Книги являются нашими путеводителями в мире йоги. В них объясняется все то, что мы пытаемся понять, их авторы делятся бесценным опытом и приоткрывают для нас удивительный мир йоги, который они смогли постигнуть и приглашают нас сделать то же
В хатха-йоге есть множество техник. Основная задача заключается в том, чтобы понять, какие полезны именно вам, а какие стоит исключить, чтобы не вредить своему телу. Травмобезопасность – главный принцип в практике хатха-йоги
В России пока нет должного понимания, а соответственно и культуры, заботиться о своей психике на профессиональном уровне. Как правило, снятие стресса происходит через использование алкоголя, злоупотребление интернетом, поеданием сладостей и другими способами, дающими зачастую негативные последствия. При этом человек получает временное облегчение, но не убирает первопричину проблемы. Чем же занимается психотерапия?
Не всем удается высыпаться: стрессы, чрезмерная загруженность и прочие факторы способны влиять на качество сна. Некоторые же люди, напротив, имеют счастливую возможность спать «до упора», пока не начнет ломить тело. Но ученые предупреждают: и тот, и другой вариант может иметь серьезные последствия, поскольку шанс получить инсульт или сердечный приступ значительно возрастает
Южная Корея — страна, которая никогда не перестанет удивлять туристов. Но оправиться сюда можно не только затем, чтобы поближе познакомиться с культурой и традициями. Оказывается, Корея — отличное место для трекинга, а об основных и наиболее интересных маршрутах мы вам сейчас расскажем
У занимающихся хатха-йогой часто возникают сложности с регулярностью в практике. Это даёт откат в практике и не приводит к желаемым результатам.
Для успешного продвижения в хатха-йоге необходимы именно регулярные и систематичные занятия. А главное – дисциплина
Ура, вы начали посещать занятия по йоге! Вы твёрдо обещаете себе быть дисциплинированным и, конечно, слово держите? Собранность, концентрация, чёткое выполнение асан. А кто это рядом с вами ленится и неправильно тянет ногу? Каждое занятие этот «нерадивый ученик» просто отлынивает от выполнения нужных движений и поз, таким образом не только сбивая общий настрой, но и не принося себе пользы. А не грешите ли такой ленью и вы? Давайте узнаем
Сознание современного человека перегружено информацией. Психологические процессы всегда отображаются на телесном уровне по психосоматическим принципам
Если вы ищите книги по йоге сознания, то рекомендуем вам обратить внимание на следующие: Аштавакра Гита, Авадхута Гита, Йога Васиштха
Лето отличное время для саморазвития. Появляется много свободного времени для тренировок, а отличная погода будет способствовать вашим начинаниям. Предлагаем вам ознакомиться с отличной литературой, представленной в 12 книгах о йоге
Капалабхати является одной из шести основных очистительных техник йоги – Шаткарм (Ваткрама Капалабхати), а также используется как самостоятельная дыхательная техника в пранаяме. Дословный перевод слова «капалабхати» – «просветление черепа». Иначе капалабхати называют ещё «огненным дыханием»
Несмотря на то, что знания о йоге получены из источников древней индийской философии, они прекрасно согласовываются со всеми существующими основными религиозными учениями, призывая своих последователей к неустанной работе над собой для достижения бесконечного блаженства
