Статьи о йоге

Очистительные техники йоги

Практика йоги и медитации как раз учат прислушиваться к нему, понимать его сигналы, заботиться о нем. Здоровье напрямую зависит от образа жизни человека: питание, наличие физической активности, экологическая обстановка. Но всегда ли этого вполне достаточно?

Что такое Асана

Йога все больше проникает в сознание и умы людей, становясь образом жизни. Большинство людей, достигнув определенного уровня сознания или находясь в...

Очистительные техники йоги

Шаткармы - это слово, образованное из Шат и Карма, что переводе с санскрита означает шесть действий. Т.е. это шесть действий, которые могут помочь вывести токсины, снять мышечные блоки, повысить иммунитет, улучшить обмен веществ

Асаны йоги

Как дом может многое рассказать о своем хозяине, так и наше тело может многое рассказать о нас. Может искренне поведать, где спрятаны обиды, где живут комплексы, в каком месте скрывается страх, и где обитают подавленные чувства

Йога-сутры Патанджали

Почему работа, написанная практически 2000 лет назад, остается актуальной и в наши дни? Что же может рассказать нам человек, который жил тысячелетия до нас?

Ценность пранаямы в мегаполисе

В ритме современной жизни у человека появляется множество различных дел, задач, на решение которых требуется энергия, время, ресурсы. Пранаяма и дыхательные практики позволяют наладить контакт со своим телом и поддерживать здоровье, ощутить свою энергию, успокоить ум

Медитация в мегаполисе

Чтобы ощутить эффект медитации на себе, понадобится не так уж много времени, хотя бы 20 минут в день и намерение на практику. Это совсем маленькая плата за обретение психологического равновесия

Осваиваем йоговское дыхание

Полное дыхание йогов – это сложный практический навык, требующий тщательного теоретического и практического осознания его структуры и значения.

Заметки Ницше о мифе «не свободной воли»

Как и другие функции сознания, волю можно и нужно тренировать. Хорошо выполнять хотя бы простые поддерживающие психопрактики, но делать это необходимо регулярно.
Йога-нидра

Практика йога-нидры, как подготовка к медитации

Автор практики йога-нидра - Свами Сатьянанда Сарсвати, основатель Бихарской школы йоги. Появилась практика в 20 веке. Работает на расслабление физического тела, эмоционального и ментального. Нидра в переводе с санскрита – сон. Йога – соединение союз. Йога-нидра можно перевести как «Осознанный сон йогов».

Размышления о смерти и истинных ценностях

В нашем мире, особенно в западном обществе, как мне кажется, люди совершенно не задумываются о том, что однажды придет время покинуть этот мир и уйти. К сожалению, чаще всего мы отождествляем себя лишь со своим физическим телом, совершенно забывая подумать, что есть нечто большее…

Дикая красивая Россия 2020. Туры по России. Заметки из йога-путешествий

Хочу вкратце поделиться своими наблюдениями о путешествиях. Возможно, они будут полезны тем, кто организует и участвует в подобного рода мероприятиях. Делюсь наблюдениями как участник и как соорганизатор, который, помимо прочего, помогает группе решать организационные вопросы в йога-турах