Даты: 31 марта – 7 апреля 2018
Ведущая тура: Светлана Судьина (преподаватель хатха-йоги в Московском Университете Йоги).
Встреча весны с практикой йоги в живописном месте на Черноморском побережье Краснодарского края в поселке Небуг. Мы окунемся в теплую морскую весну со свежим горным воздухом, ярким и теплым южным солнцем. Восстановим свои жизненные силы после затяжной зимы и подготовимся к новому сезону с практикой хатха-йоги, пранаям и медитаций.
Программа семинара:
- Утренние активизирующие и вечерние, направленные на расслабление, практики хатха-йоги;
- Йога-нидра (“сон йогов” – практика глубокой релаксации всего тела и ума);
- мастер-классы по травмобезопасности асан, шаткармам (очистительным техникам йоги), Ом-Чантинг (выравнивание внутренних и внешних вибраций с помощью звука ОМ);
- дыхательные упражнения йоги;
- чаепития на свежем воздухе.
Место проведения:
Проживание в комфортном семейном йога-отеле европейского уровня Calipso. Отель расположен на берегу моря у подножия горы в Туапсинском районе в поселке Небуг.
Для комфортных и насыщенных практик здесь подготовлены две площадки с потрясающим видом на горную долину и море: открытая йога-терраса и закрытая на случай непогоды. На территории берет начало тропа, ведущая напрямую в заповедник Крымской сосны. Здесь мы будем устраивать пешие прогулки и пить чай!
Кому подойдет этот тур:
Программа подойдет для практикующих любого уровня: будь то новичок или опытный практикующий, программа позволяет познакомиться с хатха-йогой с нуля, а также углубить уже имеющиеся познания в этой области.
Вы можете взять с собой членов семьи без участия в йога-программе (стоимость такого размещения обсуждается индивидуально).
Программа тура:
31 марта
Ужин. Знакомство. Организационные вопросы. Практика йога-нидры, позволяющая расслабиться после дороги, в ходе которой мы заложим намерение на тур.
1 апреля
Утренняя практика йоги + дыхательные упражнения. Завтрак. Знакомство с местностью, общение. Обед. Лекция: “Хатха-йога – что это? Травмобезопасность работы в асанах”. Индивидуальные консультации с преподавателем. Общение. Вечерняя практика йоги + медитация.
2 апреля
Утренняя практика йоги + дыхательные упражнения. Завтрак. Экскурсия к местам силы.Обед. Индивидуальные консультации с преподавателем. Ужин. Вечерняя практика йоги + медитация.
3 апреля
Утренняя практика йоги + дыхательные упражнения. Завтрак. Чайная церемония на свежем воздухе (в заповеднике или на пляже). Обед. Лекция: «Очистительные техники в йоге». Ужин. Вечерняяя практика йоги + медитация.
4 апреля
Утренняя практика йоги + дыхательные упражнения. Завтрак. Экскурсия к местам силы. Обед. Индивидуальные консультации с преподавателем. Ужин. Вечерняя практика йоги + медитация.
5 апреля
Утренняя практика йоги + дыхательные упражнения. Завтрак. Обед. Практика Ом-Чантинг (Совместное распевание мантры ОМ для выравнивания внутренних и внешних вибраций, для оздоровления). Ужин. Вечерняя практика йоги + медитация.
6 апреля
Утренняя практика йоги + дыхательные упражнения. Завтрак. Обед. Индивидуальные консультации с преподавателем. Ужин. Вечерняя практика йоги + нидра с повторением намерения, заложенного в начале тура.
7 апреля
Утренняя практика йоги + дыхательные упражнения. Завтрак. Чайная церемония на свежем воздухе (в заповеднике или на пляже). Подведение итогов тура. Обед. Окончание тура.
Предусмотрены экскурсии к местам силы (дольмены, водопады, многовековые дубы).
Стоимость тура:
23000 рублей при организационном взносе до 15 февраля;
28000 рублей при организационном взносе до 15 марта;
33000 рублей при организационном взносе после 15 марта.
Оставшуюся часть необходимо оплатить до 20 марта включительно.
Организационный взнос в размере 5000 рублей закрепляет за Вами место в группе.
Количество участников ограничено!
Что входит в стоимость:
- Размещение в стандартном 2х или 3х-местном номере;
- вегетарианское питание: завтрак, обед и ужин (если Вам нужен специальный тип питания- сообщите заранее, меню будет скорректировано с учетом Ваших особенностей);
- Все практики + лекции;
- Бесплатный WI-FI;
- В качестве бонуса каждый участник тура получит индивидуальную консультацию по личной практике.
В стоимость не входит:
- Авиа или жд билеты туда и обратно – от 6000 рублей;
- Трансфер до отеля и обратно – от 1000 рублей;
- Экскурсии;
- При одноместном размещении + 8400 рублей к стоимости тура;
- Также есть варианты размещения в семейном номере.
Контакты:
E-mail: lilu22.88@mail.ru
Телефон: +7 (968) 357-83-78 (Светлана)