Йога-туры Интересное Статьи о йоге

Статьи о йоге

Поза рыбы (Матсиасана)

Эта техника раскрывает грудной отдел, уменьшая сутулость, полезна для поддержания здоровья лёгких и сердечно сосудистой системы

Асаны и дыхание

Один из наиболее простых, но в тоже время эффективных методов освоить йога-асану - тренироваться и одновременно концентрироваться на ощущениях тела в асане и удлинённом комфортном дыхании

Очистительные техники йоги

Наш организм способен к самоочищению, но в складывающихся внешних обстоятельствах он не справляется с переизбытком, пересечением определенного лимита загрязнений

Что такое йога асана

Слово Асана в переводе с санскрита обозначает положение тела, подразумевая фиксированное, постоянное, установленное состояние

Травмобезопасность в практике хатха-йоги

Главной задачей инструктора по хатха-йоге мне видится создание правильной энергетической настройки и поддержание её во время всего занятия

Асаны йоги: Гарудасана, Вирабхадрасана, Уткатасана, Адхо Мукха Шванасана, Уштрасана, Баласана

В данной работе я бы хотела разобрать асаны, направленные на баланс, укрепление, растяжение спины и грудной клетки, оказывающие также благотворное влияние на организм человека в целом

Про баланс включенности и отрешённости

Проблема зависания в эмоциях связана в первую очередь с узким диапазоном внимания - маленьким пространством восприятия. Когда внимание захватывает та или иная эмоция, человеку сложно переключить внимание на что-либо другое или расширить внимание до состояния, где помимо этой эмоции есть ещё и мысли, и ощущения, другие эмоции, переживания и так далее. Внимание затягивает эмоциональный омут. Это известная ловушка ума

Йога-сутры Патанджали – путеводитель к поставленным целям!

Прочитав йога-сутры Патанджали, понимаю, что этот фундаментальный труд легендарного исследователя, отвечает на все мои вопросы, так вот он путеводитель к моим поставленным целям!

Коши – Оболочки Сознания

Согласно философии Веданты Коша - это оболочка, покрывающая Дух, она формирует различные уровни человеческого сознания. Цель ведических практик - это преобразовать и одухотворить Коши. Традиционно выделяют пять Кош
Йога-нидра

Работа с подсознанием в практике йога-нидры

На данном этапе своего личного развития максимальную пользу йога-нидры вижу в работе с подсознанием. Чтобы благоухающий сад рос, деревья плодоносили, необходимо выкорчевать засохшие пни, убрать сорняки и избавиться от ядовитых растений
Что такое медитация

Медитация. Медитация в условиях мегаполиса

Человек, живущий в мегаполисе, каждый день так или иначе сталкивается с сильным психологическим напряжением. Мегаполис - это бесконечный стресс: шум, громкие...

Травмобезопасность в практике йоги

Практика йоги захватывает современного человека, хочется достичь большего, хочется рисковать и до экстрима раскрыть свой потенциал, что чревато самыми серьезными последствиями и противоречит самой философии йоги