2 мая – 15 мая 2013 г.
ЙОГА + ЖИВОПИСЬ У-СИН + SPA
Весна – пора обновлений, пора свежести и новизны, пора лёгкости во всём
теле. Этой весной мы организуем увлекательный тур во Вьетнам, который
соответствует поставленным целям. Вьетнам – одна из стран, занимающих восточную часть Индокитайского
полуострова, которую часто сравнивают с «балконом с видом на Тихий
океан». Воображение рисует прекрасную картину: тропики, пальмы, терраса с
видом на море, свежий морской бриз.
(2 мая – 15 мая 2013 г.)
О стране: Вьетнам – одна из стран, занимающих восточную часть Индокитайского полуострова, которую часто сравнивают с «балконом с видом на Тихий океан». Воображение рисует прекрасную картину: тропики, пальмы, терраса с видом на море, свежий морской бриз и чашечка крепкого кофе. Настоящий рай на земле!
Большинство приезжающих во Вьетнам поражаются возвышенной красотой естественной гармонии природы в стране: дельта Красной реки на севере, дельта реки Меконг на юге и почти вся прибрежная полоса – сплошная путаница полей блестящего зеленого риса, на которых работают женщины в традиционных конических шляпах.
Побережья – это сплошные божественные пляжи, неподалеку от которых расположились многочисленные отели Вьетнама в то время как внутри страны взлетают ввысь горные вершины, некоторые из которых покрыты густыми, туманными лесами. Туры во Вьетнам предоставляет нам уникальную возможность насладиться традиционным очарованием и редкой красотой этой страны, легко открывающейся внешнему миру.
Цель путешествия:
Весна – пора обновлений, пора свежести и новизны, пора лёгкости во всём
теле. Практика йоги, живопись У-Син и SPA
процедуры, как раз решают поставленные целям. Базовые техники йоги и
живописи У-СИН
доступны всем без исключения. Мы перезагрузимся, обновимся, научимся быть радостными, счастливыми
и благодарными жизни.
Семинар проводят:
Сорокина Юлия – сертифицированный преподаватель ХаТха йоги, Кундалини
Йоги, Йогатерапии, специалист в области физической реабилитации (РГУФК).
Елена Касьяненко – преподаватель живописи У-Син и традиционной китайской
живописи гохуа. Ведет 1 и 2-ю ступени живописи У-Син, 3 ступени гохуа,
тематические курсы и мастер-классы, пленэры и выездные семинары.
Преподает с 2010 г. По китайской живописи гохуа стажировалась в Пекине.
Портфолио: http://usinart.ru/elena-kasyanenko-portfolio/
Программа путешествия:
1 День Москва – Ханой – Дананг
Прилетаем в Ханой в 9.35, перелёт в Дананг 11.40 -12.55. Встреча, трансфер в отель, отдых.
2 День Дананаг
Завтрак, а после, мы исследуем Мраморные горы. Мраморные горы состоят из пяти каменных холмов, когда-то бывших островами, и образованных из мрамора. Как говорят, каждый из них представляет один из пяти элементов вселенной и имеет соответствующее название: Тхуйшон (Вода), Мокшон (Дерево), Хоашон (Огонь), Кимшон (Металл) и Тхошон (Земля). В самом большом и знаменитом – Тхуйшоне (Ngu Hanh Son), имеется ряд естественных пещер, в которых за прошедшие столетия были построены буддийские святилища. Когда государство Чампа владело этим районом, эти же пещеры использовались и как индуистские святилища. Совершим восхождение на гору Нгу Хань Шон (Ngu Hanh Son) к религиозным святыням – пещерным храмам с тысячами статуэтками Будд.
3 День Дананг
День пляжного отдыха
4 День Дананг – Хой Ан
Завтрак. Мы отправляемся с вами в древний город Хой Ан… вещи оставляем в автобусе, а сами в лодку и к загадочным Чамским островам… Их здесь целых семь. Все острова имеют своё название … Lao – груша, Dai – длинный, La – листья, Nom – восточный ветер. Острова имеют богатый подводный мир и Фауну. Пляжи с белым песком и чистейшей водой. Пребываем на остров, местный гид отведёт нас в местный музей, … расскажет об истории острова, посмотрим на экспонаты. Затем пройдём в гавань Au Thuyen, здесь местные рыбаки прячут лодки от сильного шторма, пройдёмся вдоль рисовых полей к древнему храму Hai Tang, а затем на пляж купаться и загорать. Обед на пляже из вкуснейших морепродуктов.
5 День Хой ан – Хюэ
Завтрак. Мы совершим незабываемое путешествие – пересечём горный перевал Хайван. Перевал Хайван расположен на вершине горного хребта Чыонгшон, выходя прямо на Южно-Китайское море. Дорога, ведущая к перевалу, изумляет красотой природы. Высота наивысшей точки горы Хайван – 1.172 м. Вершина горы круглый год окутана завесой из облаков. Подножие горы погружено в море. Именно отсюда и пошло название «Хайван» – «Морское облако». Остановимся на знаменитом пляже Ланг Ко и искупаемся там.
6 День Хюэ – Фонг Ня
Завтрак и мы снова двигаемся в путь. По дороге увидим пещеры Фонг Ня. Национальный парк Фонг Ня – занимает территорию в 85.000га. Обширная территория парка представляет собой карстовый ландшафт, признанный древнейшим карстовым районом в Азии (геологический возраст достигает примерно 400 млн. лет). Здесь находятся заросшие густым лесом известня¬ковые образования, гроты и пеще¬ры. В пещере Фонг Ня много камней удивительной формы, в ней протекает самая длинная подземная река, она самая глубокая в стране, у неё самый высокий и широкий вход, самые необычные сталактиты и сталагмиты. ОБЕД. Трансфер в Хюэ.
7 День Донг Хой
Отдых на пляже
8 День Донг Хой
Отдых на пляже.
9 День Донг Хой
Отдых на пляже
10 День Донг Хой
пляж
11 День Донг Хой
пляж
12 день Донг Хой – Ханой
Свободное время на пляже. Вылет в Ханой в 10.50- 12.30 . Трансфер в отель. Свободное время для исследования города.
13 День Сайгон – Москва.
Вылет в Москву!
Отели по программе:
Донг Хой – «Sun Spa Resort» www.sunsparesortvietnam.com
Дананг – Sandy Beach Resort http://www.sandybeachdanang.com
Хюэ- Century Riverside www.centuryriversidehue.com
Хой Ан – Hoi An Beach Resort http://www.hoianbeachresort.com.vn
Ханой – Hoa Binh Palace hotel Deluxe www.hoabinhpalacehotel.vn/
В стоимость программы включено:
Проживание в отелях на базе завтраков.
Персональный транспорт – комфортабельный автобус с кондиционером.
Все трансферы по программе.
Услуги 2-х русскоговорящих гидов по программе
Все входные билеты по программе, плюс лодочная экскурсия в пещере Фонг Ня.
Обед по программе в 9 день.
Внутренние перелёты: Ханой – Донг Хой – Дананг – Ханой.
Минеральная вода в дни экскурсий.
Йога программа: В дни без экскурсий занятия йогой 2 раза в день – утром и вечером. Хатха йога – с элементами йогатерапии (освоение базовых асан); Кундалини йога работа с энергетическими центрами (чакрами), с тонкими телами; Практика Сурья Намаскар. Шавасана – практика глубокого расслабления и набора энергии.
Пранаяма (дыхательные практики) – как наука о возможностях дыхания; Ответы на вопросы… как применять в повседневной жизни опыт, приобретенный во время занятий, разница между асаной и упражнением, рекомендации поэтапного освоения асан и пранаям, контроль психики, с помощью дыхания; Медитации (на Восход и закат Солнца); Мантры – (работа с звуковыми вибрациями энергетических центров) определенные комбинации звуков, приводящих к психологической уравновешенности и концентрации. Крии красоты, радужная гимнастика, гимнастика для позвоночника.
Что взять с собой:
Коврик для занятий йогой, лёгкий плед для релаксации, спортивную обувь, средство от солнечных ожогов, хорошее настроение.
Арт программа: состоит из 15 занятий и включает в себя тематические мастер-классы и пленэры в техниках живописи У-Син и гохуа различного уровня сложности, включая занятия для новичков. Будем рисовать цветы, тропические деревья, цветные и монохромные пейзажи! Даже если вы никогда не рисовали, у нас есть современные техники обучения, которые позволят вам по-новому взглянуть на свои творческие способности и открыть для себя прекрасный мир живописи, обретая внутреннюю гармонию!
Что взять с собой:
– складной стульчик или коврик для йоги, чтобы можно было сидеть на пленэре,
– пачку акварельной бумаги формата А3, чтобы финальные работы были сделаны на плотной бумаге,
– стаканчик-непроливайку (1-2 шт.) для воды во время пленэров (продаются в художественный магазинах), но можно будет воспользоваться и пластиковыми стаканчиками,
– планшет (твердый лист картона или оргалита), на котором вы будете рисовать на пленэре,
– войлочный коврик для традиционной китайской живописи (где и как его купить, можно уточнить у Елены по электронной почте elle_2000@rambler.ru),
– подумайте, в чем вы будете носить планшет, стульчик или коврик и прочие атрибуты до места пленэра (большая сумка, рюкзак),
– небольшой блокнот и карандаш для моментальных набросков.
Фотоотчет с прошедшего йога-тура во Вьетнам.
