Медитация – древняя практика, которая может оказывать положительное влияние на многие аспекты здоровья, включая психическое благополучие. Одним из путей, которыми медитация может способствовать улучшению настроения, является увеличение уровня дофамина в мозге
Приглашаем вас насладиться живописными горами в Киргизии, где органично сочетаются активный отдых и регулярные практики йоги. Детальная йога-программа тура в Киргизию
Йога-тур в Казахстан – это возможность совместить природные достопримечательности и культуру этой многогранной страны с практикой йоги. Посмотрите детальную йога-программу по дням
Фанские горы являются одними из самых красивых в Таджикистане. Они принадлежат Памиро-Алаю, горной системе, раскинувшейся на территории Кыргызстана, Узбекистана и Таджикистана, которая принадлежит к большому хребту Памира
Медитация помогает успокаивать нервную систему и быть чуть более стрессоустойчивыми независимо от внешних факторов. Данный навык позволит более осознанно и качественно проживать жизнь
Все болезни начинаются со здоровья нервной системы, поэтому так важно научиться правильно расслабляться. Есть разные методики расслабления, но мы остановимся на четырех наиболее эффективных
Пивная, винная, борьба, хип-хоп и с козлятами — всё это новомодные виды йоги, но есть ли от них реальная польза — давайте разберемся
Йога тренирует не только тело, но и психику: помогает снизить стресс. В этой статье мы расскажем, как можно использовать йогу для расслабления нервной системы
Если вы будете практиковать эти дыхательные упражнения перед началом дня или перед сном, вы получите максимальную пользу
Сиддхами – называют сверхъестественные способности, которые могут проявляться у человека спонтанно или в результате духовной практики. Йогина, овладевшего сиддхами, называют сиддхой
Йога помогает улучшить работу всего организма. Полноценно погрузиться в неё можно не только в зале. Есть специальные йога-туры. Как проходит такой тур? Кто может в него поехать? Читайте в нашей статье
Сидячий образ жизни, стресс, чрезмерные нагрузки на позвоночник и шею – всё это приводит к тому, что изо дня в день нас мучают боли в
