Дата: 3-11 марта 2018 года. Морджим, Гоа, Индия. (Вылет из Москвы 2 марта!)
Совместная программа Андрея Ткаченко и Кирилла Ржаного.
Цель – восстановление ресурса для здоровой и успешной деятельности.
Контакты:
Получить ответы на интересующие Вас вопросы по туру и оставить заявку на участие можно:
По телефону: +7 (916) 624-33-23; по электронной почте: vera.a.tkachenko@gmail.com (Вера)
Есть мнение, что для прогресса нужно выйти из зоны комфорта. Но для продолжительной продуктивности, активного долголетия, сохранения достижений нужно уметь возвращаться в зону комфорта. Восстанавливать себя. Баланс напряжения и расслабления принципиально важен для жизни – психического и физического здоровья, сохранности. Это создает ресурс для новых прорывов.
Часто интенсивная работа, даже самая вдохновляющая, приводит к автоматизации и накоплению напряжения. Важно видеть привычные стратегии мышления и сознательно выбирать то, что действительно нужно тебе самому. Важно вовремя регистрировать формирование спазмов в теле и блоков в сознании, чтобы сохранять свободу и отличное самочувствие. Важно вовремя корректировать работу тела, создавая возможность для отдыха, очищения, восстановления гармоничной подвижности.
Именно этому и посвящена программа ретрита.
В программе:
Блок AntiAge
- Коррекция позвоночника
- Очистительные техники
- Массажные практики
- Дыхательные техники для расслабления, энергетизации, восстановления здорового паттерна дыхания
Блок “Психофизическая свобода”
- Занятия по психосоматическому восстановлению
- Нейрофизиология медитации
- Мауни – практики тишины и созерцания
- Йога-нидра – техника глубокого расслабления
Результатом участия в ретрите станет:
- Улучшение самочувствия
- Снятие эмоционального напряжения
- Существенная оптимизация психоэмоционального состояния
- Освоение техник экстренного расслабления в ситуациях стресса
- Формирование ресурса для более тождественной себе и более качественной жизни
- ВОЗВРАЩЕНИЕ В ЗОНУ КОМФОРТА!:)
Примерное расписание дня:
7:30-09:30 Хатха-йога и медитация
9:30 Завтрак
10:00-14:00 Свободное время или экскурсионные поездки
14:00 Обед
15:00-17:00 Лекция или свободное время
17:00-19:00 Хатха-йога и медитация
19:00 Ужин
Расписание может меняться в зависимости от программы на день
Наша задача совместить качественный отдых и обучение, поэтому расписание занятий будет максимально адаптировано по выбранную программу тура. Часть лекций и занятий мы сможем провести в поездках, в красивых местах побережья.
Семинар пройдет в Manthan Yogic Village – это зеленый резорт в поселке Морджим с комфортными номерами, залом для практики йоги и рестораном.
На территории отеля есть бассейн и просторный йога-холл. Всё, что нужно для отдыха и практики. Посёлок Морджим славиться своими широкими пляжами и большим наличием ресторанов европейского уровня.
О мастерах семинара
Кирилл Ржаной – преподаватель йоги (опыт практики с 2003 года), идейный вдохновитель Московского Университета Йоги. Профессиональный психотерапевт, преподаватель Школы Психосоматического Здоровья.
Андрей Ткаченко занимается йогой профессионально с 2010 года. Ведёт курсы повышения квалификации и курсы подготовки преподавателей в Московском университете йоги, а также авторские курсы углубленного изучения дыхательных техник и йоги в целом. Основные направления персональной работы: консультации по корректному построению личной практики, пранаяме и медитации, йогатерапии. Готовит и проводит программы по развитию когнитивных навыков.
При желании более роскошного размещения, Вы можете поселиться в соседнем шикарном отеле Devarya Wellness. Забронировать, подходящий для себя вариант, Вы можете самостоятельно здесь
Виза, медицинская страховка, билет – не включены в стоимость и оформляются участниками самостоятельно. Также необходимо предусмотреть расходы на экскурсии, массаж, покупки на месте и другие личные расходы.
Рекомендованный рейс:
Рейс FV5883 Москва (VKO)–Гоа (Даболим) (GOI) 02.03.2018
вылет 23:00, прилет 08:30.
Рейс FV5884 Гоа (Даболим) (GOI)–Москва (VKO) 11.03.2018
вылет 10:30, прилет 15:30.
Авиакомпания Россия (чартер). Ориентировочная перелёта стоимость: 28500 руб.
Билеты можно приобрести в тур-агенстве ШИВАЛИНГАМ
Tel. 7(495)502-4807; e-mail: info@sivalingam.ru
Нашего менеджера зовут Елена. Чтобы быстрее нашли рекомендованные билеты, скажите “Университет йоги”
Фотоотчеты с прошедших йога-туров можно увидеть здесь
В свободное время Вы сможете поездить по экскурсиям. Варианты экскурсий:
Старый Гоа
Город в штате Гоа в Индии, ранее являвшийся столицей португальской Индии на протяжении 450 лет, имеющий выдающийся исторический центр.
В городе Старый Гоа сохранилось большое число католических соборов, например, Базилика Бом Хесус и Собор Святой Екатерины Александрийской.
Водопад Дудхсагар
Водопад Дудхсагар — одно из красивейших мест штата Гоа. Он расположен в 60 км восточнее столицы Гоа, Панаджи, в предгорьях Западных Гат. Высота водопада — 310 м., он — шестой по величине в Индии. Вода водопада имеет молочно-белый цвет, именно поэтому его и назвали «молочным океаном».
Форт Агуада
Это один из самых известных фортов Гоа. Построенный в начале XVII века, он служил бастионом против британских и немецких наступлений.
Форт не был разрушен на протяжении веков. До наших времен в отличном состоянии сохранились все арки и 79 пушек, с помощью которых жители оборонялись от захватчиков.
Блошиный рынок в Анджуне
Одно из самых известных мест Северного Гоа — блошиный рынок в Анджуне, появившийся еще в 60-х годах. Рынок открыт раз в неделю по средам, в дневное время. Сюда привозят свои изделия ремесленники со всех штатов Индии. Изделия из хлопка, бронзы, серебра, поделки из дерева разных пород — все это можно купить на базаре в Анжуне.
Рэди форд
Древний английский форд, поглощенный джунглями, на границе штатов Гоа и Махараштра. Ориентировочное время постройки XVI век. Внизу располагается красивейший пляж – Парадайз (Райский пляж)
Контакты:
Получить ответы на интересующие Вас вопросы по туру и оставить заявку на участие можно:
По телефону: +7 (916) 624-33-23
По электронной почте: vera.a.tkachenko@gmail.com (Вера)