Даты: 8 – 18 июня 2019 года
Приглашаем Вас присоединиться к ежегодному йога туру в солнечной Фессалии. Это материковая часть Греции, побережье эгейского моря у подножия горы Пилио. В греческой мифологии гора Пилио известна как родина кентавров. Согласно легенде, в дремучих лесах самый мудрый из кентавров, Хирон, обучал всем премудростям героев Эллады Геракла, Ахилла и Асклепия.
Тур проводит: Ульяна Агалакова
Оригинальная подача йога практик, харизма и взгляд на мир через призму сердечного центра делают классы Ульяны особенно душевными и сильными. Ульяна является организатором многочисленных йога-туров по всему миру, проводит тренинги для преподавателей и индивидуальное консультирование по вопросам построения личной практики с учетом индивидуальных особенностей каждого человека. Является сертифицированным преподавателем хатха-йоги, виньяса-флоу. Опыт преподавательской деятельности c 2006 года.
Ульяна автор стиля «Анахата йога». Это методика восстановления и оздоровления всего организма, где отправной точкой работы является наше сердце, как единственно верный центр нашей жизни.
«Мой акцент в практике – это хорошая проработка спины и грудного отдела. Прогибы назад, асаны для укрепления мышц спины и раскрытия плечевых суставов помогут раскрепостить верхний отдел позвоночника. Это позволит исправить осанку, ощутить легкость, расслабленность и подвижность в теле».
Практика
Занятия в туре будут построены от простого к сложному в гармоничном потоке практики. На занятиях будет уделяться большое внимание сердечному центру, а значит будет много виньяс и авторских наработок, направленных на раскрытие плечевого пояса. Мягкие прогибы назад – от простых форм к сложным.
Прогибы назад – это мощная практика на принятие себя и окружающего мира, она освобождает от подавленных эмоций и дает почувствовать вкус жизни, а еще это ровная осанка, которая говорит о крепком здоровье. Ровная осанка характеризует уверенного и успешного человека, который притягивает к себе окружающих.
Используемые сеты (комплексы) и дыхательные техники помогут избавиться от сутулости, укрепить мышцы спины и исправить осанку.
В туре мы разберем самые эффективные асаны для раскрытия грудного отдела, а также усложненные вариации асан с прогибами и секреты их безопасного выполнения.
Йога-программа
Уровень: для начинающих и практикующих со стажем.
2 занятия в день. 2 выходных,
В один из выходных сделаем восхождение на гору Пилио по тропам кентавров.
Программа одного из дня тура:
- 7:00-8:30 Утренняя практика. Пранаяма. Медитация. Практика Счастливые плечи
- 12:00 Беседы о йоге
- 17:00-19:00 Практика хатха-йоги
- В некоторые дни вечерние медитации.
Подробная программа будет выслана участникам перед началом тура.
В состав практик входят:
- Дыхательные техники,
- Освоение асан, направленных на раскрытие грудной клетки, тазобедренных суставов,
- Освоение перевернутых асан,
- Секреты освоения сложных силовых балансов,
- Расслабление и медитации.
Место проведения: Материковая часть Греции – регион Фессалия, которое славиться кристально чистыми водами эгейского моря. Мы разместимся на побережье Агиос Иоаннис, которое славится прекрасным климатом и красивыми лесистыми склонами гор, спускающимся к глубоким водам Эгейского моря. Вы сможете окунуться в кристально-чистые изумрудные воды Эгейского моря на одном из самых очаровательных пляжей легендарного горного хребта Пилио.
Стоимость тура:
- 970 евро: Double Standard Room (1 место в двухместном номере)
- 1030 евро: Double Superior Room (1 место в двухместном номере повышенной категории)
- 1160 евро: Single Standard Room (1-местный номер)
- 1310 евро: Single Superior Room (1-местный номер повышенной категории)
В стоимость входит:
- Проживание;
- Завтраки;
- Трансфер аэропорт-отель-аэропорт (групповой под даты тура);
- Стоимость йога-программы.
Билеты на самолет уже доступны для приобретения. Их стоимость составляет порядка 240 евро.
Цель тура
Отдохнуть, позаниматься йогой, поднять свою практику на новый уровень. Ощутить гармонию души и тела.
Работа с грудным отелом научит чувствовать и слышать себя, уметь лучше выстраивать личные границы, отделять зону своей ответственности от чужой, уметь принимать подарки судьбы и видеть новые возможности в себе и своей жизни, чтобы однажды расправить плечи и ощутить ни с чем несравнимое чувство окрылённости.
Регистрация на тур и вопросы:
+7 (985) 368-69-09 или ulyana-agalakova@yandex.ru
