Что такое Йога-Нидра
Нидра в переводе с санскрита означает “Сон”. Дословный перевод может звучать как йогический сон, йога сна, сон йогов, но это не означает, что вы будете спать!
Нидра в переводе с санскрита означает “Сон”. Дословный перевод может звучать как йогический сон, йога сна, сон йогов, но это не означает, что вы будете спать!
Медитация – часть восьмеричного пути йоги, состояние расслабленного сосредоточенного наблюдения. Она может стать ключом к балансу жизни современного человека.
Именно подход, связанный с осознанием себя в моменте – первый кирпичик, который закладывает основу травмобезопасности
Практику уединения (физического или абстрактного) для восстановления внутренних сил и энергии называют англицизмом «ретрит». Однако йога-ретриты – это не бегство от проблем, а способ их решения
Йога – это путь, в начале которого я нахожусь, предстоит много понять, изучить и сделать, а сейчас я разложу коврик и сделаю, то что могу и это будет во Благо
Регулярная практика осознанного расслабления поможет наладить сон, убрать постоянную усталость, снять стресс и внутренние блоки
Йога-нидра – практика в состоянии между сном и бодрствованием, «йога контролируемого сна»
В современной жизни очень важно уметь управлять чувствами и эмоциями. Именно управлять, а не подавлять
Йога-нидра – практика, которая помогает перейти от состояния бодрствования в состояние на грани сна, в состояние спокойствия
Все в этом мире взаимосвязано, занимаясь йогой мы больше не должны игнорировать эти взаимосвязи, потому что они могут замедлить нас на пути саморазвития. Продукты питания также оказывают свое влияние на сознание, и пропитывают нас своей энергией.
Данные техники можно использовать не только если имеются какие-то нарушения, но и для профилактического очищения.
На преподавателе лежит ответственность доносить до учеников инструкции для безопасной практики, ученики же должны бережно относиться к своему телу и не скрывать заболевания.
