Даты: 15-25 октября 2018

Организаторы: Юлия Гурова, Панкадж Садана, Маноранджан Чанд

Друзья, мы снова отправляемся в чарующий Непал и приглашаем вас присоединиться к этому незабываемому путешествию! Вы гарантированно не останетесь равнодушными. Непал – прекрасная и немного мистическая страна, которая во все времена привлекала путешественников. Эти древние самобытные земли притягивают туристов своей живописной природой, необычной культурой и обилием достопримечательностей.

Наша программа будет очень насыщенная и интересная как для начинающих, так и для опытных практикующих. Вас ждёт разнообразная практика (хатха-йога, аштанга-виньяса йога, пранаяма, медитация) и теоретические лекции (философия йоги, аюрведа, мудры, шаткармы и др.).

Новички смогут познакомиться с йогой, пранаямой, медитацией, аюрведой и философией йоги, а опытным практикам этот ретрит позволит значительно продвинуться в своей практике. Вас ждёт уникальная возможность получить знания от аутентичных учителей, носителей этой культуры, изучающих йогу с самого детства, вы сможете вдохновиться и зарядиться энергией и новыми силами!

Также в этом йога-туре вы сможете:

  • узнать много интересного о мудрах, об их значении и влиянии на состояние человека, научитесь использовать их в своей практике
  • познакомитесь с авторским направлением одного из наших преподавателей – chair yoga, которая разработана специально для тех людей, кто большую часть времени проводит в сидячем положении. Вы узнаете комплекс простых упражнений, которые смогут делать абсолютно все, и что поможет снять напряжение с ног и спины и улучшит циркуляцию крови и энергии во всём теле
  • получить консультацию опытного доктора аюрведы, который определит тип вашей конституции и даст рекомендации по питанию и образу жизни
  • освоить разные техники медитации и очистительные техники-шаткармы

Мы будем практиковать утром и вечером, по 3-4 класса в день, а свободное время сможем посвятить прогулкам по Покхаре, посещению Ступы мира, катанию на лодках по гладкому, как зеркало, озеру Фева, а также параглайдингу (в свободный от практик день).

Йога-программа рассчитана на 10 дней и по её завершению все желающие смогут отправиться в трекинг, или осмотреть достопримечательности Катманду. В программу входит посещение вершины Сарангкот, где мы полюбуемся захватывающими видами и встретим незабываемый рассвет.

Преподаватели:

  • Юлия Гурова (хатха-йога, йога Айенгара, пранаяма)
  • Панкадж Садана (аштанга-виньяса йога, отстройка асан)
  • Маноранджан Чанд (хатха-йога, медитация, философия йоги, аюрведа)

Место проведения:

Покхара — живописный город-курорт в центральном Непале, расположенный в 198 км к западу от Катманду. Город находится на озере Фева, из города открывается завораживающий вид на заснеженные вершины Гималаев. Покхара манит не только своими впечатляющими видами на самые высокие в мире горы, но и тихой умиротворяющей атмосферой и мягким климатом – средняя температура в октябре – 25 градусов.

Проживание:

HOTEL ASIA POKHARA (одноместное/двухместное размещение). Номера оборудованы всем необходимым, предоставляется открытая и закрытая площадки для практик.

Стоимость семинара:

  • 650 долларов при одноместном размещении
  • 500 долларов при двухместном размещении

В указанную стоимость входит: проживание, трёхразовое вегетарианское питание, все занятия (3-4 в день), одна экскурсия.

Дополнительно оплачивается – авиабилеты, трансфер (около 100$ в обе стороны), виза (25$), страховка.

Для бронирования тура необходимо внести предоплату 100$ (при двухместном размещении) и 200$ (при одноместном размещении).

Спешите бронировать!

Вопросы и запись на тур:

E-mailyogashantiretreat@gmail.com

Телефон/WhatsApp: 8-916-957-8151

Примерная программа тура:

14 октября: Встреча в аэропорту Катманду, трансфер в Покхару, заселение, свободное время.

15 октября. День первый:

9.30- завтрак

12.00- церемония открытия, знакомство

13.00- обед

15.00 –лекция (основы пранаямы)

17.00- аштанга-виньяса

19.00 – ужин

16 октября. День второй:

7.00 –хатха-йога

8.30 – пранаяма

9.30- завтрак

13.00 – обед

16.00 – аштанга-виньяса йога

17.30 — лекция (мудры)

19.00 –ужин

17 октября. День третий:

7.00 –хатха-йога

8.30 – пранаяма

9.30- завтрак

13.00 – обед

16.00-аштанга-виньяса йога

17.30- медитация

19.00 –ужин

18 октября. День четвёртый:

7.00 –хатха-йога

8.30 – пранаяма

9.30- завтрак

13.00 – обед

16.00-аштанга-виньяса йога

17.30- лекция (аюрведа)

19.00 –ужин

19 октября. День пятый:

7.00 –хатха-йога

8.30 – пранаяма

9.30- завтрак

13.00 – обед

16.00-аштанга-виньяса йога

17.30- chair-yoga

19.00 –ужин

20 октября. День шестой:

8.30 – шаткармы

9.30- завтрак

13.00 – обед

14.00 – отправление в Сарангкот

17.30- хатха-йога

19.00 –ужин

21 октября. День седьмой:

5.30 – встреча рассвета в горах

8.00 — завтрак

9.00 – возвращение в Покхару, свободное время

13.00 – обед, свободное время

19.00 ужин

22 октября. День восьмой:

7.00 –хатха-йога

8.30 – пранаяма

9.30- завтрак

13.00 – обед

16.00-аштанга-виньяса йога

17.30- медитация

19.00 –ужин

23 октября. День девятый:

7.00 –хатха-йога

8.30 – пранаяма

9.30- завтрак

13.00 – обед

16.00-аштанга-виньяса йога

17.30- лекция/практика (массаж)

19.00 –ужин

24 октября. День десятый:

7.00 –хатха-йога

8.30 – пранаяма

9.30- завтрак

12.00- церемония закрытия

13.00 – обед, свободное время

19.00- ужин

11.10 – завтрак, трансфер в Катманду

25 — 27 октября все желающие могут присоединиться к экскурсионной программе в Катманду! (проживание и питание за свой счёт).

Вопросы и запись на тур:

E-mailyogashantiretreat@gmail.com

Телефон/WhatsApp: 8-916-957-8151