертифицированный инструктор по хатха-йоге. Закончила тичерс тренинг Аштанга йога центра. Обучалась на семинарах Андрея Лапы (Универсальная йога Киев), Шерон Геннон и Девид Лайф (Дживанмукти йога Нью Йорк), Доктор Минусами Мадаван (Шивананда йога, Индия), Леонид Гарценштейн (Школа Дхирендра Брахмачари), Сергея Кулыгина, а так же на семинарах ведущих преподавателей Аштанга йога центра Михаила Константинова, Михаила Баранова, Илья Журавлева, Дениса Заенчковского и т.д. Имеет свидетельство о повышении квалификации Института Интегративной Психологии Профессионального Развития по программе Хатха-йога как интенсивная интегративная психотехнология.

«Погружение в себя»: Йога-тур с Надеждой Новинской в солнечную Анапу

С 2007 года и по настоящий момент преподает хатха-йогу, аштанга виньяса-йогу, йогу нидра по Свами Сатьянанда Сарасвати, циклическую медитацию по Джайакумар Свамишри, также детскую йогу, йогу для беременных.

Подробнее здесь http://vk.com/club104779547

 

«Погружение в себя»: Йога-тур с Надеждой Новинской в солнечную Анапу

Зачем надо ехать в йога-туры?

Йога – это замечательное средство борьбы со стрессами и прочим негативом, которых так много в больших и малых городах. Уезжая в путешествие, валяясь на пляже, посещая экскурсии, получая новые впечатления, мы просто отдыхаем. Чтобы полностью восстановить свои жизненные силы нужная настоящая «перезагрузка» – практика йоги, включенная в путешествие в тихое место с красивой природой и чистым лечебным воздухом. Таким, как поселок Сукко, расположенный рядом с уникальным природным заповедником Большой Утриш, занесенным в Красную книгу из-за растущих там реликтовых и можжевеловых деревьев.

А еще в нашем йога-туре Все включено!!!
Йога 2 раза в день
Проживание при двухместном размещении ⃰
Трехразовое вегетарианское питание
Фруктовый детокс
Увлекательные тренинги
Чайные церемонии
Лекции
Медитации
4 экскурсии в подарок!!!

При одноместном размещении доплачивается 400 р. за сутки. Есть возможность проживания в одном номере 3 и 4–х человек.

В программу тура не включено:
– авиа, ж/д билеты;
– трансфер до гостиницы.

Поселок Сукко

Город-курорт Анапа расположен в предгорьях Северного Кавказа и славится не только уникальным климатом, но и живописными местами. С севера подступает равнина с виноградниками, с запада море, с востока и юга горы. за ними идут более высокие кряжи с долинами и речушками. Одна из самых больших долин называемая Долиной Сукко.

«Погружение в себя»: Йога-тур с Надеждой Новинской в солнечную Анапу

Где мы будем жить?

Гостиница «Аленушка» находится в 15 минутах ходьбы от пляжа.
К вашим услугам:
1. Бесплатный Wi-Fi
2. Душ с горячей водой
3. Кондиционер/обогреватель
4. Телевизор
5. Холодильник

«Погружение в себя»: Йога-тур с Надеждой Новинской в солнечную Анапу

«Погружение в себя»: Йога-тур с Надеждой Новинской в солнечную Анапу

«Погружение в себя»: Йога-тур с Надеждой Новинской в солнечную Анапу

Где мы будем заниматься йогой?
Наш спортивный зал

«Погружение в себя»: Йога-тур с Надеждой Новинской в солнечную Анапу

Где мы будем кушать и слушать лекции?
Наш конференц-зал

«Погружение в себя»: Йога-тур с Надеждой Новинской в солнечную Анапу

Программа тура:

1 день: Заезд. Регистрация участников. Знакомство. Расселение. Обед. Пешая прогулка на море. Китайская чайная церемония «Гун Фу Ча». Медитация на воду, медитация на огонь «Тратака». Ужин. Практика йоги – разминка, Чандра Намаскар-приветсвие луне, асаны, направленные на спокойствие и расслабление, дыхательная практика, шавасана.

2 день: Разминка на все суставы (шея, руки, грудь, тазобедренные суставы, ноги), вьяямы-с дыханием – тонизирует, очищает носовые проходы. Практика «Сурья Намаскар» – приветствия солнцу (Шивананда стиль). Комплекс асан на все группы мышц, дыхательная практика, шавасана-практика расслабления. Отстройка асан. Завтрак. Конная прогулка по осеннему лесу. Обед. Чайная церемония китайская «Пин-ча». Лекция на тему: История и философия йоги, ее практика в современном мире. Просмотр фильма о духовных практиках, медитациях. Ужин. Практика йоги – Чандра Намаскар-приветсвие луне, асаны направленные на спокойствие и расслабление, дыхательная практика, шавасана.

3 день: Разминка на все суставы, вьяямы-с дыханием. Практика «Сурья Намаскар» – приветствия солнцу (Аштанга виньяса йога). Комплекс асан на все группы мышц, дыхательная практика, шавасана-практика расслабления. Отстройка асан. Завтрак. Чайная церемония китайская «Пин-ча». Медитация на дыхание (Випашьяна). Обед. Посещение русской бани. Ужин. Практика йоги – Чандра Намаскар-приветсвие луне, асаны направленные на спокойствие и расслабление, дыхательная практика, шавасана.

4 день: Разминка на все суставы, вьяямы-с дыханием. Практика «Притхви Намаскар» – приветствия земле. Комплекс асан на все группы мышц, дыхательная практика, шавасана-практика расслабления. Отстройка асан. Завтрак. Морская прогулка на яхте ⃰. Обед. Просмотр фильма о духовных практиках, медитациях. Чайная церемония китайская «Пин-ча». Лекция на тему Аюрведа и ее связь с практикой йоги. Ужин. Практика йоги – Чандра Намаскар-приветсвие луне, асаны направленные на спокойствие и расслабление, дыхательная практика, шавасана.

5 день: Разминка на все суставы, вьяямы-с дыханием. Практика «Притхви Намаскар» и «Сурья Намаскар». Комплекс асан на все группы мышц, дыхательная практика, шавасана-практика расслабления. Отстройка асан. Завтрак. Получение сертификатов об окончании курса. Выезд из отеля.

⃰ Данная экскурсия состоится при отсутствии штормового предупреждения.

Стоимость тура: 15 000р. с человека, предоплата 5000р.

Взять с собой:
– Коврик для занятий йогой;
– Удобную обувь и теплую одежду.

КОНТАКТЫ:
School of yogatour.infoa yogatour.infoaAsana
Тел: +7(918) 471-76-07 (организатор тура – Евгения Гнеушева)
e-mail: yogatour.infoaasana@mail.ru
http://vk.com/club104779547

Если у вас возникли вопросы или вы желаете забронировать тур, звоните, пишите или оставьте заявку на электронную почту и мы с вами свяжемся!

ПРЕДОПЛАТА ДО 1 НОЯБРЯ:
Количество участников ограничено! Регистрация на тур после покупки авиабилета, ж/д билета и внесение оплаты/предоплаты!

Встреча в конференц-зале: Центральная ул., д. 41, Россия, Сукко
Гостиница: Центральная ул., д. 39, Россия, Сукко

* Предоплата не возвращается, так как она уходит на бронирование номера в гостинице, а также спортивного и конференц-зала, на продовольственные нужды тура.